Марина ВЕТРОВА (23 ноября 2010)
Зачем зимой очки от солнца

Зачем зимой очки от солнца

Комментарии: 3
- Я для себя защиту уже выбрала. А ты?

Многие люди ошибочно полагают, что солнцезащитные очки - исключительно атрибут жаркого лета. На самом деле в защите от агрессивных солнечных лучей наши глаза нуждаются круглогодично. Причем зимой особенно. Конечно, не в хмурый серый день, а в ясный и снежный. В это время солнце стоит низко над горизонтом, его лучи скользят по поверхности земли и многократно усиливаются, отражаясь от снега и льда. Такой яркий свет, попадая на сетчатку, может подпортить зрение. Поэтому офтальмологи рекомендуют и для зимы подобрать солнцезащитные очки

- Солнцезащитные очки снимают напряжение с глаз, не позволяют "подставлять" зрачок, сетчатку и хрусталик опасному потоку УФ-лучей. Подбирая защиту в холодную погоду, надо придерживаться таких принципов: во-первых, следует позаботиться о том, чтобы оправа была изготовлена из пластика, - советует офтальмолог Татьяна Смирницкая. - Во-вторых, очки не должны быть маленькими, иначе они не будут защищать глаза. Так что лучше выбирать очки с большими стеклами. Линзы могут быть и пластиковыми. Что касается затемнения, то оно должно быть средней интенсивности. 

- А имеет ли значение цвет линз?

- Да, это важная деталь. Фильтры разного цвета могут усилить работу одних фоторецепторов глаза и ослабить другие, что влияет на степень "напряженности" глаза - в зависимости от цвета очков одинаковый объем световой информации может восприниматься  с разной степенью зрительного напряжения. Для восприимчивых чувствительных глаз, к примеру, идеально подходят линзы коричневого, серого или зеленоватого оттенков. Они практически не искажают цветовой фон и сохраняют естественные краски, плюс ко всему усиливают четкость изображения и блокируют вредный голубой свет. А вот с разноцветными "окулярами" надо быть осторожнее. Синие линзы категорически противопоказаны детям до 12 лет, поскольку стимулируют расширение зрачков и наносят непоправимый ущерб хрусталику. Неуравновешенным людям не рекомендуется носить красные и ярко желтые линзы, поскольку этот цвет раздражает нервную систему, да и глаза в таких очках быстро устают. 

 

В ТЕМУ

Не бойтесь мыла!  

* Умываясь утром, не забывайте о том, что и глазам необходимо внимание, напоминают врачи. Намыльте руки (выбирайте антибактериальное мыло с глицерином), лицо и пройдитесь пальцами по краю век. Не бойтесь, что в глаза попадет мыло. Глаз имеет две большие слезные железы и около 2000 мелких. Мыло немного раздражает их, появляется защитная реакция - слезы. А они очищают конъюнктиву глаза. Умывшись таким образом утром, мы провели полную гигиену глаз. А еще когда поводили пальцами по векам, сделали своеобразный массаж, то улучшили кровоснабжение и предупредили выпадение ресниц.  

* Еще есть такой способ помощи глазам: заварить 2 пакетика черного чая (3 минуты), дать остыть, слегка отжать и положить на веки. Входящие в состав чая дубильные вещества создают гипертонический раствор, забирают лишнюю влагу с края век, снимают воспаление и даже улучшают кровоснабжение.  

* На ночь надо делать теплый компресс: взять вафельное полотенце, намочить в горячей воде, отжать хорошенько и положить на закрытые глаза. Держать компресс минут 10. В это время прогревается цилиарная мышца, которая находится прямо под веком. Она отвечает за способность хрусталика хорошо видеть предметы. 

Цилиарная мышца срабатывается и увядает после 40 лет, и тогда людям могут понадобиться очки для чтения. А если ее прогревать и давать ей хорошее питание, тогда можно продлить жизнеспособность мышцы и сохранить остроту зрения. Так что всем людям старше 40 лет следует обязательно ежедневно делать такой согревающий компресс. 

ВАЖНО

Питание для зрения 

Налегайте на зеленые овощи и фрукты. Они содержат провитамины группы В, которые в организме превращаются в витамины и улучшают кровоснабжение мышц глаза и питание сетчатки. Подойдут шпинат, салат, укроп, петрушка, зеленый перец, капуста, сельдерей, брокколи. К зеленому салату обязательно добавьте три маленькие ложечки рафинированного масла – подсолнечного, оливкового и кукурузного. Съел утром такой салат, и запас витаминов на целый день обеспечен. 

Фото из архива "КП". 

 

ТЕСТ
 
Не пора ли к окулисту
 
1.Если долго сидите у компьютера, глаза краснеют, слезятся.
Никогда - 1 балл.
Иногда - 3 балла. 
Часто - 6 баллов.
 
2. У вас иногда снижается острота зрения?
Никогда - 2 балла.
Редко - 3 балла.
Часто - 8 баллов.
У меня плохое зрение  - 0 баллов. 
 
3.Вы носите очки, контактные линзы?
Непостоянно  - 2 балла.
Постоянно - 8 баллов.
Нет - 0 баллов.
 
4. Вам за сорок лет, вы не носите очки, но замечаете, что хуже стали видеть вдаль или вблизи?
Мне за сорок, но проблем нет - 2 балла.
Иногда замечаю  - 3 балла.
Да, после сорока зрение упало - 6 баллов.
Мне еще далеко до сорока лет  - 0 баллов.
 
5.Долго работали за компьютером -  глаза устали. Отложите работу на завтра?
Нет - 2 балла.
В зависимости от срочности  - 4 балла.
Отложу - 8 баллов.
Не знаю - 0 баллов.
 
6. Вам знакомо ощущение режущей боли в глазах?
Нет - 3 балла.
Бывает - 5 баллов.
Часто - 10 баллов.
 
7. Иногда перед глазами мелькают мушки?
Никогда - 3 балла.
Редко -  5 баллов.
Часто - 10 баллов.
 
8. От нагрузки на глаза у вас болит голова?
Никогда - 3 балла.
Редко - 4 балла.
Часто - 8 баллов.
 
9. Вы едите морковку, чернику? 
Нет - 2 балла.
Редко - 3 балла.
Часто - 6 баллов.
 
10. Курите?
Редко - 6 баллов.
Да - 8 баллов.
Нет - 0 баллов.
 
11. В течение дня даете глазам отдохнуть?
Нет - 5 баллов.
Редко - 3 балла.
Да - 1 балл. 
 
12. У вас хорошее зрение?
Да - 2 балла.
Не сказал(а) бы - 6 баллов.
 
Подсчитаем результат
 
От 1 до 12 баллов: 
Глаз  чутко реагирует на общее состояние (слезы во время простуды, мелькание мушек при гипертонии). Поэтому даже при хорошем зрении неприятные ощущения  могут сигналить о внутренних  неполадках организма в целом.
 
От 12 до 20 баллов: 
У вас неплохое  зрение.  Но это не повод расслабляться. Раз в 1 - 2 года наведывайтесь к окулисту. А после сорока лет ежегодно измеряйте глазное давление, проверяйте состояние сетчатки и зрительного нерва.   
 
От 20 до 35 баллов: 
Проблемы уже появились. Просто иметь очки -  недостаточно. Близорукость, увы,  имеет свойство прогрессировать, а некоторые заболевания  вообще долгое время протекают бессимптомно. Сходите к окулисту. 
 
Более 35 балла: 
Чего вы тянете? Займитесь наконец своим зрением! Начните с полного  офтальмологического обследования,  ваши глаза явно нуждаются в лечении.
 
Подготовила Наталья АНИСИМОВА.

 

загрузка...
загрузка...

Политика

США провели испытания межконтинентальной баллистической ракеты
США провели испытания межконтинентальной баллистической ракеты 265 1

Пуск производился без ядерного заряда. Условная цель была поражена.

Коновалюк заявил, что повышение прожиточного минимума всего на 80 гривен означает остановку экономики страны 302

Европарламент начал процедуру лишения Ле Пен депутатского иммунитета
Европарламент начал процедуру лишения Ле Пен депутатского иммунитета 1600

Следователи пытались неоднократно допросить политика, но та каждый раз отказывалась, мотивируя свое решение наличием депутатской неприкосновенности.

Происшествия

Видео-шок: в Индонезии парень ушел с серпом в голове с места драки
Видео-шок: в Индонезии парень ушел с серпом в голове с места драки [видео] 206

Уличные разборки закончились для 18-летнего местного жителя трагично и счастливо одновременно.

В Одессе мотоциклист сбил трех школьников
В Одессе мотоциклист сбил трех школьников 218

За рулем "Suzuki" был иностранец.

Во время учений погибли двое украинских солдат, обстоятельства скрыты
Во время учений погибли двое украинских солдат, обстоятельства скрыты [дополняется] 579

Очередные загадочные смерти среди украинских бойцов во время учений на этот раз случились в Харьковской области.

Экономика

В Чернобыле начали строить новую электростанцию
В Чернобыле начали строить новую электростанцию 899

На этот раз будет создана солнечная станция. Финансировать проект взялся украинский инвестор, имя которого пока не называется.

Три новшества при расчете субсидий: что изменилось?
Три новшества при расчете субсидий: что изменилось? 1383

С 1 мая 2017 года государственную помощь будут рассчитывать по-новому.

ГПУ проводит обыски у руководителей сигаретного дистрибьютора  Тедис Украина
ГПУ проводит обыски у руководителей сигаретного дистрибьютора "Тедис Украина" 359

Компанию подозревают в подкупе должностных лиц, выводе средств заграницу через фиктивные фирмы и финансировании терроризма.

Общество

В Крыму нашли затонувший во время войны немецкий пароход
В Крыму нашли затонувший во время войны немецкий пароход 34

Корабль атаковала советская авиация. Около суток его пытались буксировать, но он все равно ушел на дно.

Покажи свою  задницу  на фоне яркого пейзажа – в сети запустили новый флешмоб
Покажи свою "задницу" на фоне яркого пейзажа – в сети запустили новый флешмоб [фото] 301 1

Фотографий подобного характера становится все больше. Инициаторы данной затеи призывают "делать мир счастливее при помощи своих ягодиц".

Кому нужна в паспортах граждан Украины  графа  национальность
Кому нужна в паспортах граждан Украины графа "национальность" 673

Эксперты и известные в стране люди поделились с "КП" в Украине" своими мнениями.

Светская хроника и ТВ

Даша Астафьева сделала шаг к своей свадьбе
Даша Астафьева сделала шаг к своей свадьбе 383

Половинка популярного поп-эротического дуэта NIKITA объявила о начале сольной карьеры.

Украинский пианист-виртуоз снял пронзительный клип о Чернобыльской трагедии
Украинский пианист-виртуоз снял пронзительный клип о Чернобыльской трагедии [видео] 180

Евгений Хмара соединил свою музыку с видеорядом, который не оставит равнодушным никого.

Джамала опубликовала нежные фото со свадьбы и открыла тайну платья
Джамала опубликовала нежные фото со свадьбы и открыла тайну платья [фото, видео] 4261

Певица поделилась романтическими фото со своим мужем во время свадебной фотосессии.

Спорт

Британская полиция провела задержания в  Ньюкасле  и  Вест Хэме
Британская полиция провела задержания в "Ньюкасле" и "Вест Хэме" 87

Руководство клубов подозревается в уклонении от уплаты налогов.

Леннокс Льюис:  Кличко лучше завершить карьеру, если он проиграет Джошуа
Леннокс Льюис: "Кличко лучше завершить карьеру, если он проиграет Джошуа" 535

Бывший чемпион мира заявил, что Владимир уже не так хорош, как прежде. А также рассказал, чего ждет от боя 29 апреля

Тренер  Днепра :  Надеемся,  Шахтер  не восстановился после  тяжелой игры  в Полтаве
Тренер "Днепра": "Надеемся, "Шахтер" не восстановился после "тяжелой игры" в Полтаве" [фото, видео] 247

Дмитрий Михайленко "потроллил" соперников в Кубке Украины.