Белковые диеты вредны

В организме нет не важных органов, но у почек значение особое - это мощнейший фильтр. Они имеют дело с токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в организм. И если печень вредные вещества разлагает, то почки их отфильтровывают из крови и выводят. Все знают, что при любом заболевании первым делом назначают анализ мочи, по его результатам легко определяется состояние всего организма. И позаботиться о нормальной работе почек не сложно.

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ МЯСОМ

Постарайтесь, чтобы мясные продукты были в меню не каждый день. Ведь белок не накапливается в организме, как, например, жиры. И чтобы вывести излишки белков из организма, почкам придется поднапрячься. А если они не справляются, тогда в них образуются уратные камни. 

- Модные белковые диеты очень вредны, - рассказывает уролог высшей категории столичной Александровской больницы Ярослав ТАРНАВСКИЙ. - Ведь они совершенно не сбалансированы, из-за этого часто нарушается белковый обмен в организме. Кроме того, похудение вообще вредно. Каждая почка находится в особой жировой капсуле, которая ее защищает от ударов и холода, поддерживает в естественном положении. И если человек худой, то и орган работает хуже.

Еще почкам не нравятся передозировка алкоголя, сахара, соли, несвежая и нездоровая пища. А вот полезная "почечная" еда - это фрукты, овощи, свежая зелень (петрушка, укроп, сельдерей, сладкий перец, яблоки, капуста, дыни, арбузы и т.д.). И особенно хороши шиповник, земляника, огурцы и тыква. 

ХОДИТЕ В САУНУ И СТОЙТЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ

Лучший способ устроить каникулы почкам - сходить в сауну. Во время сеанса часть вредных веществ, которая в обычных условиях профильтровалась бы через почки, выделяется с потом, и нагрузка на орган уменьшается. 

Улучшат работу почек и особые позы. Например, коленно-локтевая (на четвереньках, опираясь на колени и локти). Если будете принимать ее хотя бы по пять минут в день, то здоровье обеспечено. Все дело в том, что в этой позе почки отдыхают: равномерно снабжаются кровью и кислородом. Кстати, при почечных болях в спине такую позу хочется занять инстинктивно.

А МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ЧАЩЕ ЗАГОРАТЬ

Урологи США исследовали мужское население и установили, что если они имеют низкий уровень витамина D, то это приводит к недержанию мочи. Для профилактики недуга доктор Алан Маркленд рекомендует поддерживать уровень витамина D в организме не менее 20 нг/мл. А обеспечить это просто: включайте в ежедневное меню яичный желток, сыр, петрушку, грибы. И еще не забывайте, что лучший способ заполучить витамин D - загорать. 

Политика

Активистку Femen отпустили под личное обязательство
Активистку Femen отпустили под личное обязательство 385 5

Диаш с решением суда не согласна.

В СБУ рассказали о закрытом совещании Путина касательно Украины
В СБУ рассказали о закрытом совещании Путина касательно Украины 2340 8

В ведомстве предотвратили попытки российской стороны организовать акции протеста в Киеве под посольством Польши.

Активистке Femen грозит от двух до пяти лет за решеткой
Активистке Femen грозит от двух до пяти лет за решеткой 594 3

Девушке вручили уведомление о подозрении.

Происшествия

После ядерного взрыва под Харьковом куры перестали нести яйца
После ядерного взрыва под Харьковом куры перестали нести яйца 316

Таким радикальным способом 45 лет назад в Украине попытались потушить пожар на газовой скважине.

Экс- беркутовца , который хотел сбежать на отдых, арестовали на месяц
Экс-"беркутовца", который хотел сбежать на отдых, арестовали на месяц 549 6

Сергея Лободу искали полтора года и задержали на выезде из Киева.

Под Одессой в аварии с микроавтобусом BlaBlaCar погибла журналистка  Страны
Под Одессой в аварии с микроавтобусом BlaBlaCar погибла журналистка "Страны" 3022 1

Стася Рафал вместе с коллегами ехала в Одессу. Авария прошла около четырех утра.

Экономика

Пять новшеств этого отопительного сезона
Пять новшеств этого отопительного сезона 390

Платить придется больше, а субсидии станут меньше.

1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы
1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы 1302 3

Также в правительстве назвали компании, которые попадут под приватизацию.

Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали
Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали 516 8

Нашу страну опередила Мексика.

Общество

Археологи нашли скифское золото во время раскопок в Полтавской области
Археологи нашли скифское золото во время раскопок в Полтавской области 832

Среди уникальных находок - уцелевшие амфоры, датированные VI век до нашей эры.

В Санкт-Петербурге выпал град, похожий на снег
В Санкт-Петербурге выпал град, похожий на снег [фото] 1143 1

Зато есть что выложить в Инстаграм!

Что делать, чтобы сердце не болело
Что делать, чтобы сердце не болело 1536 3

О том, как оказать первую помощь при сердечных приступах, как изменить в жару рацион и почему у нас не пересаживают донорские сердца, рассказала кандидат медицинских наук, кардиолог института сердечно-сосудистой хирургии им. Н.М. Амосова Елена ГОГАЕВА.

Светская хроника и ТВ

Пугачева в мини-юбке приехала на фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале
Пугачева в мини-юбке приехала на фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале [фото] 1610 2

Однако выступать певица не стала.

Режиссер  Слуги народа  Алексей Кирющенко:  А карать-то надо! Второй сезон у нас воинствующий
Режиссер "Слуги народа" Алексей Кирющенко: "А карать-то надо! Второй сезон у нас воинствующий" 60

Творцы политической комедии говорят, что зрителей интересуют серьезные вещи: украинцы хотят увидеть, как можно изменить систему и как можно жить хорошо.

На Одесский кинофестиваль приехала легенда французского кино Изабель Юппер
На Одесский кинофестиваль приехала легенда французского кино Изабель Юппер [фото] 355 1

Ей вручат награду за вклад в киноискусство.

Спорт

 Динамо  обыграло  Шахтер  - не обошлось без заварушки
"Динамо" обыграло "Шахтер" - не обошлось без заварушки 697 1

Подопечные Александра Хацкевича одержали победу во всеукраинском дерби в Харькове

Ольга Харлан стала трехкратной чемпионкой мира
Ольга Харлан стала трехкратной чемпионкой мира 251

Украинка выиграла чемпионат мира по фехтованию на саблях.

Украинские синхронистки заняли второе место на Чемпионате мира по водным видам спорта
Украинские синхронистки заняли второе место на Чемпионате мира по водным видам спорта 371 1

Спортсменки всего на 2,1 балла отстали от китаянок, которые взяли золото.