Елена КАЛАЧЕВА, Елена ИОНОВА (11 октября 2011)
Повышенное давление - почти норма

Повышенное давление - почти норма

ПОЛКУ ЗДОРОВЫХ ПРИБЫЛО

Гипертония - один из самых "модных" нынче диагнозов. Чуть какое недомогание, мы первым делом виним сосуды. Пожалуй, в каждом коллективе есть свои кланы гипертоников и гипотоников, которые обсуждают, кто "больнее" и что лучше: выпить коньячку или валерьяночки. И не подозревают, что против них готовится заговор! Американские кардиологи хотят миллионы больных перевести в разряд совершенно здоровых...

Во всем мире нормальным принято считать давление 120/80 мм рт. ст. Однако же американский медицинский "Журнал общих внутренних болезней" опубликовал масштабную работу по пересмотру норм давления.

Исследование с участием нескольких тысяч мужчин и женщин разных возрастов показало: повышение давления на 20 единиц - это еще не болезнь. Например, у молодых людей 20 - 35 лет, чье диастолическое давление (нижний показатель) превышало норму на 20 делений, не обнаружилось никаких отклонений в функции сосудов и сердца.

Также, как уверяют авторы работы, ничего страшного нет в том, если у представителей более старшей возрастной группы, от 45 и более лет, систолическое давление (верхний показатель тонометра) на 20 делений выше нормы. Это тоже не увеличивало риска острых сердечно-сосудистых нарушений.

Вследствие чего американские кардиологи предложили признать нормальным давление 140/100 мм рт. ст. и даже чуть выше.

И сразу закралась мысль: наверное, гипертоников стало столько, что выгоднее записать их в здоровые, чем оформлять больничные?

- Невыгодно врачам скрывать истину о гипертонии, - убежден кардиохирург Сергей Филиппов. - Зачем терять клиентов? Я уж молчу о том, что фармкомпании с ума сойдут! Если же серьезно, то за последние 10 - 15 лет число гипотоников осталось практически прежним, а вот гипертоников - намного увеличилось! А все потому, что мы стали есть много пищи с высоким содержанием соли и трансжиров, меньше двигаться, испытывать больше стрессов. Но это не значит, что повышенное давление стало нормой! Это всегда тревожный сигнал.

ЧТО ОПАСНЕЕ - ВЫСОКОЕ ИЛИ НИЗКОЕ

Даже у здоровых людей давление немного колеблется в течение суток, рассказывает невролог Анна Горенкова. Природа гипотонии до конца не из,учена. Основная причина - нарушение аппарата, регулирующего сосудистый тонус. Также гипотония может развиться на почве инфекционных заболеваний (например, тяжелого гриппа), язвы, авитаминоза. Это, как правило, болезнь молодых и людей среднего возраста. К старости нередко гипотония переходит в гипертонию: сосуды-то уже нездоровы, а с возрастом на их стенках откладывается еще и слой холестерина.

Нельзя однозначно сказать, что опасней - высокое или низкое давление. Важно знать еще состояние сосудов, сердца, почек (гипертония, например, часто развивается из-за неправильного выброса гормонов надпочечников).

Но опаснее всего перепады давления - от низкого к высокому и наоборот. Если с вами такое случается, нужно срочно пройти полное обследование.

КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых больших проблем здравоохранения. По данным ВОЗ, к 2025 году прогнозируется заболеваемость на уровне 1,5 миллиарда человек в мире (то есть каждый пятый). В Украине, по официальным данным, в 2010 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло около 465 тыс. человек. Если ситуация не изменится к лучшему, то через 50 лет только из-за проблем с сердцем и сосудами население страны уменьшится вдвое.

- Всего 9 факторов определяют 90% риска возникновения острого инфаркта миокарда - это повышенный холестерин, курение, алкоголь, стресс, диабет, повышенное давление, малоподвижный образ жизни, ожирение, малое потребление фруктов и овощей, - отмечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры кардиологии и функциональной диагностики Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика Ирина Давыдова. - Если исключить только первых два, то риск снизится на 66%, а это существенный показатель. Рецепт здорового образа жизни прост: увеличить физическую активность (хотя бы 45 мин. ежедневной ходьбы), ограничить потребление алкоголя, натрия, жиров и холестерина, отказаться от курения, увеличить потребление калия, кальция и магния.

Поддержат сосуды мелисса и корица

 

Неустойчивая погода, сильные ветра, да и осенние гормональные встряски иногда не лучшим образом влияют на сосудистый тонус. Привести давление в порядок помогут такие рекомендации:

✿ Утренний кофе замените на чай с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам - черный сладкий.

✿ Хорошо начинать день со стакана минералки или простой воды с соком лимона, а перед обедом выпивать стакан свежевыжатого сока - это тонизирует сосуды и обмен веществ.

✿ Не отказывайте себе в дольке шоколада в день. Предпочтительнее - темный и горький. Он богат химическими соединениями, которые улучшают мозговое кровообращение. По сути, действуют как аминокислота глицин.

✿ Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар зонтичных (тмина, фенхеля), советует фитотерапевт Елена Корсун. А лучшим средством для тонуса сосудов она считает отвар мелиссы (заваривать как чай).

✿ Также спазмолитическим действием обладают сладкие теплые пряности - кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ!

Нормы АД, разработанные ВОЗ:

☛ Пониженное нормальное - 105 - 110/70 мм рт. ст.

☛ Оптимальное - 120/80 мм рт. ст.

☛ Нормальное - 120 - 129/80 - 84 мм рт. ст.

☛ Высокое нормальное - 130 - 139/85 - 89 мм рт. ст.

☛ Артериальная гипертония - 140/90 мм рт. ст. и выше

загрузка...
загрузка...

Политика

Глава МИД Германии обвинил Трампа в кумовстве
Глава МИД Германии обвинил Трампа в кумовстве

Дипломату не понравилось, что его дочь принимает слишком активное участие в политической деятельности.

В России Яценюка обвинили в  пытках и расстрелах  во время Чеченской войны
В России Яценюка обвинили в "пытках и расстрелах" во время Чеченской войны 138

Следственный комитет Российской Федерации якобы нашел доказательства преступлений лидера "Народного фронта".

Авиация Турции уничтожила 14 курдов
Авиация Турции уничтожила 14 курдов 30

Военные осуществили два вылета.

Экономика

Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай?
Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай? 1988

Какие плодово-ягодные культуры пострадали от аномальной погоды в апреле.

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 1232

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Когда возобновится доверие к гривне
Когда возобновится доверие к гривне 583 2

В МВФ считают, что достаточные международные резервы являются движущим элементом макроэкономической стабильности, а, следовательно, и доверия к национальной валюте.

Общество

 Слушая мой рассказ об НЛО, люди смеялись:  Батя, сколько ты выпил?
"Слушая мой рассказ об НЛО, люди смеялись: "Батя, сколько ты выпил?" 1266

Тридцать лет назад украинского пенсионера похитили пришельцы.

Слишком много выходных? Украинцев хотят заставить работать больше
Слишком много выходных? Украинцев хотят заставить работать больше 920 1

Экс-министр экономики Владимир Лановой считает, что у украинцев слишком много выходных и поддерживает отмену переноса праздничных выходных на будни. Эксперты не согласны.

Топ-5 экзотических рецептов мяса на мангале
Топ-5 экзотических рецептов мяса на мангале 748

В преддверии праздника "КП" в Украине" решила поделиться креативными способами приготовления шашлыка.

Светская хроника и ТВ

 Евровидение-2017 : на билетах уже заработали больше 45 миллионов гривен
"Евровидение-2017": на билетах уже заработали больше 45 миллионов гривен 96 1

В продажу поступили тикеты в фан-зону и Golden Circle.

Дочь Жанны Бадоевой сделала на нее пародию
Дочь Жанны Бадоевой сделала на нее пародию [видео] 191

Видео в соцсети опубликовала сама телеведущая. За несколько часов ролик набрал больше 120 тысяч просмотров.

В список  Миротворца  добавили Розембаума
В список "Миротворца" добавили Розембаума 454

Музыкант попал в "черный список" за гастроли в аннексированном Крыму. До этого "Миротворец" добавил в свои списки Диану Гурцкую и Юрия Лозу.

Спорт

Наталья Кличко исполнит гимн Украины перед боем Владимира с Джошуа
Наталья Кличко исполнит гимн Украины перед боем Владимира с Джошуа [Фото] 420

Жена Виталия Кличко споет на "Уэмбли" перед поединком за титул чемпиона мира по версии IBF

За место главы ФФУ поборется один человек
За место главы ФФУ поборется один человек 223

За место руководителя федерации будет бороться только ее действующий председатель.

Беги, Джошуа, беги! 5 лучших нокаутов Владимира Кличко
Беги, Джошуа, беги! 5 лучших нокаутов Владимира Кличко [видео] 1049

Накануне супербоя между британским и украинским боксерами, "КП" в Украине" вспоминает, кому и как "прилетало" от Стального Молота.