Белковые диеты вредны

В организме нет не важных органов, но у почек значение особое - это мощнейший фильтр. Они имеют дело с токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в организм. И если печень вредные вещества разлагает, то почки их отфильтровывают из крови и выводят. Все знают, что при любом заболевании первым делом назначают анализ мочи, по его результатам легко определяется состояние всего организма. И позаботиться о нормальной работе почек не сложно.

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ МЯСОМ

Постарайтесь, чтобы мясные продукты были в меню не каждый день. Ведь белок не накапливается в организме, как, например, жиры. И чтобы вывести излишки белков из организма, почкам придется поднапрячься. А если они не справляются, тогда в них образуются уратные камни. 

- Модные белковые диеты очень вредны, - рассказывает уролог высшей категории столичной Александровской больницы Ярослав ТАРНАВСКИЙ. - Ведь они совершенно не сбалансированы, из-за этого часто нарушается белковый обмен в организме. Кроме того, похудение вообще вредно. Каждая почка находится в особой жировой капсуле, которая ее защищает от ударов и холода, поддерживает в естественном положении. И если человек худой, то и орган работает хуже.

Еще почкам не нравятся передозировка алкоголя, сахара, соли, несвежая и нездоровая пища. А вот полезная "почечная" еда - это фрукты, овощи, свежая зелень (петрушка, укроп, сельдерей, сладкий перец, яблоки, капуста, дыни, арбузы и т.д.). И особенно хороши шиповник, земляника, огурцы и тыква. 

ХОДИТЕ В САУНУ И СТОЙТЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ

Лучший способ устроить каникулы почкам - сходить в сауну. Во время сеанса часть вредных веществ, которая в обычных условиях профильтровалась бы через почки, выделяется с потом, и нагрузка на орган уменьшается. 

Улучшат работу почек и особые позы. Например, коленно-локтевая (на четвереньках, опираясь на колени и локти). Если будете принимать ее хотя бы по пять минут в день, то здоровье обеспечено. Все дело в том, что в этой позе почки отдыхают: равномерно снабжаются кровью и кислородом. Кстати, при почечных болях в спине такую позу хочется занять инстинктивно.

А МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ЧАЩЕ ЗАГОРАТЬ

Урологи США исследовали мужское население и установили, что если они имеют низкий уровень витамина D, то это приводит к недержанию мочи. Для профилактики недуга доктор Алан Маркленд рекомендует поддерживать уровень витамина D в организме не менее 20 нг/мл. А обеспечить это просто: включайте в ежедневное меню яичный желток, сыр, петрушку, грибы. И еще не забывайте, что лучший способ заполучить витамин D - загорать. 

Политика

В Киеве избирают меру пресечения главреду интернет-издания  Страна  Игорю Гужве
В Киеве избирают меру пресечения главреду интернет-издания "Страна" Игорю Гужве [видеотрансляция] 7

24 июня в Шевченковском райсуде Киева началось рассмотрение ходатайства об избрании меры пресечения главному редактору интернет-издания "Страна" Игорю Гужве.

Для адвокатов Гужвы стало неожиданностью избрание меры пресечения Антону Филипковскому
Для адвокатов Гужвы стало неожиданностью избрание меры пресечения Антону Филипковскому 237 1

24 июня в Шевченковский райсуде Киева главного редактора интернет-издания "Страна" Игоря Гужву ждет рассмотрение ходатайства об избрании меры пресечения.

Дочь Трампа вызвали в суд из-за плагиата
Дочь Трампа вызвали в суд из-за плагиата 128

Суд вызвал для дачи показаний дочь президента США Иванку Трамп, которая обвиняется в том, что ее компания IT Collection LLC скопировала дизайн туфель другого бренда.

Происшествия

В США смерч повредил особые самолеты  судного дня
В США смерч повредил особые самолеты "судного дня" 403

На прошлой неделе во время шторма в штате Небраса торнадо повредил 10 самолетов ВВС США, в том числе два так называемых "самолета конца света" E-4B.

В результате оползня в Китае без вести пропал 141 человек
В результате оползня в Китае без вести пропал 141 человек 90

В результате схода оползня в китайской провинции Сычуань более 140 человек пропали без вести. Более 540 спасатели ведут поисковые работы, но пока экстренным службам удалось найти лишь двух человек.

В Киеве у стриптиз-клуба произошла стрельба
В Киеве у стриптиз-клуба произошла стрельба [фото] 381

В ночь на 24 июня в Киеве на улице Верхний Вал у стрипклуба "Носорог" произошла драка между двумя мужчинами, которая переросла в конфликт с охранником.

Экономика

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 254

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Стало известно, сколько денег нужно для счастья
Стало известно, сколько денег нужно для счастья 1495 5

Ученые в очередной раз сравнили доходы людей и уровень их удовлетворенности жизнью. Как оказалось, и в деньгах счастье.

В Украине предложили отменить пенсии: что из этого может получиться?
В Украине предложили отменить пенсии: что из этого может получиться? 3965 20

Несмотря на всю фантастичность этого предложения, эксперты говорят, что самостоятельно накопить на старость проще, чем надеяться на помощь государства.

Общество

Украинский школьник победил на американской олимпиаде для гениев
Украинский школьник победил на американской олимпиаде для гениев 358 1

Украинский школьник стал золотым призером престижной олимпиады GENIUS, которая прошла в городе Освего, штат Нью-Йорк. Он создал изобретение, которое поможет очистить воду от нефти.

Причина головных болей - плесень?
Причина головных болей - плесень? 710

Ученые провели новое исследование, в котором указали на огромный вред, который здоровью людей наносит привычная плесень.

В сети появились фотографии жуткого шторма в Одессе
В сети появились фотографии жуткого шторма в Одессе [фото] 1526

23 июня Одессу накрыл мощный ураган, надвинувшийся со стороны Черного моря. Над городом пронесся пугающий грозовой фронт.

Светская хроника и ТВ

Ирина Шейк снялась в эротической фотосессии для журнала Sports Illustrated
Ирина Шейк снялась в эротической фотосессии для журнала Sports Illustrated [видео] 99

Всего лишь через три месяца после родов супермодель Ирина Шейк разделась в горячей фотосессии для самого известного спецвыпуска купальников.

Трансферы телеведущих: Фреймут вернется  на родину , а Леся Никитюк заменит Варнаву
Трансферы телеведущих: Фреймут вернется "на родину", а Леся Никитюк заменит Варнаву 1101

На ТВ наблюдается массовая миграция: кого и где мы увидим в новом телесезоне?

Стало известно, как Бейонсе и Jay-Z назвали новорожденных близнецов
Стало известно, как Бейонсе и Jay-Z назвали новорожденных близнецов 561

Двойняшки получили весьма неожиданные имена. Бейонсе родила 12 июня, однако дети до сих пор остаются в больнице

Спорт

В Болгарии на футбольное поле посреди матча выбежали корова и собака
В Болгарии на футбольное поле посреди матча выбежали корова и собака [видео] 391

Встречу пришлось прервать, чтоб животное покинуло газон.

Новый тренер  Шальке  принял решение о будущем Коноплянки
Новый тренер "Шальке" принял решение о будущем Коноплянки 1094

Доменико Тедеско провел встречу с украинским футболистом и рассказал о ее итогах

Роналду нанял армию адвокатов, чтобы не платить испанской налоговой 14,7 млн евро
Роналду нанял армию адвокатов, чтобы не платить испанской налоговой 14,7 млн евро 290

Новый поворот в деле главной звезды мадридского "Реала", который собирается покинуть клуб из-за проблем с финансовыми органами