Стресс родителей больше всего сказывается на ребенке

Стресс родителей больше всего сказывается на ребенке

Не волнуйся, малыш, мамочка не в стрессе, а всего лишь работает... Фото Thinkstock

Откуда беспокойство?

Американская психологическая ассоциация опубликовала интересное исследование. В нем, в частности, есть одно любопытное наблюдение - по результатам опроса, многим родителям просто не хватает силы воли, чтобы справиться со стрессом. При этом они совершенно не осознают, какие последствия их переживания могут иметь на детей.

А большинство детей сказали, что стресс у родителей крайне негативно сказывается не только на всей семье, но и на их ребячьем состоянии (лишь 14% подростков заявили, что состояние родителей их никак не волнует). По мнению психологов, незнание родителей того, какое влияние оказывает стресс на всю семью, может иметь неблагоприятные последствия в будущем для психического и физического здоровья каждого члена семьи.

По результатам опроса же 69% переживавших стресс родителей сообщили, что это совсем не сказывается на их детях. Однако 43% подростков сообщили, что из-за стресса родителей они испытывают беспокойство, а 38% чувствуют себя опустошенными.

- Плохо, что родители не обсуждают с детьми свои проблемы. Не объясняют им, что происходит и как можно справиться со стрессом. Очень важно, чтобы родители обсуждали со своими детьми, как может проявиться стресс и как его успешно преодолеть. Если дети не усвоят в детстве эти уроки, то это может сказаться на их физическом здоровье и психическом состоянии в будущем, - приходит к выводу Американская психологическая ассоциация.

Нервы портят кожу

Мы все знаем, что стрессы обостряют хронические болячки. А тут еще ученые подлили масла в огонь, пояснив, что стрессы не только запускают процессы, обостряющие заболевания, но и могут стать причиной новых. Как, например, это происходит в случае с юношескими прыщами.

Ученые изучали взаимосвязь между эмоциональным состоянием человека и состоянием его кожи. Для этого они осматривали несколько сотен учащихся старших классов школы (то есть подростков в возрасте от 15 до 17 лет). Оказалось, что в наиболее стрессовые периоды - экзамены, зачеты - у подростков сильнее (на 23%) проявлялись различные кожные заболевания. Притом что количество и состав кожного сала не менялись.

Ученые считают, что это наблюдение поможет на ранних стадиях выявлять уровень повышенной стрессовости, поскольку кожа быстрее реагирует на изменения в гормональном статусе.

- Конечно, стресс влияет на кожу, - говорит наш эксперт, косметолог Ирина Кирова. - В медицине есть целое направление - психосоматика, которая изучает, как нервный дисбаланс влияет на проявление заболеваний.

Учитесь справляться с трудностями

Сам по себе стресс - необходимая вещь: защитная реакция организма на любую "нестандартную" ситуацию. Происходит сгруппировка всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, мышечной... Организм встряхнулся, вошел в тонус и готов к бою (защите, бегству). Любой нормальный человек испытывает такой стресс по десятку раз за день - и это хорошо!

"Плохой" же стресс начинается, когда организм сгруппировался, ситуация разрешилась, а человек остается в напряженном состоянии и никак не может это состояние с себя скинуть. Длительного напряжения организм не выдерживает. И тогда, как говорится, где тонко, там и рвется. Один получает нервное истощение, другой - язву желудка или инфаркт.

По словам психиатра Михаила Виноградова, единой методики борьбы со стрессом не существует. Подход зависит от психотипа человека, характера, моральных ценностей. И контрдоводы у каждого свои: кто-то легко скидывает стресс, прикупив пару новых сумочек и сделав новую прическу, а у кого-то в душе такое, что без помощи психотерапевта не обойтись. Но можно дать и несколько общих рекомендаций.

  1. При стрессе вы должны быть активны, даже агрессивны, но агрессия не должна быть направлена на окружающих. Иногда, чтобы моральная усталость ушла и наступила полная ясность в голове, достаточно как следует умотаться физически.
  2. При снятии "плохого" стресса нельзя брать за основу расслабляющие методики (аутотренинги типа "я спокоен, я абсолютно спокоен...").
  3. Учитесь переключаться. Проще говоря, найдите какую-то отдушину по вашим интересам, требующую активности.
  4. Не хватайтесь за десять дел сразу. Лучше спокойно посидеть и пять минут подумать, что важнее, а что можно отложить. Не берите на себя слишком много - отвечайте за свои дела и поступки, а не пытайтесь переустроить мир.
  5. Не заваливайтесь на диван лицом к стене! Уход в себя - верный признак перехода в депрессию. Общайтесь с теми, кому вы нужны и кто действительно нужен вам.

Политика

Мэй пообещала, что граждан Евросоюза не будут выселять после Brexit
Мэй пообещала, что граждан Евросоюза не будут выселять после Brexit 4

Все, то сейчас проживают на территории объединенного королевства, смогут оставаться там и далее.

Украинцев меньше всего беспокоит статус русского языка и отношения национальностей
Украинцев меньше всего беспокоит статус русского языка и отношения национальностей [инфографика] 24

Соцопрос показал, что такими проблемами озабочены 1-2% соотечественников. Больше всего украинцев волнует ситуация в Донбассе и уровень жизни.

В Раде надеются, что США скоро предоставят летальное оружие Украине
В Раде надеются, что США скоро предоставят летальное оружие Украине 67

Визит Порошенко "большая работа" говорят о том, что Белый дом может пойти на такой шаг.

Происшествия

Гужва:  Властям надоело терпеть  Страну  и они решили пойти по беспределу
Гужва: "Властям надоело терпеть "Страну" и они решили пойти по беспределу" 65

Главред издания говорит, что не знает, откуда взялись деньги, которые нашли при обысках в редакции.

Луценко: главный редактор  Страны  задержан за взятку в 10 тысяч долларов
Луценко: главный редактор "Страны" задержан за взятку в 10 тысяч долларов [фото] 164

Генпрокурор утверждает, что следствие располагает аудио и видео доказательствами.

Осужденные Шосткинской колонии устроили массовую драку, есть жертвы
Осужденные Шосткинской колонии устроили массовую драку, есть жертвы 251

В беспорядках принимали участие около 30 человек: четверо избиты, один погиб.

Экономика

Украина израсходовала квоты на поставку пшеницы, сахара и кукурузы в страны ЕС
Украина израсходовала квоты на поставку пшеницы, сахара и кукурузы в страны ЕС 467 4

По семи позициям агропродукции Киев больше не сможет вести торговлю в этом году.

Эксперт рассказал, когда подешевеют овощи
Эксперт рассказал, когда подешевеют овощи 509

И сколько будет стоить новый урожай.

Все о пенсионной реформе: размер, индексация, стаж, возраст и осовременивание
Все о пенсионной реформе: размер, индексация, стаж, возраст и осовременивание 2744

При выходе на пенсию люди будут получать меньше, чем сейчас, страховой стаж повысят, но пенсии обещают индексировать.

Общество

Первая женщина-гондольер в Венеции оказалась трансгендером
Первая женщина-гондольер в Венеции оказалась трансгендером [фото] 146

Бывшая Алекандра теперь зовется Алекс. Он просит не ассоциировать его с женщиной.

Гарри Поттеров было двое, но об этом никто не знал
Гарри Поттеров было двое, но об этом никто не знал [фото] 534

Пока неизвестно, появится ли второй Поттер из давно минувших дней в приквелах Джоан Роулинг.

Каждый гений - это монах
Каждый гений - это монах 1

На эту тему размышляет глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ епископ Виктор (Коцаба).

Светская хроника и ТВ

Полсотни  Грэмми  на пятерых: какие легенды джаза приедут во Львов
Полсотни "Грэмми" на пятерых: какие легенды джаза приедут во Львов [видео] 1

Рассказываем о самых главных суперзвездах международного джазового фестиваля Аlfa Jazz Fest, который стартует 23 июня.

Лидер группы  ЧайФ  Владимир Шахрин: Быть все время рокером утомительно, мне интересно в саду ковыряться
Лидер группы "ЧайФ" Владимир Шахрин: Быть все время рокером утомительно, мне интересно в саду ковыряться 209

Владимир Шахрин отметил 58-летие. Мы встретились с лидером группы "ЧайФ" - обсудили новости и вспомнили истории из прошлого.

Победительница  От пацанки до панянки  бросила пить и ищет отца для сына
Победительница "От пацанки до панянки" бросила пить и ищет отца для сына 621 1

Анна Савенец по прозвищу Хомяк рассказала о закулисье и переменах в жизни после победы в реалити.

Спорт

Все богатства арабских шейхов для Сергея Реброва
Все богатства арабских шейхов для Сергея Реброва 2153

"КП" в Украине" рассказывает, на каких условиях экс-тренер киевского "Динамо" возглавил клуб "Аль-Ахли".

Капитан  Реала  хотел обмануть налоговую, но ошибся и заплатил вдвое больше
Капитан "Реала" хотел обмануть налоговую, но ошибся и заплатил вдвое больше 366

Еще один финансовый скандал в Испании - Серхио Рамос перехитрил сам себя

Александр Зинченко:  Зозуля был злой, когда я пел песню L’One
Александр Зинченко: "Зозуля был злой, когда я пел песню L’One" 637

Украинский полузащитник "Манчестер Сити" рассказал о своей карьере и поделился мнением о перспективах сборной в отборе на ЧМ-2018.