Сегодня 20 августа +23°C
ОбЛИЦОвка красоты

ОбЛИЦОвка красоты

В борьбе за привлекательность важен системный подход - правильный образ жизни, рациональное питание, физкультура, позитивный психологический настрой, уверены украинские знаменитости.

Ассия АХАТ, скрипачка и певица: «Быть ухоженной просто, если очень захотеть»

- Сегодня есть множество процедур для омоложения лица и поддержания себя в хорошей форме. На это нужно лишь желание. Для себя я выбрала три главных составляющих - спорт, SPA и качественная косметика. Раньше я ходила на йогу, какое-то время занималась с персональным тренером. Однако потом поняла, что мне больше всего по душе активные занятия спортом, которые помогают мне и хорошо выглядеть, и хорошо себя чувствовать.

Что касается SPA-процедур, например, очень люблю массажи, особенно тайский и подводный. Но просто легкие поглаживания - не для меня, я хочу чувствовать и видеть результат. 

Считаю, что настоящая красота - это внутреннее ощущение гармонии, а не заслуга косметологов. В повседневной жизни я предпочитаю минимум косметики и максимум естественности. Самое важное - это вечером хорошо смыть с лица декоративную косметику, чтобы кожа «дышала», и нанести крем - увлажняющий или питательный, крем под глаза. Тогда утром отражение в зеркале будет только радовать. 

Наталья КОРОЛЕВСКАЯ, депутат ВР Украины: «Найдите смысл в жизни!»

- Главное для женщины (кстати, как и для мужчины) - найти смысл жизни, поставить перед собой цели и последовательно идти к ним. Это дает тебе силы для всего и в том числе для того, чтобы быть красивой. Образ жизни - не только в способе питания, занятиях спортом и посещении косметических салонов. В первую очередь это отношение к жизни. 

Чтобы быть привлекательной, надо не только ходить в косметические салоны, но и работать над собой, постоянно совершенствоваться. Если хочешь сиять - ты должна излучать позитивную внутреннюю энергию. 

В любых жизненных обстоятельствах важно соблюдать форму. Я стараюсь следовать этому принципу. И, несмотря на напряженный график, стараюсь найти время для занятий спортом. Каждый день делаю зарядку, что обеспечивает прилив бодрости и энергии на весь день. Убеждена: если у тебя есть мотивация быть в форме, то и время на спорт всегда можно выкроить.

Я не перекусываю на ходу, никакого фастфуда, устраиваю разгрузочный день раз в неделю, а также стараюсь соблюдать диету. Хотя, честно говоря, иногда могу позволить себе расслабиться, особенно если в гости приезжает мама.

 

Екатерина СЕРЕБРЯНСКАЯ, олимпийская чемпионка, телеведущая: «Создайте собственную программу здоровья!»

- Я знаю точно: чтобы сохранить красоту и молодость, нужно соблюдать режим сна, питания, ухода за лицом и телом и регулярно заниматься физическими упражнениями. 

В последнее время я полностью отказалась от традиционной косметики по уходу за собой и остановила свой выбор на восточных натуральных маслах с разным действием.

Также подобрала для себя оптимальную физическую нагрузку. По два раза в неделю я занимаюсь йогой и плаванием, стараюсь посещать тренажерный зал, делаю массажи. Ежедневно 5-10 минут уделяю дыхательным упражнениям и медитации, стараюсь ложиться спать до 11 вечера и чаще бывать на свежем воздухе.

Всем украинкам советую серьезно заняться собой. Создайте свою индивидуальную программу здоровья, чтобы подольше оставаться молодой и привлекательной. 

 

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ

Татьяна ДИДКОВСКАЯ, врач дерматокосметолог:

- Сейчас не стоит решаться на агрессивные косметологические процедуры. Желательно просто немного улучшить структуру кожи, выровнять цвет лица. В этом деле помогут различные пилинги, микрошлифовки, комбинированные процедуры (пилинг плюс увлажнение), криодермия. А для тела хороши разнообразные обертывания, массажи, релакс-программы, SPA-процедуры - то есть все, что улучшает тонус и структуру кожи. Дома вы можете сделать питательные и увлажняющие маски из фруктов или овощей. 

На пороге весны советую всем женщинам использовать крем или тонирующие средства с солнцезащитным фактором, чтобы защищать кожу от ультрафиолета. Солнечный свет может вызвать гиперпигментацию.

Татьяна ДЕРКАЧ, практикующий психолог:

- Чтобы чувствовать себя хорошо в эти предпраздничные дни, постарайтесь не устраивать генеральную уборку - это убивает силы и время. Лучше думайте о себе, отложите сложные дела и не ставьте сверхзадач, иначе загоните себя в стресс. Вот еще несколько рекомендаций:

- Решите, что вы будете делать одно дело каждый день. Не выкладывайтесь, пусть праздник остается праздником. 

- Не заедайте волнения и стрессы! Также не стоит на праздник много готовить. Лучше легкие закуски и напитки. 

- По вечерам принимайте теплую ванну с пеной, солью или аромамаслом. Эта процедура успокаивает, расслабляет, помогает переключиться и отдохнуть.

Политика

Розенблату продлили арест до 17 октября
Розенблату продлили арест до 17 октября 128

Народному депутату Бориславу Розенблату, которого подозревают в получении взятки в размере 280 тысяч долларов, продлили меру пресечения до 17 октября.

Арестованы трое чиновников  Укрзализныци
Арестованы трое чиновников "Укрзализныци" 379 2

Соломенский районный суд Киева отправил под домашний арест трех чиновников "Укрзализныци", подозреваемых в злоупотреблении служебными полномочиями.

Волкер встретится с представителем РФ, возможно – с Сурковым
Волкер встретится с представителем РФ, возможно – с Сурковым 436 2

Встреча намечена на 21 августа. Политики обсудят украинско-российские отношения.

Происшествия

Столкновение самолетов в небе над Львовщиной: туристы не вернулись домой, генералы не попали на День Победы
Столкновение самолетов в небе над Львовщиной: туристы не вернулись домой, генералы не попали на День Победы 984

Об этой авиакатастрофе в СССР молчали - не хотели омрачать трагедией празднование 40-й годовщины победы советской армии над нацистами.

Штаб АТО: в Донецке взорвался грузовик с оружием
Штаб АТО: в Донецке взорвался грузовик с оружием 1330

В Донецке в результате самовозгорания взорвался грузовой автомобиль сил "ДНР" с оружием и боеприпасами. А в инциденте якобы обвинили ВСУ.

За три года в зоне АТО погибли 2,5 тысячи мирных жителей
За три года в зоне АТО погибли 2,5 тысячи мирных жителей 91

С начала конфликта на востоке Украины погибли как минимум 2500 мирных жителей, еще от 7 до 9 тысяч человек был ранены.

Экономика

Глуховчане готовят массовый протест из-за подорожания воды на 25% 439 4

В Глухове готовится общегородская массовая акция протеста против поднятия цены на воду на 25%.

Передача ООО  Энергия и Газ Украина  и ПАО  Одесский НПЗ  Фонду госимущества - незаконная
Передача ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" Фонду госимущества - незаконная 258 2

Распоряжение Кабинета Министров Украины о передаче имущества ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" в ведение Фонда госимущества Украины является незаконным, считают на предприятиях.

Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной
Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной 1125

Там пояснили, что эта валюта не пользуется спросом в местном сегменте рынка.

Общество

 Великое американское затмение  погрузит материк во тьму
"Великое американское затмение" погрузит материк во тьму 892

Солнечное затмение 21 августа в Украине видно не будет, но, по мнению астрологов, каждый из нас почувствует его на себе.

Председатель спас от аллергии целое село
Председатель спас от аллергии целое село 71

Василий Романюк за свои кровные скупает у населения вредоносную амброзию

В Одессе кишечные инфекции подцепили около 600 людей
В Одессе кишечные инфекции подцепили около 600 людей 365

За неделю в инфекционную больницу Одессы обратились почти 600 человек. У большинства пациентов - энтериты, гастроэнтериты, сальмонеллез.

Светская хроника и ТВ

СМИ: Глаголевой купили гроб за 300 тысяч рублей
СМИ: Глаголевой купили гроб за 300 тысяч рублей 2199 1

19 августа в Москве в Центральном доме кино простились с актрисой Верой Глаголевой. А затем ее похоронили на Троекуровском кладбище.

Дженнифер Лоуренс полностью оголилась для модного журнала
Дженнифер Лоуренс полностью оголилась для модного журнала 1059

Голливудская актриса Дженнифер Лоуренс полностью разделась. Свои прелести она показала в фотосессию для юбилейного сентябрьского номера модного журнала Vogue,

Могилевская показала эротическую фотографию из спортзала
Могилевская показала эротическую фотографию из спортзала 2603

Певица Наталья Могилевская показала отличную растяжку и стройные ножки. Она выложила снимок из спортзала в сексуальном облегающем платье.

Спорт

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 388 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.

Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс
Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс 855

Большой теннис - большие деньги. Приятно, что их вместе с титулами регулярно выигрывает первая ракетка Украины. Считаем вместе!

Владимир Кличко включил в пятерку лучших боксеров всех времен своего брата
Владимир Кличко включил в пятерку лучших боксеров всех времен своего брата 459 2

Украинский экс-чемпион мира назвал тех, на кого равнялся во времена своей карьеры