Мягкой посадки в гололед!

Мягкой посадки в гололед!

Буквально на днях наблюдала картину - мама ведет за руку ковыляющего малыша и сама не более изящно ковыляет рядом. На углу, где особенно раскатана дорога, ребенок поскользнулся, но не упал. А вот мама, сделав пируэт, приземлилась рядом с ним. От яркого выражения эмоций ее удержало только присутствие малыша. Но остальные в выражениях стесняются меньше.  

Как ходить правильно 

* Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты.

* Руки ни в коем случае не держите в карманах! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие.

* Каблуки и тем более шпильки - прочь! Ботинки должны быть на нескользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).

* Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше. Хотя бы вязаная и сверху капюшон. Она смягчит удар, если упадете на затылок. Или, того хуже, пересчитаете головой ступеньки метро. 

Падайте на бок

- Один из самых сложных переломов в гололед - лучезапястный, - говорит наш эксперт. - По инерции люди всегда падают на ладонь, причем вытянутой руки. Получается сложный перелом запястья, иногда со смещением и разрывом сухожилий. Заживает он очень долго, часто рука перестает нормально сгибаться. Правильнее падать на бок, на предплечье, амортизируя таким образом удар. Конечно, нужно стараться не выставлять назад локти, чтобы не было локтевого перелома. Старайтесь сгруппироваться так, чтобы опереться на предплечье.

Еще один из самых тяжелых переломов - головка шейки бедра. Особенно часто он случается у пожилых людей, страдающих остеопорозом. Происходит это, когда человек с маху бухается на асфальт задом. Поэтому, поскользнувшись, постарайтесь сгруппироваться, подтянув колени к груди, и упасть опять-таки на бок. 

 К ушибу - холод

- Если вы с маху приледнились на колено или локоть, дома обязательно приложите к ушибу что-то холодное, - советует Бубновский. - Это лучше, чем многочисленные обезболивающие мази. Прикладывать к ушибленному месту можно даже мороженое мясо или тряпку, намоченную холодной водой из-под крана.

Главное - ненадолго, не больше чем на несколько (15 - 20) секунд. И не злоупотребляйте охлаждением, если ушибли затылок, - можете навредить. С травмой головы - сразу в травмпункт!  

Перелом? Ешьте рыбу с косточками

Когда три года назад я (автор) сломала руку, прекрасные травматологи обычного столичного травмпункта настоятельно советовали:

* есть сушеную рыбку с косточками (там полезный для костей фосфор) да и вообще любую рыбу и морепродукты;

* не пренебрегать творогом (кальций), особенно хороши мягкие творожные сыры типа моцареллы, адыгейского;

* объедаться холодцом (содержит желирующие вещества, сохраняющие гибкость суставов), а также киселем, заливным и т. д.;

* кроме того, по мнению врачей-травматологов, помогают заживлению костей и суставов авокадо (съедать по штуке в неделю), а также семечки, особенно кунжутные и тыквенные;

* не забывайте про витаминно-минеральные комплексы, полезно попить мумие;

* откажитесь от пасленовых (тех же помидоров), благодаря которым в костях и суставах может накапливаться кислота. И ограничьте на время красное мясо (говядину, баранину).  

В ТЕМУ

* Признаки сотрясения мозга: тошнота, даже рвота, головокружение, временная потеря сознания, холодный пот, вялость или, наоброт, лихорадочная активность.

* Признаки перелома и вывиха похожи: боль, припухлость, ограниченная подвижность.

Рейтинг зимних травм

При гололеде люди чаще всего ломают руки - в плечевом суставе и локте.

На втором месте - переломы, растяжения голеней и коленных суставов.

Шпильки зимой - верный шанс получить самую опасную травму (головы). 

Политика

Сакварелидзе заявил, что его могут не пустить в Украину
Сакварелидзе заявил, что его могут не пустить в Украину 202

По его мнению, без украинского паспорта останется не только Саакашвили.

 Государство – это Я  или решения Порошенко, которые вызывают много вопросов
"Государство – это Я" или решения Порошенко, которые вызывают много вопросов 226

"КП в Украине" проанализировала, как и какие серьезные решения принимал президент Украины и под каким предлогом потом от них отказывался или переиначивал.

Если бы Михо сказал правду…
Если бы Михо сказал правду… 201

Саакашвили имел твердый шанс получить украинский паспорт, даже рассказав о своем "криминальном прошлом".

Экономика

Forbes назвал самого богатого человека в мире. И это не Билл Гейтс
Forbes назвал самого богатого человека в мире. И это не Билл Гейтс 1232

За один день основатель Amazon стал богаче на 1,4 млрд долларов.

Наибольшим спросом в Киеве пользуются квартиры площадью 30-50  квадратов
Наибольшим спросом в Киеве пользуются квартиры площадью 30-50 "квадратов" 453

При этом комфортным жильем считаются варианты от 35 квадратных метров.

Дубилет - о национализации  Привата : Банк решили забрать, потому что одиозный акционер поссорился с Порошенко и Гонтаревой
Дубилет - о национализации "Привата": Банк решили забрать, потому что одиозный акционер поссорился с Порошенко и Гонтаревой 1812

Бывшие сотрудники банка в социальных сетях раскрыли подробности, как Коломойский добровольно-принудительно отказался от своего детища.

Общество

Прикольные поздравления с днем системного администратора
Прикольные поздравления с днем системного администратора 124

28 июля сисадмины отмечают профессиональный праздник. Не забудьте поздравить!

Несколько путей, по которым человек приходит к Богу
Несколько путей, по которым человек приходит к Богу 329

На эту тему размышляет глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ епископ Виктор (Коцаба).

Скорпион и паук на природе нам не друг
Скорпион и паук на природе нам не друг 73

В Украине с приходом жары настоящий "курортный сезон" начался у гадюк, скорпионов и каракуртов.

Спорт

4 наивных вопроса о новом  Динамо  Хацкевича
4 наивных вопроса о новом "Динамо" Хацкевича 263

Что интересует болельщиков после победы киевлян над "Янг Бойз" на старте квалификации Лиги чемпионов.

Футболисты и тренеры бунтуют против больших денег:  Это безумие!
Футболисты и тренеры бунтуют против больших денег: "Это безумие!" 557

Потенциальный дорогущий трансфер Неймара вызвал немало дискуссий о том, есть ли возможность остановить эту "гонку вооружений".

Буффон возмущен трансфером Неймара:  Почему 220 миллионов, а не 600?
Буффон возмущен трансфером Неймара: "Почему 220 миллионов, а не 600?" 292

Вратарь "Ювентуса" и сборной Италии предложил ввести потолок цен на продажу-покупку футболистов

работа Харьков сервис-инженерсиноптикBen Whishaw