Белковые диеты вредны

В организме нет не важных органов, но у почек значение особое - это мощнейший фильтр. Они имеют дело с токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в организм. И если печень вредные вещества разлагает, то почки их отфильтровывают из крови и выводят. Все знают, что при любом заболевании первым делом назначают анализ мочи, по его результатам легко определяется состояние всего организма. И позаботиться о нормальной работе почек не сложно.

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ МЯСОМ

Постарайтесь, чтобы мясные продукты были в меню не каждый день. Ведь белок не накапливается в организме, как, например, жиры. И чтобы вывести излишки белков из организма, почкам придется поднапрячься. А если они не справляются, тогда в них образуются уратные камни. 

- Модные белковые диеты очень вредны, - рассказывает уролог высшей категории столичной Александровской больницы Ярослав ТАРНАВСКИЙ. - Ведь они совершенно не сбалансированы, из-за этого часто нарушается белковый обмен в организме. Кроме того, похудение вообще вредно. Каждая почка находится в особой жировой капсуле, которая ее защищает от ударов и холода, поддерживает в естественном положении. И если человек худой, то и орган работает хуже.

Еще почкам не нравятся передозировка алкоголя, сахара, соли, несвежая и нездоровая пища. А вот полезная "почечная" еда - это фрукты, овощи, свежая зелень (петрушка, укроп, сельдерей, сладкий перец, яблоки, капуста, дыни, арбузы и т.д.). И особенно хороши шиповник, земляника, огурцы и тыква. 

ХОДИТЕ В САУНУ И СТОЙТЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ

Лучший способ устроить каникулы почкам - сходить в сауну. Во время сеанса часть вредных веществ, которая в обычных условиях профильтровалась бы через почки, выделяется с потом, и нагрузка на орган уменьшается. 

Улучшат работу почек и особые позы. Например, коленно-локтевая (на четвереньках, опираясь на колени и локти). Если будете принимать ее хотя бы по пять минут в день, то здоровье обеспечено. Все дело в том, что в этой позе почки отдыхают: равномерно снабжаются кровью и кислородом. Кстати, при почечных болях в спине такую позу хочется занять инстинктивно.

А МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ЧАЩЕ ЗАГОРАТЬ

Урологи США исследовали мужское население и установили, что если они имеют низкий уровень витамина D, то это приводит к недержанию мочи. Для профилактики недуга доктор Алан Маркленд рекомендует поддерживать уровень витамина D в организме не менее 20 нг/мл. А обеспечить это просто: включайте в ежедневное меню яичный желток, сыр, петрушку, грибы. И еще не забывайте, что лучший способ заполучить витамин D - загорать. 

загрузка...
загрузка...

Политика

Меркель заявила о подготовке к встрече с Порошенко, Путиным и Макроном
Меркель заявила о подготовке к встрече с Порошенко, Путиным и Макроном 76 1

Лидеры "нормандской четверки" снова сядут за стол переговоров.

После  наезда  украинца на словацкого полицейского между странами приостановлен договор
После "наезда" украинца на словацкого полицейского между странами приостановлен договор [видео, дополнено] 619 4

Теперь смешанные словацко-украинские патрули на приграничной территории дежурить не будут.

Проходит как свидетель: Режиссер Серебренников дал комментарий после допроса
Проходит как свидетель: Режиссер Серебренников дал комментарий после допроса [видео] 149

После допроса в следственном комитете худрука "Гоголь-центра" отпустили. По делу он пока проходит как свидетель но обязался являться к следователю.

Происшествия

В Глухове от удара молнии погиб полицейский
В Глухове от удара молнии погиб полицейский 227

Мужчина отдыхал вместе с семьей на природе.

В Ровно покончил с собой отец убитого женой стилиста
В Ровно покончил с собой отец убитого женой стилиста 511 1

Злой рок не оставляет семью Литвиновых. Вслед за сыном через три месяца ушел из жизни и отец.

 Исламское государство  взяло на себя ответственность за теракт в Манчестере
"Исламское государство" взяло на себя ответственность за теракт в Манчестере 259

Боевики планируют совершить новые атаки.

Экономика

Когда появятся доступные кредиты
Когда появятся доступные кредиты 254

По словам экспертов, ставки в банках остаются высокими.

Как не попасться на уловки турфирм
Как не попасться на уловки турфирм 96

Лето все ближе, и, учитывая обещанный безвиз, потенциальные путешественники заметно оживляются.

Снятие моратория на продажу сельхозземель – это восстановление исторической справедливости 464 1

Возможность свободно распоряжаться своей землей позволит разблокировать ущемленные права почти 7 млн человек и восстановить историческую справедливость.

Общество

Укрзализниця потратила на поддержку своих структур на оккупированных территориях более 680 млн грн
Укрзализниця потратила на поддержку своих структур на оккупированных территориях более 680 млн грн 137

ПАО "Укрзализныця", под руководством поляка Войцеха Балчуна, потратила на содержание своих подразделений на оккупированной территории более 680 млн грн.

Чем должен заняться президент в оставшиеся два года?
Чем должен заняться президент в оставшиеся два года? 37

25 марта исполняется ровно три года, как Петр Порошенко был объявлен ЦИК избранным президентом Украины.

Высокая блондинка из Черкасс стала сенсацией в традиционной китайской школе
Высокая блондинка из Черкасс стала сенсацией в традиционной китайской школе 1431

Место учительницы английского в Поднебесной девушка нашла через соцсети.

Светская хроника и ТВ

Полет Воробья и белокурое привидение для акушерки
Полет Воробья и белокурое привидение для акушерки 356

На этой неделе в прокате: продолжение веселой пиратской саги и французская мелодрама о жизни двух почтенных дамочек.

Как центральные каналы восприняли закон об украинизации ТВ
Как центральные каналы восприняли закон об украинизации ТВ 3475 2

"КП" в Украине" собрала комментарии "1+1", "Интера", СТБ и Нового канала.

 Интер : Закон об украинизации ТВ нанесет серьезный вред телевидению
"Интер": Закон об украинизации ТВ нанесет серьезный вред телевидению 620 2

На канале, где довольно много русскоязычного контента, выступили против принятых депутатами инициатив.

Спорт

Кличко - Джошуа: боя не будет - их будет еще два!
Кличко - Джошуа: боя не будет - их будет еще два! 882 1

Украинский тяжеловес готовится озвучить свое решение о продолжении карьеры, но его менеджер уже раскрыл некоторые детали.

Милевский  осуществил трансфер  в сериал
Милевский "осуществил трансфер" в сериал 431

Образ главного героя "Не могу забыть тебя" уж больно похож на одиозного форварда, выступавшего за "Динамо" и сборную Украины.

Бывший президент  Барселоны  задержан по подозрению в отмывании денег
Бывший президент "Барселоны" задержан по подозрению в отмывании денег 74

Правоохранители расследуют доходы, полученные от прав на трансляцию.