Марина ВЕТРОВА (23 ноября 2010)
Зачем зимой очки от солнца

Зачем зимой очки от солнца

Комментарии: 3
- Я для себя защиту уже выбрала. А ты?

Многие люди ошибочно полагают, что солнцезащитные очки - исключительно атрибут жаркого лета. На самом деле в защите от агрессивных солнечных лучей наши глаза нуждаются круглогодично. Причем зимой особенно. Конечно, не в хмурый серый день, а в ясный и снежный. В это время солнце стоит низко над горизонтом, его лучи скользят по поверхности земли и многократно усиливаются, отражаясь от снега и льда. Такой яркий свет, попадая на сетчатку, может подпортить зрение. Поэтому офтальмологи рекомендуют и для зимы подобрать солнцезащитные очки

- Солнцезащитные очки снимают напряжение с глаз, не позволяют "подставлять" зрачок, сетчатку и хрусталик опасному потоку УФ-лучей. Подбирая защиту в холодную погоду, надо придерживаться таких принципов: во-первых, следует позаботиться о том, чтобы оправа была изготовлена из пластика, - советует офтальмолог Татьяна Смирницкая. - Во-вторых, очки не должны быть маленькими, иначе они не будут защищать глаза. Так что лучше выбирать очки с большими стеклами. Линзы могут быть и пластиковыми. Что касается затемнения, то оно должно быть средней интенсивности. 

- А имеет ли значение цвет линз?

- Да, это важная деталь. Фильтры разного цвета могут усилить работу одних фоторецепторов глаза и ослабить другие, что влияет на степень "напряженности" глаза - в зависимости от цвета очков одинаковый объем световой информации может восприниматься  с разной степенью зрительного напряжения. Для восприимчивых чувствительных глаз, к примеру, идеально подходят линзы коричневого, серого или зеленоватого оттенков. Они практически не искажают цветовой фон и сохраняют естественные краски, плюс ко всему усиливают четкость изображения и блокируют вредный голубой свет. А вот с разноцветными "окулярами" надо быть осторожнее. Синие линзы категорически противопоказаны детям до 12 лет, поскольку стимулируют расширение зрачков и наносят непоправимый ущерб хрусталику. Неуравновешенным людям не рекомендуется носить красные и ярко желтые линзы, поскольку этот цвет раздражает нервную систему, да и глаза в таких очках быстро устают. 

 

В ТЕМУ

Не бойтесь мыла!  

* Умываясь утром, не забывайте о том, что и глазам необходимо внимание, напоминают врачи. Намыльте руки (выбирайте антибактериальное мыло с глицерином), лицо и пройдитесь пальцами по краю век. Не бойтесь, что в глаза попадет мыло. Глаз имеет две большие слезные железы и около 2000 мелких. Мыло немного раздражает их, появляется защитная реакция - слезы. А они очищают конъюнктиву глаза. Умывшись таким образом утром, мы провели полную гигиену глаз. А еще когда поводили пальцами по векам, сделали своеобразный массаж, то улучшили кровоснабжение и предупредили выпадение ресниц.  

* Еще есть такой способ помощи глазам: заварить 2 пакетика черного чая (3 минуты), дать остыть, слегка отжать и положить на веки. Входящие в состав чая дубильные вещества создают гипертонический раствор, забирают лишнюю влагу с края век, снимают воспаление и даже улучшают кровоснабжение.  

* На ночь надо делать теплый компресс: взять вафельное полотенце, намочить в горячей воде, отжать хорошенько и положить на закрытые глаза. Держать компресс минут 10. В это время прогревается цилиарная мышца, которая находится прямо под веком. Она отвечает за способность хрусталика хорошо видеть предметы. 

Цилиарная мышца срабатывается и увядает после 40 лет, и тогда людям могут понадобиться очки для чтения. А если ее прогревать и давать ей хорошее питание, тогда можно продлить жизнеспособность мышцы и сохранить остроту зрения. Так что всем людям старше 40 лет следует обязательно ежедневно делать такой согревающий компресс. 

ВАЖНО

Питание для зрения 

Налегайте на зеленые овощи и фрукты. Они содержат провитамины группы В, которые в организме превращаются в витамины и улучшают кровоснабжение мышц глаза и питание сетчатки. Подойдут шпинат, салат, укроп, петрушка, зеленый перец, капуста, сельдерей, брокколи. К зеленому салату обязательно добавьте три маленькие ложечки рафинированного масла – подсолнечного, оливкового и кукурузного. Съел утром такой салат, и запас витаминов на целый день обеспечен. 

Фото из архива "КП". 

 

ТЕСТ
 
Не пора ли к окулисту
 
1.Если долго сидите у компьютера, глаза краснеют, слезятся.
Никогда - 1 балл.
Иногда - 3 балла. 
Часто - 6 баллов.
 
2. У вас иногда снижается острота зрения?
Никогда - 2 балла.
Редко - 3 балла.
Часто - 8 баллов.
У меня плохое зрение  - 0 баллов. 
 
3.Вы носите очки, контактные линзы?
Непостоянно  - 2 балла.
Постоянно - 8 баллов.
Нет - 0 баллов.
 
4. Вам за сорок лет, вы не носите очки, но замечаете, что хуже стали видеть вдаль или вблизи?
Мне за сорок, но проблем нет - 2 балла.
Иногда замечаю  - 3 балла.
Да, после сорока зрение упало - 6 баллов.
Мне еще далеко до сорока лет  - 0 баллов.
 
5.Долго работали за компьютером -  глаза устали. Отложите работу на завтра?
Нет - 2 балла.
В зависимости от срочности  - 4 балла.
Отложу - 8 баллов.
Не знаю - 0 баллов.
 
6. Вам знакомо ощущение режущей боли в глазах?
Нет - 3 балла.
Бывает - 5 баллов.
Часто - 10 баллов.
 
7. Иногда перед глазами мелькают мушки?
Никогда - 3 балла.
Редко -  5 баллов.
Часто - 10 баллов.
 
8. От нагрузки на глаза у вас болит голова?
Никогда - 3 балла.
Редко - 4 балла.
Часто - 8 баллов.
 
9. Вы едите морковку, чернику? 
Нет - 2 балла.
Редко - 3 балла.
Часто - 6 баллов.
 
10. Курите?
Редко - 6 баллов.
Да - 8 баллов.
Нет - 0 баллов.
 
11. В течение дня даете глазам отдохнуть?
Нет - 5 баллов.
Редко - 3 балла.
Да - 1 балл. 
 
12. У вас хорошее зрение?
Да - 2 балла.
Не сказал(а) бы - 6 баллов.
 
Подсчитаем результат
 
От 1 до 12 баллов: 
Глаз  чутко реагирует на общее состояние (слезы во время простуды, мелькание мушек при гипертонии). Поэтому даже при хорошем зрении неприятные ощущения  могут сигналить о внутренних  неполадках организма в целом.
 
От 12 до 20 баллов: 
У вас неплохое  зрение.  Но это не повод расслабляться. Раз в 1 - 2 года наведывайтесь к окулисту. А после сорока лет ежегодно измеряйте глазное давление, проверяйте состояние сетчатки и зрительного нерва.   
 
От 20 до 35 баллов: 
Проблемы уже появились. Просто иметь очки -  недостаточно. Близорукость, увы,  имеет свойство прогрессировать, а некоторые заболевания  вообще долгое время протекают бессимптомно. Сходите к окулисту. 
 
Более 35 балла: 
Чего вы тянете? Займитесь наконец своим зрением! Начните с полного  офтальмологического обследования,  ваши глаза явно нуждаются в лечении.
 
Подготовила Наталья АНИСИМОВА.

 

Политика

Загадочный  посредник . Что известно об Антоне Филипковском?
Загадочный "посредник". Что известно об Антоне Филипковском? 361

"КП" в Украине пыталась узнать о загадочном фигуранте дела Гужвы.

Супруга Насирова готова сесть вместо мужа в тюрьму, а Садового – раздавать листовки
Супруга Насирова готова сесть вместо мужа в тюрьму, а Садового – раздавать листовки 117 1

"КП в Украине" изучила, как супруги известных политиков помогали мужьям в тяжелых ситуациях.

Прокуратура намерена увеличить сумму залога Гужвы
Прокуратура намерена увеличить сумму залога Гужвы 173

Прокуратура Киева намерена обжаловать в суде сумму залога для главного редактора издания "Страна.ua" Игоря Гужвы. 24 июня суд избрал ему меру пресечения в виде содержания под стражей сроком на два месяца с правом выхода под залог в размере 544 тысячи гривен.

Происшествия

30 лет авиакатастрофы в Бердянске: красавицы-стюардессы сгорели, спасая пассажиров
30 лет авиакатастрофы в Бердянске: красавицы-стюардессы сгорели, спасая пассажиров 586

Тридцать лет назад в авиакатастрофе под Бердянском погибло восемь человек.

Под Киевом столкнулись и загорелись машины, погиб депутат облсовета Борис Панченко
Под Киевом столкнулись и загорелись машины, погиб депутат облсовета Борис Панченко 1847

В ДТП под Киевом погибли три человека, среди них - депутат областного совета Борис Панченко. Три автомобиля столкнулись лоб в лоб, после чего загорелись.

В Киеве произошла авария со стрельбой
В Киеве произошла авария со стрельбой [фото] 941 1

В Киеве в районе Московского моста один водитель "подрезал" другого, в результате чего свой конфликт они завершили дракой со стрельбой.

Экономика

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 302

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Стало известно, сколько денег нужно для счастья
Стало известно, сколько денег нужно для счастья 2083 5

Ученые в очередной раз сравнили доходы людей и уровень их удовлетворенности жизнью. Как оказалось, и в деньгах счастье.

В Украине предложили отменить пенсии: что из этого может получиться?
В Украине предложили отменить пенсии: что из этого может получиться? 5358 23

Несмотря на всю фантастичность этого предложения, эксперты говорят, что самостоятельно накопить на старость проще, чем надеяться на помощь государства.

Общество

5 шедевров от мамы Гарри Поттера, которые нельзя пропустить
5 шедевров от мамы Гарри Поттера, которые нельзя пропустить 66

20 лет назад вышел в свет первый супербестселлер Джоан Роулинг "Гарри Поттер и философский камень".

Парламент Великобритании атаковали хакеры
Парламент Великобритании атаковали хакеры 153

В работе электронной почты депутатов и пэров произошел массовый сбой в результате кибератаке.

В МИД Украины визит Путина в Крым назвали  циничным и демонстративным пренебрежением
В МИД Украины визит Путина в Крым назвали "циничным и демонстративным пренебрежением" 807 16

Министерство иностранных дел Украины направило в МИД Российской Федерации ноту протеста в связи с несогласованным с Украиной визитом президента РФ Владимира Путина в Крым.

Светская хроника и ТВ

Памела Андерсон нашла себе бойфренда, который моложе нее на 18 лет
Памела Андерсон нашла себе бойфренда, который моложе нее на 18 лет 931

Ради молодого сексуального спортсмена Памела Андерсон бросила 45-летнего основателя Wikileaks Джулиана Ассанжа, с которым встречалась несколько месяцев.

Трансферы телеведущих: Фреймут вернется  на родину , а Леся Никитюк заменит Варнаву
Трансферы телеведущих: Фреймут вернется "на родину", а Леся Никитюк заменит Варнаву 3551

На ТВ наблюдается массовая миграция: кого и где мы увидим в новом телесезоне?

Ирина Шейк снялась в эротической фотосессии для журнала Sports Illustrated
Ирина Шейк снялась в эротической фотосессии для журнала Sports Illustrated [видео] 1497

Всего лишь через три месяца после родов супермодель Ирина Шейк разделась в горячей фотосессии для самого известного спецвыпуска купальников.

Спорт

Супертяж принес Украине третье золото домашнего чемпионата Европы по боксу
Супертяж принес Украине третье золото домашнего чемпионата Европы по боксу [видео] 274 1

Турнир в Харькове стал триумфальным для нашей команды, которая гарантировала победу в командном первенстве

 Барселона  в честь 30-летия Месси показала, как играл футболист в детстве
"Барселона" в честь 30-летия Месси показала, как играл футболист в детстве [видео] 380

24 июня празднует юбилей главный "инопланетянин" современного футбола — каталонский клуб поздравляет свою главную звезду

Два украинца стали чемпионами домашнего чемпионата Европы по боксу
Два украинца стали чемпионами домашнего чемпионата Европы по боксу [видео] 212

Харьковскую публику порадовали Шестак и Хижняк. В субботу состоится еще один финал с участием нашего бойца