Елена КАЛАЧЕВА (12 ноября 2010)
Контролируй сахар!

Контролируй сахар!

Комментарии: 2
А для диабетиков сладость - не в радость.

Почему барахлит поджелудочная?

Людей, страдающих от этого недуга, в нашей стране (впрочем, как и по всему миру) становится все больше. И проблема не только и не столько в генетике, сколько в образе жизни, который ведет современное человечество. Большую роль играет и состояние государства. Замечено, что почти 80% случаев смерти от диабета происходят в странах с низким и средним уровнем дохода. Если в развитых странах большинство заболевших - пенсионеры, то в развивающихся странах - трудоспособное население в возрасте от 35 до 64 лет.

По определению ВОЗ, диабет - это хроническая болезнь, которая возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина (гормона, регулирующего уровень сахара в крови) или когда организм не может эффективно использовать произведенный им инсулин. В итоге концентрация глюкозы повышается, что впоследствии может приводить к повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.

При диабете первого типа инсулин в организме совсем не продуцируется. Здесь требуется заместительная терапия - инъекции инсулина. Второй тип развивается из-за неэффективного использования организмом гормона и часто становится результатом избыточного веса и отсутствия физической активности. Также выделяется так называемый гестационный диабет, который впервые выявляется во время беременности.

Достоверно известно лишь то, что диабетом нельзя заразиться, как, например, гриппом. А вот постараться его избежать можно с помощью простых мер - отказаться от курения, избавиться от лишнего веса, рационально питаться и заниматься физкультурой (по меньшей мере 30 минут в день).

Первый признак - жажда

Тревожные симптомы: чувство сухости во рту, жажда и желание пить много воды, учащенное мочеиспускание. Также косвенно о развитии диабета могут сигналить слабость, боль в ногах и резкое падение зрения. Если у вас есть хотя бы некоторые из этих симптомов, наведайтесь к врачу и обязательно сделайте анализ крови на сахар.

Но люди, у которых обнаружилось заболевание, больше не могут беспечно относиться к своему здоровью. Дисциплина - их кредо до конца дней. Только неукоснительное выполнение рекомендаций врача может защитить от еще больших бед.

- Диабет страшен именно своими осложнениями - на почки, сосуды глаз, стопы, сердечно-сосудистую систему, - подчеркивает вице-президент Международной диабетической ассоциации Украины Людмила Калашникова. - Основным признаком сахарного диабета является повышенное содержание глюкозы (сахара) в крови, что чревато серьезными нарушениями в организме, поражением различных органов и тканей. Поэтому важно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно.

Помогут диета и физкультура

Увы, пока ученые и врачи не придумали ничего, что могло бы избавить заболевшего инсулинозависимым диабетом от необходимости использовать лекарства. Но специалисты уверяют, что диабет - не трагедия. Главное - быть внимательным к себе, постоянно контролировать и поддерживать нормальные показатели сахара в крови.

- Если у вас повышен уровень глюкозы в крови, снижайте употребление соли, - советует диабетолог Александра Ельченко. - Можно вместо нее посыпать блюда растертой в порошок сухой морской капустой (она солоноватая по вкусу). Из «радостей жизни» диабетику не грех себе позволить 100-150 граммов сухого белого или красного вина за обедом. А вот от пива лучше отказаться. На каждый прием пищи желательны такие пропорции: две пятых вашей трапезы должны занимать овощи и фрукты. Также две пятых отведите продуктам, содержащим клетчатку и крахмал (хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, рис, картофель). Оставшуюся одну пятую часть оставьте для источников протеина - нежирного мяса, рыбы, яиц, сыров, бобовых (горох, фасоль). Старайтесь питаться строго по расписанию. Более мелкие и частые приемы пищи помогают организму лучше использовать инсулин и держать сахар в норме.

ЦИФРЫ

В Украине почти 1,2 миллиона человек больны сахарным диабетом, в том числе более 7,6 тысячи детей в возрасте до 18 лет.

БДИ!

Каковы последствия?

Со временем диабет может поражать сердце, кровеносные сосуды, глаза, почки и нервы. В сочетании со снижением кровотока повышается вероятность появления на ногах незаживающих язв, что грозит ампутацией. Из-за нарушения кровоснабжения сетчатки глаза после 15 лет диабета слепнут примерно 2% людей, а 10% - сталкиваются с тяжелыми нарушениями зрения. Диабет входит в число основных причин почечной недостаточности, от которой умирает 10-20% больных. Общий риск смерти среди людей с диабетом как минимум в два раза выше, чем у здоровых людей того же возраста.

Четыре факта о диабете*

1. Более 220 миллионов человек в мире страдают этим заболеванием.

2. По прогнозам, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти в мире.

3. 80% случаев смерти от диабета происходят в странах с низким и средним уровнем дохода.

4. Диабет - главная причина слепоты, ампутации конечностей и почечной недостаточности.

* По данным ВОЗ.

загрузка...
загрузка...

Политика

Макрон заявил о необходимости скорейшей встречи  нормандской четверки
Макрон заявил о необходимости скорейшей встречи "нормандской четверки" 229 2

Французский лидер высказался о ситуации в Украине.

Россия ответила на декларацию  Большой семерки  о санкциях
Россия ответила на декларацию "Большой семерки" о санкциях 962

Принятый документ назвали "ритуальным".

В Тбилиси стартовала конференция о сотрудничестве между Украиной, Грузией и НАТО
В Тбилиси стартовала конференция о сотрудничестве между Украиной, Грузией и НАТО 98

Участники встречи обсуждают актуальные международные конфликты и обсуждают пути их разрешения.

Происшествия

В Лондоне эвакуировали посетителей театра, здание оцеплено
В Лондоне эвакуировали посетителей театра, здание оцеплено 159

Внутри работают сотрудники полиции.

В центре Краматорска неизвестные атаковали местный телеканал
В центре Краматорска неизвестные атаковали местный телеканал [фото] 660

Среди ночи двое мужчин разбили стекла и скрылись.

В Турции перевернулся автобус, погибли восемь человек
В Турции перевернулся автобус, погибли восемь человек 527

Еще 34 пассажира получили ранения, некоторые находятся в критическом состоянии.

Экономика

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 896 2

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине
В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине 1170

Об этом на своей странице в соцсети рассказал генеральный директор Ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко.

Без моратория: как уберечь землю и бизнес 324

Модель земельной реформы, которую разработал Кабинет Министров, позволит малым и средним фермерам покупать землю на выгодных условиях.

Общество

Троица 2017: обычаи, суеверия и приметы
Троица 2017: обычаи, суеверия и приметы 271

Тех, кто в этот праздник не отдыхает от тяжелых работ, по поверьям ждут напасти.

Для язычников тело - тюрьма, а для христиан - храм Духа Святого!
Для язычников тело - тюрьма, а для христиан - храм Духа Святого! 378

На эту тему размышляет глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ архимандрит Виктор (Коцаба).

5 важных новостей для субботнего утра
5 важных новостей для субботнего утра 473

КП" в Украине" собрала самые значимые события этой ночи, которые Вы могли пропустить. Оставайтесь в курсе важных новостей из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

Светская хроника и ТВ

Леонид Парфенов снова едет в Украину рассказать о русских евреях
Леонид Парфенов снова едет в Украину рассказать о русских евреях [фото] 167 1

Российский журналист представит вторую серию документальной трилогии.

 Антитела  сближают тела и вмешиваются в дела чужой эпохи
"Антитела" сближают тела и вмешиваются в дела чужой эпохи 285

На концерте известной украинской группы случилось предложение руки и сердца розыгрыш последнего (седьмого!) айфона.

Российский актер - о возможном отдыхе в Крыму:  Дорого и смотрят, как на дойную корову
Российский актер - о возможном отдыхе в Крыму: "Дорого и смотрят, как на дойную корову" 2273 1

Свое мнение о возможном летнем отдыхе на полуострове высказал звезда фильмов "Антикиллера" и "Гастролеров" Владимир Зайцев.

Спорт

Дмитрий Михайленко:  Интерес  Динамо ? Это не соответствует действительности
Дмитрий Михайленко: "Интерес "Динамо"? Это не соответствует действительности" 57

Тренер "Днепра" готов остаться в родном клубе, в какой бы лиге тот ни выступал.

 Днепр  досрочно вылетел из Премьер лиги
"Днепр" досрочно вылетел из Премьер лиги 487

Днепрянам уже не догнать "Карпаты" после сегодняшнего поражения в Полтаве.

Зачем тренер  Зари  играет в молчанку?
Зачем тренер "Зари" играет в молчанку? 496

Юрий Вернидуб месяц не дает послематчевых комментариев и не общается с прессой.

вакансии супервайзер Львов