Сегодня 16 августа +23°C
Милана БОРИСОВА (3 сентября 2010)
Пять советов от бабьего лета

Пять советов от бабьего лета

А самое главное - начать день с улыбки и поцелуя. Тогда никакие хвори и неприятности нам не страшны.

Осень - и диетолог, и косметолог

Сергей ВОЛОШИН, косметолог-натуропат:

- Сейчас мы буквально насыщены энергией солнца, у нас ускорен обмен веществ, и организм активно избавляется от старых клеток, заменяя их новыми. Кожа выглядит свежее, волосы и ногти растут быстрее - то есть мы естественно омолаживаемся. 

Этот процесс будет длиться практически весь сентябрь, постепенно затухая к концу месяца. Постарайтесь хоть немного помочь организму, подтолкните процессы в нужном направлении, чтобы эффект оздоровления был максимальным. 

Попробовав эти несложные рецепты, вы встретите зиму во всеоружии. 

* Гуляйте много и с удовольствием

Да-да, именно сейчас, когда начинается бархатный сезон. Солнечные лучи уже не повредят вашей коже, они не обжигают, а ласкают. Не забывайте, что на солнце у нас в организме образуется витамин D, а это не только крепость костей (особенно важная для детей и пожилых). Клетки иммунной системы образуются именно в костном мозге, и особенно интенсивно - на солнце. Так что регулярные прогулки в солнечную погоду помогут вам лучше, чем целая аптека. 

Кстати, чем больше вы «примете» солнечного света в сентябре, тем проще будет и вашей нервной системе в пасмурные дни октября и ноября защититься от осенней депрессии.

И еще, если день выдался теплым, погуляйте в парке по травке босиком несколько минут - земля еще достаточно прогрета, и вы не простынете. Десятиминутной «босой» прогулки достаточно, чтобы помассировать важные рефлекторные точки на стопах ног.

* Устройте себе медовый месяц

Мы очень мало едим меда - в 10 раз меньше, чем европейцы, и в 20 - чем японцы. А напрасно - ведь мед содержит более 300 биологически активных веществ, которые помогают поддерживать все системы организма в порядке до глубокой старости.

В сентябре как раз заканчивается сбор меда, и мы можем есть его наисвежайшим, а заодно сделать запасы на зиму. Кстати, мед полезен не только при употреблении в пищу, но и в виде масок для лица (если, конечно, у вас нет на него аллергии. Для этого предварительно проверьте свою реакцию, нанеся пару капель на небольшой участок кожи, например, тыльную часть руки). 

Рецепт медовой маски несложен: смешайте столовую ложку жидкого меда и яичный желток. Нанесите на лицо на 15 минут, смойте - и вы удивитесь гладкости и упругости кожи, ее свежему цвету.

*  Арбуза ешьте - от пуза! 

Действительно, у арбуза нет противопоказаний, и его можно есть сколько угодно без боязни поправиться. Мякоть арбуза насытит кожу влагой и выведет из организма лишние соли и токсины, очистит почки и печень.

Раз в неделю неплохо «назначить» себе арбузный день, съедая при этом 2 - 3 кг мякоти арбуза. Без напряжения за месяц вы сбросите около 2 кг лишнего веса и поможете коже стать упругой. 

*  Очищайте организм виноградом

С его помощью можно провести отличный курс очищения организма перед зимним сезоном и похудеть на 2 - 3 килограмма. Диета очень проста: в течение двух-трех недель ежедневно съедайте 500 - 700 граммов винограда вместе с косточками. Ягоды едят в качестве отдельного приема пищи, а не как десерт. Все эти дни нельзя употреблять острую, соленую и пряную пищу, также нужно ограничить количество углеводов.

Будьте внимательны - виноградная диета может навредить больным с хроническими заболеваниями желудка, кишечника или сахарным диабетом.

* Включите «осенний светофор»

Самые спелые, сочные и полезные плоды родятся именно в сентябре. Наиболее ценные для здоровья фрукты и овощи - насыщенных цветов светофора, красные, желтые и зеленые. Именно в них содержится наибольшее количество витаминов А и С, необходимых для сопротивления болезням и замедления процессов старения.

Мед - продукт уникальный. С утра ложечка меда тонизирует, а вечером - помогает уснуть.
Мед - продукт уникальный. С утра ложечка меда тонизирует, а вечером - помогает уснуть.

В сентябре наиболее полезны болгарский перец, капуста, томаты, стручковая фасоль, дыня, виноград, облепиха. Главное - постарайтесь есть эти продукты сырыми, желательно в салате, приправив оливковым или кукурузным маслом. 

Фото из архива «КП».

Спите на час дольше

Виталий АНИСИМОВ, врач-физиолог:

- Чтобы пребывать в хорошем настроении, надо хорошо высыпаться. Осенью организм готовится к зиме и требует большего количества сна, чем летом, приблизительно на один-два часа. 

Сейчас старайтесь избегать любых  «голодных» диет - только зря намучаетесь, сброшенные килограммы быстро вернутся. Обязательно съедайте хотя бы одно яблоко в день, тщательно разжевывая зернышки - в них содержится суточная норма йода. А йод не только полезен для здоровья, но и снижает аппетит. 

Политика

 Южмаш  прокомментировал пранк Вована и Лексуса:  Вырвали из контекста и переврали
"Южмаш" прокомментировал пранк Вована и Лексуса: "Вырвали из контекста и переврали" 218

В пресс-службе отметили, что в сюжете телеканала "Россия 24" "передернули" слова директора предприятия сделав вид, что он говорил о сотрудничестве с КНДР, а не с Южной Кореей.

В СБУ рассказали о сотруднице, передававшей информацию ФСБ
В СБУ рассказали о сотруднице, передававшей информацию ФСБ 495 1

Сотрудницу спецслужбы в Херсоне подозревают в госизмене, ее задержали.

Квартиру и дом министра энергетики Насалика арестовали за долги
Квартиру и дом министра энергетики Насалика арестовали за долги 393

Министр не выплачивал долг, однако купил два дорогих авто премиум-класса и отдохнул в ОАЭ за полмиллиона гривен.

Происшествия

Умерла известная актриса Вера Глаголева

В День Независимости украинские корпорации может атаковать  супервирус
В День Независимости украинские корпорации может атаковать "супервирус" 106

Накануне праздника или в его день банки и компании могут подвергнутся мощной хакерской атаке через Microsoft Word, предупреждает НБУ. Новый вирус не определяется ни одним антивирусником.

Мельничук рассказал, кто на самом деле стрелял возле детского садика
Мельничук рассказал, кто на самом деле стрелял возле детского садика [эксклюзивное видео] 805 2

"КП в Украине" пообщалась с народным депутатом и из первых уст узнала его версию произошедшего.

Экономика

Акциз по осени считают: на сколько подорожают вредные привычки
Акциз по осени считают: на сколько подорожают вредные привычки 351 1

В Раду поступило несколько законопроектов о повышении налогов на алкоголь и введении акцизов на энергетические напитки.

 Это было не заявление, а ответ на вопрос ведущего : в Минсоц прокомментировали слова Ревы о прожорливости украинцев
"Это было не заявление, а ответ на вопрос ведущего": в Минсоц прокомментировали слова Ревы о прожорливости украинцев 2006 2

В Министерстве социальной политики Украины ответили на запрос "КП" в Украине" и отправили нас на YouTube

5 популярных видов афер: как жулье сдает жилье
5 популярных видов афер: как жулье сдает жилье 1653

Эксперты рынка недвижимости предупредили о том, что в августе в связи с растущим спросом на аренду, число мошеннических схем на рынке недвижимости растет.

Общество

В Запорожье появились тропические пауки
В Запорожье появились тропические пауки 495

Паук-оса или паук-тигр не только привлекателен на вид, но и приносит пользу.

В Одессе на Дюка одели вышиванку

Каневское море стало похожим на картину художника-экспрессиониста
Каневское море стало похожим на картину художника-экспрессиониста 749

Вода в водохранилище зацвела, став изумрудно-бирюзовой.

Светская хроника и ТВ

Александр Збруев в шоке от смерти Веры Глаголевой
Александр Збруев в шоке от смерти Веры Глаголевой

79-летний актер, звезда советского кино, прокомментировал журналистам слух о кончине актрисы.

В США умерла российская актриса Вера Глаголева
В США умерла российская актриса Вера Глаголева [дополняется] 1288 1

Она исполнила главные роли в фильмах "Зонтик для новобрачных", "Выйти замуж за капитана", "Женщин обижать не рекомендуется".

Шнуров вызвал Познера на батл из-за провального интервью
Шнуров вызвал Познера на батл из-за провального интервью 277

Год назад Шнур пришел в студию к одному из самых популярных российских интервьюеров, однако разговор не задался с самого начала.

Спорт

Лучшим самбистом страны в своей категории стал мэр с Донетчины
Лучшим самбистом страны в своей категории стал мэр с Донетчины 191 1

Городской голова Покровска (Донецкая область) Руслан Требушкин стал победителем Седьмых летних Всеукраинских игр ветеранов спорта памяти Н.М. Баки по борьбе самбо.

От невесты Роналду отказались родители
От невесты Роналду отказались родители 1186

Отец и мать Хеорхины Родригес недовольны вниманием прессы, которое обрушилось на их скромную семью

Кучер улетел играть в чемпионат Турции
Кучер улетел играть в чемпионат Турции [видео] 175

Экс-защитник донецкого "Шахтера" близок к подписанию контракта с "Кайсериспором"