Милана БОРИСОВА (3 сентября 2010)
Пять советов от бабьего лета

Пять советов от бабьего лета

А самое главное - начать день с улыбки и поцелуя. Тогда никакие хвори и неприятности нам не страшны.

Осень - и диетолог, и косметолог

Сергей ВОЛОШИН, косметолог-натуропат:

- Сейчас мы буквально насыщены энергией солнца, у нас ускорен обмен веществ, и организм активно избавляется от старых клеток, заменяя их новыми. Кожа выглядит свежее, волосы и ногти растут быстрее - то есть мы естественно омолаживаемся. 

Этот процесс будет длиться практически весь сентябрь, постепенно затухая к концу месяца. Постарайтесь хоть немного помочь организму, подтолкните процессы в нужном направлении, чтобы эффект оздоровления был максимальным. 

Попробовав эти несложные рецепты, вы встретите зиму во всеоружии. 

* Гуляйте много и с удовольствием

Да-да, именно сейчас, когда начинается бархатный сезон. Солнечные лучи уже не повредят вашей коже, они не обжигают, а ласкают. Не забывайте, что на солнце у нас в организме образуется витамин D, а это не только крепость костей (особенно важная для детей и пожилых). Клетки иммунной системы образуются именно в костном мозге, и особенно интенсивно - на солнце. Так что регулярные прогулки в солнечную погоду помогут вам лучше, чем целая аптека. 

Кстати, чем больше вы «примете» солнечного света в сентябре, тем проще будет и вашей нервной системе в пасмурные дни октября и ноября защититься от осенней депрессии.

И еще, если день выдался теплым, погуляйте в парке по травке босиком несколько минут - земля еще достаточно прогрета, и вы не простынете. Десятиминутной «босой» прогулки достаточно, чтобы помассировать важные рефлекторные точки на стопах ног.

* Устройте себе медовый месяц

Мы очень мало едим меда - в 10 раз меньше, чем европейцы, и в 20 - чем японцы. А напрасно - ведь мед содержит более 300 биологически активных веществ, которые помогают поддерживать все системы организма в порядке до глубокой старости.

В сентябре как раз заканчивается сбор меда, и мы можем есть его наисвежайшим, а заодно сделать запасы на зиму. Кстати, мед полезен не только при употреблении в пищу, но и в виде масок для лица (если, конечно, у вас нет на него аллергии. Для этого предварительно проверьте свою реакцию, нанеся пару капель на небольшой участок кожи, например, тыльную часть руки). 

Рецепт медовой маски несложен: смешайте столовую ложку жидкого меда и яичный желток. Нанесите на лицо на 15 минут, смойте - и вы удивитесь гладкости и упругости кожи, ее свежему цвету.

*  Арбуза ешьте - от пуза! 

Действительно, у арбуза нет противопоказаний, и его можно есть сколько угодно без боязни поправиться. Мякоть арбуза насытит кожу влагой и выведет из организма лишние соли и токсины, очистит почки и печень.

Раз в неделю неплохо «назначить» себе арбузный день, съедая при этом 2 - 3 кг мякоти арбуза. Без напряжения за месяц вы сбросите около 2 кг лишнего веса и поможете коже стать упругой. 

*  Очищайте организм виноградом

С его помощью можно провести отличный курс очищения организма перед зимним сезоном и похудеть на 2 - 3 килограмма. Диета очень проста: в течение двух-трех недель ежедневно съедайте 500 - 700 граммов винограда вместе с косточками. Ягоды едят в качестве отдельного приема пищи, а не как десерт. Все эти дни нельзя употреблять острую, соленую и пряную пищу, также нужно ограничить количество углеводов.

Будьте внимательны - виноградная диета может навредить больным с хроническими заболеваниями желудка, кишечника или сахарным диабетом.

* Включите «осенний светофор»

Самые спелые, сочные и полезные плоды родятся именно в сентябре. Наиболее ценные для здоровья фрукты и овощи - насыщенных цветов светофора, красные, желтые и зеленые. Именно в них содержится наибольшее количество витаминов А и С, необходимых для сопротивления болезням и замедления процессов старения.

Мед - продукт уникальный. С утра ложечка меда тонизирует, а вечером - помогает уснуть.
Мед - продукт уникальный. С утра ложечка меда тонизирует, а вечером - помогает уснуть.

В сентябре наиболее полезны болгарский перец, капуста, томаты, стручковая фасоль, дыня, виноград, облепиха. Главное - постарайтесь есть эти продукты сырыми, желательно в салате, приправив оливковым или кукурузным маслом. 

Фото из архива «КП».

Спите на час дольше

Виталий АНИСИМОВ, врач-физиолог:

- Чтобы пребывать в хорошем настроении, надо хорошо высыпаться. Осенью организм готовится к зиме и требует большего количества сна, чем летом, приблизительно на один-два часа. 

Сейчас старайтесь избегать любых  «голодных» диет - только зря намучаетесь, сброшенные килограммы быстро вернутся. Обязательно съедайте хотя бы одно яблоко в день, тщательно разжевывая зернышки - в них содержится суточная норма йода. А йод не только полезен для здоровья, но и снижает аппетит. 

загрузка...
загрузка...

Политика

США присылает в Украину специального представителя по Донбассу?
США присылает в Украину специального представителя по Донбассу?

В конце апреля нашу страну посетит заместитель помощника Государственного секретаря США по военно-политическим вопросам Тина Кайданов.

На могиле Януковича-младшего в Крыму до сих пор нет памятника
На могиле Януковича-младшего в Крыму до сих пор нет памятника [фото] 1225

Однако незадолго до поминальных дней на могилу приезжала машина с донецкими номерами.

Минюст назначил главным люстратором страны экс-помощницу нардепа Барны
Минюст назначил главным люстратором страны экс-помощницу нардепа Барны 614 1

17 марта ведомство назначило Анастасию Задорожную на должность и.о. директора департамента люстрации.

Происшествия

В Харькове пьяный патрульный открыл стрельбу
В Харькове пьяный патрульный открыл стрельбу 429

Задержанный рассказал, что у него возник конфликт с тремя гражданами, которые якобы оскорбляли его жену.

В Киевской области пьяная компания избила полицейского
В Киевской области пьяная компания избила полицейского [фото] 354

Причиной конфликта послужило замечание полисмена.

В Ираке турецкие истребители по ошибке уничтожили 5 солдат союзников
В Ираке турецкие истребители по ошибке уничтожили 5 солдат союзников 116

Изначальной целью были террористы Рабочей партии Курдистана.

Экономика

К Евровидению страна осталась без сигарет
К Евровидению страна осталась без сигарет 332

Киевские власти активно готовятся к Евровидению.

Эксперт: цены на овощи взлетели космически
Эксперт: цены на овощи взлетели космически 689

За вторую декаду апреля стоимость продуктов из борщового набора взлетела.

Эксперт: Экономика Украины восстанавливается
Эксперт: Экономика Украины восстанавливается 395 4

За первый квартал 2017 года транспортные перевозки в стране выросли на 8.4.

Общество

Луганск отрезали от электричества, но свет пропал там не надолго
Луганск отрезали от электричества, но свет пропал там не надолго 387 1

Скорее всего, неподконтрольная территория получает электроэнергию из России.

Укргидрометцентр предупредил о похолодании в пяти областях
Укргидрометцентр предупредил о похолодании в пяти областях 624

Ночью заморозки ожидаются на востоке Украины.

К годовщине взрыва на ЧАЭС Львов подбросил в зону мусора
К годовщине взрыва на ЧАЭС Львов подбросил в зону мусора 375

Полиция обнаружила 9 куч отходов, в которых опознали львовское происхождение.

Светская хроника и ТВ

Первый трейлер  Kingsman: Золотое кольцо  стал хитом сети
Первый трейлер "Kingsman: Золотое кольцо" стал хитом сети [видео] 3

Ролик за сутки собрал более 2 миллионов просмотров и 3 тысяч комментариев на YouTube. Премьера намечена на 22 сентября этого года.

В организме выпавшего из окна актера  Интернов  нашли наркотики
В организме выпавшего из окна актера "Интернов" нашли наркотики [фото, видео] 161

Накануне гибели Казимир Лиске курил марихуану - тяжёлых наркотиков у него не нашли.

Скончалась  тетя Надя  из телепередачи  На добраніч, діти
Скончалась "тетя Надя" из телепередачи "На добраніч, діти" 179

Благодаря этому образу актрису стали узнавать на улицах, хотя главное место в ее сердце занимал театр.

Спорт

Ибрагимович после травмы засобирался в США
Ибрагимович после травмы засобирался в США 98

35-летний шведский нападающий выбыл, по прогнозам медиков, на год, и в "Манчестер Юнайтед" уже не вернется

 Днепр  не проигрывает 10 матчей подряд
"Днепр" не проигрывает 10 матчей подряд [фото, видео] 278

Команде удалось покинуть последнюю строчку турнирной таблицы.

Хоккей по-украински: приколы и проколы домашнего ЧМ-2017
Хоккей по-украински: приколы и проколы домашнего ЧМ-2017 790

Игроки "сине-желтых" жалуются на слишком хороший лед, а болеют за них... венгерские фанаты.