Врачи советуют спасаться от депрессии в книгах и холодном душе

Врачи советуют спасаться от депрессии в книгах и холодном душе

Сезонная депрессия или же отчаяние от потери работы, по мнению специалистов, может обернуться серьезными проблемами. Фото с сайта zen-zen.ru.

Сезонная депрессия или же отчаяние от потери работы, по мнению специалистов, может обернуться серьезными проблемами. Так, по словам психолога Ларисы Ставицкой, запускать «хандру» нельзя. Если у вас все валится из рук и плохое настроение стало привычным, есть несколько процедур, которые в силах прогнать депрессии.

- Если есть возможность избежать медикаментозного лечения, лучше прибегнуть к «банальным» утренним укрепляюще-взбадривающим процедурам - душ, а потом гимнастика. Но гимнастика особенная и называется она «Око возрождения» (автор книги Питэр Кэлдер). Вы с ней можете познакомиться в интернете или купить на книжном рынке. Не отбросьте эту информацию как простую и не нужную. Все мне знакомые люди ее практикующие избавились от многих достаточно серьезных хронических заболеваний, а уж о хорошем энергичном тонусе в течении дня и говорить не приходится. Эта гимнастика проста в исполнении, занимает до 15 минут, но дает отменный заряд энергии. А есть энергия – есть силы бороться с проблемами, - говорит специалист.

Но проблемы зачастую заключаются не только в физическом состоянии, поработать придется и над своими эмоциями.

- Попробуйте больше читать, попробуйте найти те знания, которые начнут Вам оказывать поддержку. Существует очень много различных духовных течений и люди тянутся к чему-то своему, тому, что ближе и понятнее, - советует Лариса Ставицкая.

А вот начать стоит не с бульварных романов, а литературы посерьезнее. Врачи советуют людям потерявшим интерес к жизни, почитать книги которые направлены на лечение этого недуга. Узнав побольше о своей проблеме, будет легче с ней справится.

Если у вас проблема в личной жизни, не ладятся дела на работе, все валится из рук, а жизнь потеряла смысл - посоветуйтесь со специалистом. Наш психолог Лариса СТАВИЦКАЯ ответит на самые трудные жизненные вопросы, поможет разобраться в сложных жизненных ситуациях.

Задать вопрос нашему психологу можно тут.

Политика

В Грузии националисты напали на представителей  Европейских демократов
В Грузии националисты напали на представителей "Европейских демократов" [видео] 346 1

Одной из участниц акции разбили голову.

Переговоры по Донбассу: какие козыри есть у Украины
Переговоры по Донбассу: какие козыри есть у Украины 835 1

"КП" в Украине" выясняла чего стоит ожидать от телефонного разговора "нормандской четверки".

Генштаб: Россия нарастила военное присутствие возле Украины
Генштаб: Россия нарастила военное присутствие возле Украины 1206 6

В военном ведомстве говорят, что у границы появились ударные дивизии.

Происшествия

Нападение на посольство Израиля в Иордании: погибли два человека
Нападение на посольство Израиля в Иордании: погибли два человека 6

Вооруженный ножом мужчина набросился на одного из сотрудников ведомства. Нападавшего застрелили.

Над Польшей пронеся ураган с ливнем и градом
Над Польшей пронеся ураган с ливнем и градом [видео] 186

Спасатели выезжали на вызовы 619 раз. Много вызовов поступило, связанных с поваленными деревьями.

В Таиланде задержали двоих россиян, разгуливавших по пляжу нагишом
В Таиланде задержали двоих россиян, разгуливавших по пляжу нагишом [видео] 327

Задержанные пытались заняться сексом в море. Им грозит штраф, обычно составляющий около 20 долларов.

Экономика

Семь отмирающих профессий: От почтальонов до журналистов
Семь отмирающих профессий: От почтальонов до журналистов 753

Машины и искусственный интеллект отбирают рабочие места у людей. Эксперты уверены: через каких-то 30 лет роботы оставят без работы половину жителей развитых стран.

В Украину прибыло судно с углем из ЮАР
В Украину прибыло судно с углем из ЮАР 855 7

В порт Одессы поступило 7,5 тысяч тонн антрацита.

Пять новшеств этого отопительного сезона
Пять новшеств этого отопительного сезона 6072 9

Платить придется больше, а субсидии станут меньше.

Спорт

Дарио Срна:  Киевляне реализовали свой единственный шанс
Дарио Срна: "Киевляне реализовали свой единственный шанс" 311

Капитан донецкого "Шахтера" прокомментировал поражение от киевского "Динамо" в Харькове

Арбитр спас жизнь футболисту во время матча
Арбитр спас жизнь футболисту во время матча [видео] 1069

Спортсмена увезли в больницу, сейчас ему ничего не угрожает.

Андрей Ярмоленко: “Мой трансфер? Пока промолчу на эту тему
Андрей Ярмоленко: “Мой трансфер? Пока промолчу на эту тему" 462

Капитан киевского "Динамо" прокомментировал победу над донецким "Шахтером" в матче второго тура чемпионата Украины