ОбЛИЦОвка красоты

ОбЛИЦОвка красоты

В борьбе за привлекательность важен системный подход - правильный образ жизни, рациональное питание, физкультура, позитивный психологический настрой, уверены украинские знаменитости.

Ассия АХАТ, скрипачка и певица: «Быть ухоженной просто, если очень захотеть»

- Сегодня есть множество процедур для омоложения лица и поддержания себя в хорошей форме. На это нужно лишь желание. Для себя я выбрала три главных составляющих - спорт, SPA и качественная косметика. Раньше я ходила на йогу, какое-то время занималась с персональным тренером. Однако потом поняла, что мне больше всего по душе активные занятия спортом, которые помогают мне и хорошо выглядеть, и хорошо себя чувствовать.

Что касается SPA-процедур, например, очень люблю массажи, особенно тайский и подводный. Но просто легкие поглаживания - не для меня, я хочу чувствовать и видеть результат. 

Считаю, что настоящая красота - это внутреннее ощущение гармонии, а не заслуга косметологов. В повседневной жизни я предпочитаю минимум косметики и максимум естественности. Самое важное - это вечером хорошо смыть с лица декоративную косметику, чтобы кожа «дышала», и нанести крем - увлажняющий или питательный, крем под глаза. Тогда утром отражение в зеркале будет только радовать. 

Наталья КОРОЛЕВСКАЯ, депутат ВР Украины: «Найдите смысл в жизни!»

- Главное для женщины (кстати, как и для мужчины) - найти смысл жизни, поставить перед собой цели и последовательно идти к ним. Это дает тебе силы для всего и в том числе для того, чтобы быть красивой. Образ жизни - не только в способе питания, занятиях спортом и посещении косметических салонов. В первую очередь это отношение к жизни. 

Чтобы быть привлекательной, надо не только ходить в косметические салоны, но и работать над собой, постоянно совершенствоваться. Если хочешь сиять - ты должна излучать позитивную внутреннюю энергию. 

В любых жизненных обстоятельствах важно соблюдать форму. Я стараюсь следовать этому принципу. И, несмотря на напряженный график, стараюсь найти время для занятий спортом. Каждый день делаю зарядку, что обеспечивает прилив бодрости и энергии на весь день. Убеждена: если у тебя есть мотивация быть в форме, то и время на спорт всегда можно выкроить.

Я не перекусываю на ходу, никакого фастфуда, устраиваю разгрузочный день раз в неделю, а также стараюсь соблюдать диету. Хотя, честно говоря, иногда могу позволить себе расслабиться, особенно если в гости приезжает мама.

 

Екатерина СЕРЕБРЯНСКАЯ, олимпийская чемпионка, телеведущая: «Создайте собственную программу здоровья!»

- Я знаю точно: чтобы сохранить красоту и молодость, нужно соблюдать режим сна, питания, ухода за лицом и телом и регулярно заниматься физическими упражнениями. 

В последнее время я полностью отказалась от традиционной косметики по уходу за собой и остановила свой выбор на восточных натуральных маслах с разным действием.

Также подобрала для себя оптимальную физическую нагрузку. По два раза в неделю я занимаюсь йогой и плаванием, стараюсь посещать тренажерный зал, делаю массажи. Ежедневно 5-10 минут уделяю дыхательным упражнениям и медитации, стараюсь ложиться спать до 11 вечера и чаще бывать на свежем воздухе.

Всем украинкам советую серьезно заняться собой. Создайте свою индивидуальную программу здоровья, чтобы подольше оставаться молодой и привлекательной. 

 

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ

Татьяна ДИДКОВСКАЯ, врач дерматокосметолог:

- Сейчас не стоит решаться на агрессивные косметологические процедуры. Желательно просто немного улучшить структуру кожи, выровнять цвет лица. В этом деле помогут различные пилинги, микрошлифовки, комбинированные процедуры (пилинг плюс увлажнение), криодермия. А для тела хороши разнообразные обертывания, массажи, релакс-программы, SPA-процедуры - то есть все, что улучшает тонус и структуру кожи. Дома вы можете сделать питательные и увлажняющие маски из фруктов или овощей. 

На пороге весны советую всем женщинам использовать крем или тонирующие средства с солнцезащитным фактором, чтобы защищать кожу от ультрафиолета. Солнечный свет может вызвать гиперпигментацию.

Татьяна ДЕРКАЧ, практикующий психолог:

- Чтобы чувствовать себя хорошо в эти предпраздничные дни, постарайтесь не устраивать генеральную уборку - это убивает силы и время. Лучше думайте о себе, отложите сложные дела и не ставьте сверхзадач, иначе загоните себя в стресс. Вот еще несколько рекомендаций:

- Решите, что вы будете делать одно дело каждый день. Не выкладывайтесь, пусть праздник остается праздником. 

- Не заедайте волнения и стрессы! Также не стоит на праздник много готовить. Лучше легкие закуски и напитки. 

- По вечерам принимайте теплую ванну с пеной, солью или аромамаслом. Эта процедура успокаивает, расслабляет, помогает переключиться и отдохнуть.

Политика

Загадочный  посредник . Что известно об Антоне Филипковском?
Загадочный "посредник". Что известно об Антоне Филипковском? 142

"КП" в Украине пыталась узнать о загадочном фигуранте дела Гужвы.

Прокуратура намерена увеличить сумму залога Гужвы
Прокуратура намерена увеличить сумму залога Гужвы 154

Прокуратура Киева намерена обжаловать в суде сумму залога для главного редактора издания "Страна.ua" Игоря Гужвы. 24 июня суд избрал ему меру пресечения в виде содержания под стражей сроком на два месяца с правом выхода под залог в размере 544 тысячи гривен.

Главреду  Страны  Игорю Гужве избрали меру пресечения
Главреду "Страны" Игорю Гужве избрали меру пресечения [видео] 590 1

24 июня в Шевченковском райсуде Киева избрали меру пресечения главному редактору интернет-издания "Страна" Игорю Гужве, который обвиняется в вымогательстве.

Происшествия

Под Киевом столкнулись и загорелись машины, погиб депутат облсовета Борис Панченко
Под Киевом столкнулись и загорелись машины, погиб депутат облсовета Борис Панченко 1500

В ДТП под Киевом погибли три человека, среди них - депутат областного совета Борис Панченко. Три автомобиля столкнулись лоб в лоб, после чего загорелись.

В Киеве произошла авария со стрельбой
В Киеве произошла авария со стрельбой [фото] 683

В Киеве в районе Московского моста один водитель "подрезал" другого, в результате чего свой конфликт они завершили дракой со стрельбой.

Террорист из Манчестера собрал бомбу по видео из интернета
Террорист из Манчестера собрал бомбу по видео из интернета 105

22-летний Салман Абеди совершил теракт на "Манчестер-Арене" благодаря видеоурокам по созданию взрывчатки, которые нашел в интернете накануне.

Экономика

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 293

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Стало известно, сколько денег нужно для счастья
Стало известно, сколько денег нужно для счастья 2036 5

Ученые в очередной раз сравнили доходы людей и уровень их удовлетворенности жизнью. Как оказалось, и в деньгах счастье.

В Украине предложили отменить пенсии: что из этого может получиться?
В Украине предложили отменить пенсии: что из этого может получиться? 5179 23

Несмотря на всю фантастичность этого предложения, эксперты говорят, что самостоятельно накопить на старость проще, чем надеяться на помощь государства.

Общество

Парламент Великобритании атаковали хакеры
Парламент Великобритании атаковали хакеры 75

В работе электронной почты депутатов и пэров произошел массовый сбой в результате кибератаке.

В МИД Украины визит Путина в Крым назвали  циничным и демонстративным пренебрежением
В МИД Украины визит Путина в Крым назвали "циничным и демонстративным пренебрежением" 717 16

Министерство иностранных дел Украины направило в МИД Российской Федерации ноту протеста в связи с несогласованным с Украиной визитом президента РФ Владимира Путина в Крым.

Ароматерапия избавит от целлюлита и депрессии
Ароматерапия избавит от целлюлита и депрессии 336

Ах, какие ароматы - и душа, и тело рады!

Светская хроника и ТВ

Памела Андерсон нашла себе бойфренда, который моложе нее на 18 лет
Памела Андерсон нашла себе бойфренда, который моложе нее на 18 лет 842

Ради молодого сексуального спортсмена Памела Андерсон бросила 45-летнего основателя Wikileaks Джулиана Ассанжа, с которым встречалась несколько месяцев.

Трансферы телеведущих: Фреймут вернется  на родину , а Леся Никитюк заменит Варнаву
Трансферы телеведущих: Фреймут вернется "на родину", а Леся Никитюк заменит Варнаву 3259

На ТВ наблюдается массовая миграция: кого и где мы увидим в новом телесезоне?

Ирина Шейк снялась в эротической фотосессии для журнала Sports Illustrated
Ирина Шейк снялась в эротической фотосессии для журнала Sports Illustrated [видео] 1144

Всего лишь через три месяца после родов супермодель Ирина Шейк разделась в горячей фотосессии для самого известного спецвыпуска купальников.

Спорт

Супертяж принес Украине третье золото домашнего чемпионата Европы по боксу
Супертяж принес Украине третье золото домашнего чемпионата Европы по боксу [видео] 129 1

Турнир в Харькове стал триумфальным для нашей команды, которая гарантировала победу в командном первенстве

 Барселона  в честь 30-летия Месси показала, как играл футболист в детстве
"Барселона" в честь 30-летия Месси показала, как играл футболист в детстве [видео] 304

24 июня празднует юбилей главный "инопланетянин" современного футбола — каталонский клуб поздравляет свою главную звезду

Два украинца стали чемпионами домашнего чемпионата Европы по боксу
Два украинца стали чемпионами домашнего чемпионата Европы по боксу [видео] 185

Харьковскую публику порадовали Шестак и Хижняк. В субботу состоится еще один финал с участием нашего бойца