Сегодня 24 августа +23°C
Чистый воздух в доме обеспечит здоровье

Чистый воздух в доме обеспечит здоровье

Если нет пыли в комнате, то вся семья в хорошем настроении. Фото Thinkstock.

Осень и зима - время, когда часто болеют. Конечно, важно поддерживать на должном уровне иммунитет организма. Но еще очень влияет на частоту возникновения простуд состояние воздуха в квартире. И если ваши домочадцы часто болеют, то первым делом позаботьтесь, чтобы воздух в доме был здоровым.

CТАВЬТЕ КАЧЕСТВЕННУЮ ВЕНТИЛЯЦИЮ

При наступлении холодов обычно первым делом хозяева бросаются утепляться - закрывают все щелки, в которые может просочиться в квартиру холодный воздух. Многие считают, что стоит отгородиться от холода, как сразу же избавятся от простуд. На самом деле это не так. Мода последних лет - стеклопакеты - избавляет от сквозняков, но из-за полного прекращения воздухообмена с улицей происходит насыщение атмосферы жилых помещений вредными химическими веществами. Ведь опасные для здоровья испарения идут от всего: бытовых чистящих и моющих средств, старой пластиковой посуды, ковролина, виниловых обоев или другой внутренней отделки комнат. И в итоге наш иммунитет понижается, зато повышается проницаемость слизистых оболочек носа и кожи. А это все вместе ослабляет организм и способствует повышенной заболеваемости. Поэтому очень важно обеспечить в доме хорошую вентиляцию воздуха. В новостройках это предусмотрено - там спроектирована централизованная принудительная система. А вот в старых домах обычно имеется лишь вентиляционный стояк через все этажи. И по нему загрязненный воздух из одной квартиры просто растекается по всем этажам здания. Выход - открывать окна, чтобы проветрить помещение. И делать это желательно дважды в день, но перед сном - обязательно. Или можно вмонтировать в квартире персональную вентиляцию с обменом воздуха "улица - квартира".  

НАЛАДЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБОГРЕВ 

Из-за сырости по углам и холодных подоконников часто простужаются дети и старики. Чтобы избежать этого, нужен дополнительный обогрев помещения. Очень важно организовать его правильно. Для этого медики рекомендуют выбирать обогреватели, которые не имеют открытых спиралей и не "выжигают" кислород в доме. Лучше всего остановиться на таких моделях, как карбоновые, масляные или инфракрасные обогреватели. Если работают подобные приборы, то практически отсутствует риск пересушивания воздуха в комнате. Кроме того, например, на масляных моделях можно сушить полотенца и другие вещи. В карбоновых обогревателях, как правило, используется низкотемпературный тэн. Он обычно имеет защитный кожух из нержавейки, а это дополнительная защита от случайного прикосновения к нагревательному элементу. Инфракрасные обогреватели соответствуют всем нормам безопасности, их даже устанавливают в медицинских учреждениях (например, в Главном военном госпитале им. Бурденко в Москве). Они полностью сертифицированы и разрешены даже для применения в детских садах. Причем в странах Европы часто только с их помощью и отапливают помещения, отказываясь от других отопительных приборов. Ведь инфракрасные обогреватели имеют лучшие тепловые параметры по сравнению с другими моделями. 

ОБЕСПЕЧЬТЕ УВЛАЖНЕНИЕ 

Оптимальная влажность воздуха для человека составляет 40-60%. Слишком сухой воздух (влажность ниже 40%) ухудшает общее самочувствие и даже у здоровых людей вызывает сонливость, сухость кожи и слизистых оболочек. А пересыхание слизистых значительно повышает вероятность заболевания ОРВИ - облегчается проникновение простудных вирусов в подкожный слой, как результат - недомогание. И чтобы это предупредить, нужно обеспечить комфортный климат в помещении. Для этого обязательно объявите войну сухому воздуху в доме. Можно воспользоваться специальным прибором - увлажнителем воздуха. Но если не хочется тратиться на него, а потом возиться со сменными картриджами, тогда просто воспользуйтесь бабушкиными домашними средствами - развесьте на спортивном уголке или батарее отопления влажные простыни. Только позаботьтесь по мере высыхания их вовремя увлажнять. 

КСТАТИ

Наличие в воздухе взвешенных частиц (сигаретного дыма, пыли, мелких капель воды) приводит к ослаблению инфракрасного излучения из-за того, что оно рассеивается в этих частицах. И в этом случае эффективность обогревателей с таким излучением резко снижается.

КОМПЕТЕНТНО 

Иван САМОСЮК, доктор медицинских наук, лауреат Государственной премии Украины, профессор кафедры медицинской реабилитации, физиотерапии и курортологии КМАПО им. Шупика:

- Не рекомендую обогреватели включать в комнате на температуру более 60 градусов Цельсия. Даже те, что гарантируют "невыжигание" кислорода. Все-таки при слишком интенсивном прогревании воздух пересушивается, становится менее комфортным для дыхания взрослого  человека и особенно ребенка. 

ВАЖНО 

Использование аромамасел - хорошая дезинфекция 

Физиотерапевты советуют во время разгула респираторных заболеваний позаботиться о дезинфекции воздуха в помещении. Самый простой способ - провести кварцевание. Достаточно всего по 15-20 минут подержать включенной кварцевую лампу в каждой комнате - и можно быть уверенным, что большинство вирусов, грибковых спор и прочих болезнетворных микроорганизмов будут уничтожены. Но если в доме нет такой лампы, можно уменьшить концентрацию в воздухе бактерий и вирусов с помощью ароматических масел. Достаточно налить несколько капель масла в аромалампу или в открытую емкость с кипящей водой - и сразу же почувствуете травяной запах. Наибольшим бактерицидным действием обладают пихтовое, сосновое, гвоздичное или бергамотовое масло. Можно воспользоваться также маслом шалфея, лимона, розмарина или лаванды. 

Политика

Полторак: летальным оружием Украине помогла только Литва
Полторак: летальным оружием Украине помогла только Литва 167 2

Киев со своей стороны уже подготовил все необходимое.

Мэр Броваров извинился за карту без Крыма, которую повесили в центре города
Мэр Броваров извинился за карту без Крыма, которую повесили в центре города 228

Центральные улицы наряжали ко Дню Независимости, но немного недосмотрели.

Андерс Фог Расмуссен поздравил украинцев с Днем Независимости
Андерс Фог Расмуссен поздравил украинцев с Днем Независимости [видео] 44

Экс-генсек НАТО и советник президента Украины отметил, что США, и ЕС должны помогать Украине в ее борьбе.

Происшествия

В штате Виргиния закрыли статуи генералов-конфедератов
В штате Виргиния закрыли статуи генералов-конфедератов 101

После массовых беспорядков в городе монументы решили закрыли черной материей.

В Бразилии затонула лодка с 70 людьми на борту
В Бразилии затонула лодка с 70 людьми на борту 198

В результате трагедии погибли семь человек, десятки людей считаются пропавшими без вести.

В Германии перевернулся автобус с иностранцами, пострадали более 40 человек
В Германии перевернулся автобус с иностранцами, пострадали более 40 человек [видео] 321

В момент аварии в транспорте находились женщины из Румынии, работавшие на сборе урожая.

Экономика

 Гройсман пообещал реформы уже в сентябре
Гройсман пообещал реформы уже в сентябре 536 3

Кабмин Украины планирует в сентябре вернуться к рассмотрению ключевых реформ - здравоохранения, образования и пенсионной.

Урожай 2017: какими будут цены на продукты осенью
Урожай 2017: какими будут цены на продукты осенью 690

Несмотря на сложные погодные условия, нашу страну ждет рекордный урожай картофеля и неплохой урожай зерновых.

Нацбанк отменил суточные ограничения на выдачу средств
Нацбанк отменил суточные ограничения на выдачу средств 380

С сентября 2016 года можно было получить не более 250 тысяч гривен в сутки.

Общество

Жители Крыма и Донбасса поздравили Украину с государственными праздниками
Жители Крыма и Донбасса поздравили Украину с государственными праздниками 1295 11

Жители Севастополя сфотографировались в желто-голубых одеждах, а на Донбассе появились листовки с надписями "С Днем Независимости, родная Отчизна".

Пять самых опасных для здоровья вещей на кухне
Пять самых опасных для здоровья вещей на кухне 1754

На первом месте стоит самая обычная губка для мыться посуды.

Женщина старше тридцати - неликвидный товар?
Женщина старше тридцати - неликвидный товар? 1866 3

После "рокового" возрастного рубежа у дам рушится самооценка из-за того, что все мужчины хотят от них одного - денег.

Светская хроника и ТВ

Warner Bros снимет новый фильм о Джокере
Warner Bros снимет новый фильм о Джокере 41

Кинолента расскажет о молодых годах одного из главных злодеев вселенной DC. Исполнитель главной роли пока не раскрывается.

Яра Грейджой из  Игры престолов :  Есть такие люди - пансексуалы
Яра Грейджой из "Игры престолов": "Есть такие люди - пансексуалы" 435

Актриса Джемма Велан поделилась с "КП" впечатлениями от съемок 7-го сезона и раскрыла секрет сексуальной ориентации своей героини.

Ани Лорак встретит День Независимости в Турции, а Руслана - в гетманской столице
Ани Лорак встретит День Независимости в Турции, а Руслана - в гетманской столице [фото] 700

"КП" в Украине" знает, где, с кем и как проведут 26-ю годовщину со дня независимости страны наши звездные любимчики.

Спорт

Жан Беленюк признан лучшим борцом в мире
Жан Беленюк признан лучшим борцом в мире 200

Спортсмен признал, что в 2017 году многое пропустил, но уже в 2018 планирует вернуться на лидирующие позиции.

Мое время вышло: Уэйн Руни больше не будет играть за сборную Англии
Мое время вышло: Уэйн Руни больше не будет играть за сборную Англии [видео] 136

Скандальный матч  Динамо : почему столичный клуб не хочет ехать в Мариуполь
Скандальный матч "Динамо": почему столичный клуб не хочет ехать в Мариуполь 1164

Безопасность, страх или козни "Шахтера" - все, что нужно знать о конфликте и аргументы сторон.