Мягкой посадки в гололед!

Мягкой посадки в гололед!

Буквально на днях наблюдала картину - мама ведет за руку ковыляющего малыша и сама не более изящно ковыляет рядом. На углу, где особенно раскатана дорога, ребенок поскользнулся, но не упал. А вот мама, сделав пируэт, приземлилась рядом с ним. От яркого выражения эмоций ее удержало только присутствие малыша. Но остальные в выражениях стесняются меньше.  

Как ходить правильно 

* Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты.

* Руки ни в коем случае не держите в карманах! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие.

* Каблуки и тем более шпильки - прочь! Ботинки должны быть на нескользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).

* Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше. Хотя бы вязаная и сверху капюшон. Она смягчит удар, если упадете на затылок. Или, того хуже, пересчитаете головой ступеньки метро. 

Падайте на бок

- Один из самых сложных переломов в гололед - лучезапястный, - говорит наш эксперт. - По инерции люди всегда падают на ладонь, причем вытянутой руки. Получается сложный перелом запястья, иногда со смещением и разрывом сухожилий. Заживает он очень долго, часто рука перестает нормально сгибаться. Правильнее падать на бок, на предплечье, амортизируя таким образом удар. Конечно, нужно стараться не выставлять назад локти, чтобы не было локтевого перелома. Старайтесь сгруппироваться так, чтобы опереться на предплечье.

Еще один из самых тяжелых переломов - головка шейки бедра. Особенно часто он случается у пожилых людей, страдающих остеопорозом. Происходит это, когда человек с маху бухается на асфальт задом. Поэтому, поскользнувшись, постарайтесь сгруппироваться, подтянув колени к груди, и упасть опять-таки на бок. 

 К ушибу - холод

- Если вы с маху приледнились на колено или локоть, дома обязательно приложите к ушибу что-то холодное, - советует Бубновский. - Это лучше, чем многочисленные обезболивающие мази. Прикладывать к ушибленному месту можно даже мороженое мясо или тряпку, намоченную холодной водой из-под крана.

Главное - ненадолго, не больше чем на несколько (15 - 20) секунд. И не злоупотребляйте охлаждением, если ушибли затылок, - можете навредить. С травмой головы - сразу в травмпункт!  

Перелом? Ешьте рыбу с косточками

Когда три года назад я (автор) сломала руку, прекрасные травматологи обычного столичного травмпункта настоятельно советовали:

* есть сушеную рыбку с косточками (там полезный для костей фосфор) да и вообще любую рыбу и морепродукты;

* не пренебрегать творогом (кальций), особенно хороши мягкие творожные сыры типа моцареллы, адыгейского;

* объедаться холодцом (содержит желирующие вещества, сохраняющие гибкость суставов), а также киселем, заливным и т. д.;

* кроме того, по мнению врачей-травматологов, помогают заживлению костей и суставов авокадо (съедать по штуке в неделю), а также семечки, особенно кунжутные и тыквенные;

* не забывайте про витаминно-минеральные комплексы, полезно попить мумие;

* откажитесь от пасленовых (тех же помидоров), благодаря которым в костях и суставах может накапливаться кислота. И ограничьте на время красное мясо (говядину, баранину).  

В ТЕМУ

* Признаки сотрясения мозга: тошнота, даже рвота, головокружение, временная потеря сознания, холодный пот, вялость или, наоброт, лихорадочная активность.

* Признаки перелома и вывиха похожи: боль, припухлость, ограниченная подвижность.

Рейтинг зимних травм

При гололеде люди чаще всего ломают руки - в плечевом суставе и локте.

На втором месте - переломы, растяжения голеней и коленных суставов.

Шпильки зимой - верный шанс получить самую опасную травму (головы). 

загрузка...
загрузка...

Политика

В Японском море начались учения США и Южной Кореи
В Японском море начались учения США и Южной Кореи 37

Флот отрабатывает перехват ракет, которые могут быть запущены с территории КНДР.

Берлускони упал и расшиб голову в собственном доме
Берлускони упал и расшиб голову в собственном доме 340

Экс-премьеру наложили швы.

Порошенко заявил об успешных испытаниях ракетного комплекса  Ольха
Порошенко заявил об успешных испытаниях ракетного комплекса "Ольха" 228 2

Все составляющие комплекса произведены в Украине.

Происшествия

Минобороны: в Донбассе погибли двое военных
Минобороны: в Донбассе погибли двое военных

Один человек находится в крайне тяжелом состоянии.

В Кыргызстане под оползнем остались 24 человека
В Кыргызстане под оползнем остались 24 человека 146

Правительством готовится указ об объявлении Дня траура.

В Борисполе нашли документы, похищенные у правительственных курьеров
В Борисполе нашли документы, похищенные у правительственных курьеров 603

Грабителей пока задержать не удалось.

Экономика

Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай?
Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай? 1725

Какие плодово-ягодные культуры пострадали от аномальной погоды в апреле.

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 1142

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Когда возобновится доверие к гривне
Когда возобновится доверие к гривне 556 2

В МВФ считают, что достаточные международные резервы являются движущим элементом макроэкономической стабильности, а, следовательно, и доверия к национальной валюте.

Общество

Слишком много выходных? Украинцев хотят заставить работать больше
Слишком много выходных? Украинцев хотят заставить работать больше 314 1

Экс-министр экономики Владимир Лановой считает, что у украинцев слишком много выходных и поддерживает отмену переноса праздничных выходных на будни. Эксперты не согласны.

Топ-5 экзотических рецептов мяса на мангале
Топ-5 экзотических рецептов мяса на мангале 328

В преддверии праздника "КП" в Украине" решила поделиться креативными способами приготовления шашлыка.

Шкиряк призвал не использовать коммунистическую символику 9 мая
Шкиряк призвал не использовать коммунистическую символику 9 мая 348 5

В МВД считают, что некоторая символика сменила свое значение и ассоциируется с событиями в Донбассе.

Светская хроника и ТВ

В список  Миротворца  добавили Розембаума
В список "Миротворца" добавили Розембаума 364

Музыкант попал в "черный список" за гастроли в аннексированном Крыму. До этого "Миротворец" добавил в свои списки Диану Гурцкую и Юрия Лозу.

Шнуров заинтересовался выборами во Франции и посвятил стих Макрону
Шнуров заинтересовался выборами во Франции и посвятил стих Макрону [видео] 488

Лидер группы "Ленинград" в своей обычной саркастической манере прокомментировал "бой" между Эммануэлем Макроном и Марин Ле Пен.

Светлана Лобода побывала в гостях у Ивана Урганта
Светлана Лобода побывала в гостях у Ивана Урганта [видео] 1086

Несмотря на недавний скандал из-за поездки украинской певицы на шоу Андрея Малахова, Светлана снова появилась на российском ТВ.

Спорт

За место главы ФФУ поборется один человек
За место главы ФФУ поборется один человек 213

За место руководителя федерации будет бороться только ее действующий председатель.

Беги, Джошуа, беги! 5 лучших нокаутов Владимира Кличко
Беги, Джошуа, беги! 5 лучших нокаутов Владимира Кличко [видео] 945

Накануне супербоя между британским и украинским боксерами, "КП" в Украине" вспоминает, кому и как "прилетало" от Стального Молота.

Ярослав Ракицкий останется в  Шахтере  до 2022 года
Ярослав Ракицкий останется в "Шахтере" до 2022 года 197

27-летний защитник подписал с донецким клубом новое пятилетнее соглашение

работа Харьков сервис-инженерсиноптикBen Whishaw