Анна КУКАРЦЕВА (28 июня 2010, 21:50)
Высокие каблуки могут вызвать мигрень

Высокие каблуки могут вызвать мигрень

Комментарии: 2
По мнению ортопедов и других врачей, оптимальная высота каблучка - не выше пяти сантиметров.

- Совершенно непонятно, почему наши женщины так любят шпильки и каблучищи на улицах, ведь эта обувь предназначена для приемов, банкетов, театров и прочих «выходов в свет», когда ноги скованы не дольше трех-четырех часов, - сетует доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. - Из-за того, что женщины и особенно молодые девушки вынуждены проводить на каблуках целый день, ломается геометрия тела, что в дальнейшем приводит к грыжам позвоночника, артрозам коленных суставов. Деформация стопы вызывает мигрени, зажатые икроножные мышцы и застой крови - синдром хронической усталости. А артроз большого пальца ноги (некрасивая шишка сбоку) и вовсе потом не дает носить красивую обувь - только тапочки.

Если уж офисный дресс-код вынуждает носить высокий каблук, давайте ногам отдохнуть через каждые два-три часа. Снимите обувь под столом, расправьте пальца, посгибайте ступни. В идеале - покатать ступней теннисный мячик. Если нет возможности - делайте это дома. Оставляйте каблуки для работы, а на улицу обязательно одевайте обычные туфли.

Не носите два дня подряд одни и те же «шпильки». Пусть на работе будут две, а лучше три пары разной обуви - так вы не позволите ногам привыкать к одинаково неудобному положению. Утром и вечером, до и после каблуков, устройте ногам холодную ванночку, а после - зарядку для ступней. Это поможет избежать большинства проблем.
 


КСТАТИ
70 процентов беременных испытывают проблемы с ногами

По данным британского Общества и ортопедов, 70 процентов из тысячи опрошенных женщин испытывали проблемы с ногами во время беременности: опухшие лодыжки (37%), опухшие ступни (45%), боль в пятке и своде ступни (16%). Большинство из них регулярно разгуливали в шлепанцах и балетках, треть носили каблуки, остальные - «угги» - легкие сапожки, свободно облегающие ногу.

Орттопед Лоррейн Джоунс предупреждает, что эти виды обуви не подходят для постоянного ношения, поскольку они не поддерживают ногу. Особенно это важно для беременных женщин:

- Увеличение массы тела и гормональные изменения во время беременности приводит к тому, что мышцы и связки размягчаются и растягиваются. Ноги становятся более чувствительными к разрыву связок и повреждению лодыжек. А каблуки еще сильнее увеличивают нагрузку на спину и колени.

загрузка...
загрузка...

Политика

Трамп  отличился  в Италии, отказавшись пройтись с лидерами  G7
Трамп "отличился" в Италии, отказавшись пройтись с лидерами G7 2480 3

Президент США не стал идти пешком 640 метров, чтобы сделать групповое фото с лидерами G7. Вместо этого он остался ждать гольф-карта - чтобы тот привез его к месту назначения.

В КНДР заявили об испытании новой, улучшенной, системы ПВО
В КНДР заявили об испытании новой, улучшенной, системы ПВО 209

Точная дата и место проведения испытаний не сообщается. Известно, что на испытаниях присутствовал лидер Северной Кореи Ким Чен Ын.

Макрон заявил о необходимости скорейшей встречи  нормандской четверки
Макрон заявил о необходимости скорейшей встречи "нормандской четверки" 775 10

Французский лидер высказался о ситуации в Украине.

Происшествия

Штаб АТО: в Красногоровке ранены 8 человек
Штаб АТО: в Красногоровке ранены 8 человек

Утром 28 мая из тяжелых орудий был обстрелян город Красногоровка Донецкой области. В результате снаряды повредили здание местной больницы и школы №2.

В сербском Белграде прогремел сильнейший взрыв
В сербском Белграде прогремел сильнейший взрыв [видео] 34

Ночью 27 мая в Нови-Београде прогремел мощный взрыв. К счастью, ни один человек не был ранен. Есть подозрение, что сработало взрывное устройство.

Жебривский: во время обстрела Красногоровки осколочные ранения получили несколько человек
Жебривский: во время обстрела Красногоровки осколочные ранения получили несколько человек [фото] 40

Глава Донецкой военно-гражданской администрации Павел Жебривский сообщил, что в ходе обстрелов Красногоровки утром 28 мая ранения получили несколько человек. По его словам, огонь велся из "Градов", танков и минометов.

Экономика

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 1015 3

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине
В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине 1288 2

Об этом на своей странице в соцсети рассказал генеральный директор Ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко.

Без моратория: как уберечь землю и бизнес 354 1

Модель земельной реформы, которую разработал Кабинет Министров, позволит малым и средним фермерам покупать землю на выгодных условиях.

Общество

10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть
10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть 533

До отпуска остаются считанные недели и абонемент на фитнес есть, а бока и живот почему-то никуда не уходят. Однако мало кто знает, что для эффективного жиросжигания крайне важно правильно распланировать свой рацион.

Сошедший с рельсов вагон с детьми и декларация G7 по России: главные новости прошлого дня
Сошедший с рельсов вагон с детьми и декларация G7 по России: главные новости прошлого дня 289

"КП" в Украине" собрала самые значимые события за 27 мая, которые Вы могли пропустить. Оставайтесь в курсе важных новостей из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

Троица 2017: обычаи, суеверия и приметы
Троица 2017: обычаи, суеверия и приметы 1890

Тех, кто в этот праздник не отдыхает от тяжелых работ, по поверьям ждут напасти.

Светская хроника и ТВ

Владимир Ткаченко и Алена Мозговая устроили романтический вечер
Владимир Ткаченко и Алена Мозговая устроили романтический вечер 238

Вчера певец отыграл большой сольный концерт во Дворце Украина.

Пэрис Хилтон похвасталась снимком со смешным Уиллом Смитом
Пэрис Хилтон похвасталась снимком со смешным Уиллом Смитом [фото] 677

Актер попытался незаметно пройти мимо светской львицы и ее бойфренда, позирующих перед фотографами, но выбрал неправильный "угол наклона".

Джамала прокомментировала скандал с показавшим ягодицы Седюком
Джамала прокомментировала скандал с показавшим ягодицы Седюком 1247

По мнению певицы, ответственность за произошедшее лежит не на пранкере, а на организаторах "Евровидения" и охране конкурса, пропустившей Седюка на сцену.

Спорт

Фонсека попросил Ахметова приезжать на матчи “Шахтера”
Фонсека попросил Ахметова приезжать на матчи “Шахтера”

Главный тренер команды подвел итоги сезона и заявил, что хочет видеть президента на трибуне стадиона

Как “Шахтеру” золотые медали вручали
Как “Шахтеру” золотые медали вручали [фото] 45

На церемонию награждения по итогам сезона 2016/2017 прибыл президент клуба Ринат Ахметов

Дмитрий Михайленко:  Интерес  Динамо ? Это не соответствует действительности
Дмитрий Михайленко: "Интерес "Динамо"? Это не соответствует действительности" 219

Тренер "Днепра" готов остаться в родном клубе, в какой бы лиге тот ни выступал.