Ирина ЛОПАТИНА. (7 мая 2010)
Платформа ступням не друг!

Платформа ступням не друг!

Эх, туфель полно, а ноги от усталости отваливаются...

Этим летом каждая девушка должна носить платформу! Вот такой «модный приговор» на предстоящий сезон огласили дизайнеры. Популярными остаются прочие недруги наших ног: мокасины (скорее напоминающие домашние тапочки), балетки, сланцы, босоножки в «гладиаторском» стиле без каблуков, на сплошной подошве или с голенищем. Не обойтись и без любимой шпильки, достигшей уже 10 сантиметров и даже больше. Между тем их ношение чревато серьезными проблемами со здоровьем, уверяют медики.

Женщина всегда хочет оставаться красивой. Чтобы выглядеть более стройной, подтянутой и высокой, дамы применяют испытанное средство из своего арсенала - высокий каблук. Однако неумелое или частое обращение к такому варианту модничанья приводит к травмам и ортопедическим недугам: искривлению пальцев, натоптышам, продольно-поперечному плоскостопию, воспалению сухожилий и их оболочек.

- К сожалению, здоровых ног сейчас встречается мало, - констатирует ортопед-травматолог, заведующий травмпунктом Киевской поликлиники №3 Шевченковского района Эдуард Рай. - Практически 60% барышень имеют те или иные проблемы. А высокий каблук еще больше усугубляет ситуацию. Особенно опасно пользоваться им подросткам, ведь с 12 до 20 лет стопа активно формируется. Чрезмерное увлечение шпильками влечет за собой разнообразные изменения - от натоптышей и деформации пальцев до развития болевого синдрома в ступне, голени, позвоночнике и крупных суставах. Я вообще не рекомендовал бы жительницам городов такую обувь, поскольку наш транспорт и асфальт с ямами да ухабами превращают ее ношение в экстремальный вид спорта. Переобувайтесь в элегантные туфли на шпильках уже в офисе!

Непонятно почему, но каблук в 2-4 сантиметра не является фаворитом среди молодых девушек. А зря, ведь именно этот вариант специалисты называют наиболее здоровым. (Хотя при некоторых ортопедических недугах врачи, наоборот, рекомендуют обувь с каблуком не менее 4-6 сантиметров.)

- Когда высота каблука превышает 4 сантиметра, таз смещается вперед и вы теряете равновесие, что заставляет тело откидываться назад, - объясняет доктор. - Неестественная поза усиливает смещение тазовых костей, а это может вызвать искривление позвоночника.

В принципе, сегодня практически все знают, что шпильки вредны для спины. Но широкий и высокий каблук тоже ничуть не лучше! Ученые говорят, что он даже увеличивает шансы заработать артрит колена. Небезопасна и платформа. Постоянное ее применение приводит к поперечно-продольному плоскостопию и нарушению оттока крови. А еще из-за ее неустойчивости можно легко подвернуть ногу и повредить связки голеностопа. 

БДИ!

Когда летняя обувь закрыта и плохо «дышит» из-за того, что сделана из искусственных материалов либо покрыта лаком, она способна вызвать грибок ногтевой пластинки и стопы. По причине постоянной влажности кожа размягчается, и вредоносные споры проникают глубоко внутрь. Поэтому желательно обрабатывать ноги дезодорантами, в чей состав входят антисептики, убивающие микробы. Еще специалисты советуют контрастные ванночки для профилактики. И никогда не пользуйтесь чужой обувью, а также не давайте другим людям свою.

НА ЗАМЕТКУ

Силиконовые «спасатели»

О самых страстных почитательницах каблука позаботились специалисты-ортопеды. По их рекомендациям разработаны специальные приспособления: наклейки на пятку, подпяточники, вкладыши, подушечки из силикона, коркового дерева и других материалов. Все они выполняют важную функцию, которую в идеале должны нести сухожильно-связочный аппарат и мышцы стопы: амортизацию. Ваши ноги скажут вам огромное спасибо, если вы решите использовать для подъема свода стопы такие вкладыши. Кстати, чтобы купить их, не нужна даже консультация у доктора.

Вьетнамки бьют по венам

Впрочем, не стоит также покупать обувь исключительно на плоской подошве. Если долго ходить, например, во вьетнамках или балетках, то возникает перегрузка поперечно-продольного свода ступни и нарушается отток крови. Отсюда один шаг к атеросклерозу сосудов нижних конечностей, хронической венозной недостаточности и тромбофлебитам.

- Особенно опасны шлепанцы людям с плоскостопием, - объясняет врач-травматолог. - Им ведь круглогодично показаны лечебно-профилактические стельки. И вот человек носит их осенью, зимой, весной, а летом ради удобства или моды отказывается, и в результате все, чего удалось достичь в течение минувших девяти месяцев, сразу перечеркивается!

Скорая помощь для ног

Если вам пришлось целый день пробегать в неудобной обуви или на шпильках, предлагаем несколько полезных советов. Можно:

  • лечь на спину, положить ноги повыше и побыть в такой позе минут 10;
  • сделать упражнение «велосипед»;
  • налить ванночку с морской солью, экстрактами череды, ромашки и понежить в ней ноги 15-20 минут;
  • помассировать ноги (начинать с пальцев от кончика к основанию, размять стопу, завершить массаж поглаживанием);
  • если у вас нелады с сосудами, то нужно использовать медикаменты (специальные гели, таблетки). 

БУДЬ В КУРСЕ

Какие еще беды подстерегают наши ноги?

Вросший ноготь

Эта неприятность может появиться из-за  неправильного обрезания ногтевой пластины или ношения слишком тесной обуви. Тут, не раздумывая, нужно идти к хирургу. Болячка сама собой вряд ли пройдет, а неприятных ощущений от нее масса. Может быть осложнение: гнойное воспаление костной ткани фаланги.

Трещины на пятках

Ужасно неприятная вещь. К тому же опасная, есть риск проникновения инфекции в трещинки. Поэтому лучший способ борьбы - профилактика. Смягчающие кремы и регулярный уход. Если же трещинки все-таки появились, надо обратиться к мастеру по педикюру. Он подскажет, какие использовать средства с дезинфицирующим эффектом.

Грибок

Просто гуляя по улицам в самых открытых босоножках, подхватить эту бяку не получится, а вот примеряя обувь без чулок или следочков, проще простого. 

Грибок любит сырость. Так что самые опасные «грибковые» места - это бассейн, аквапарк, сауна.

Если начали слоиться ногти, шелушится кожа между пальцами, стоит сходить к дерматологу. Разновидностей грибков много, лечиться от них приходится довольно долго, и глотая таблетки, и применяя мази.

Натоптыши, мозоли и шишки

Натоптыши - уплотнения ороговевшей кожи, которые при ходьбе болят и как будто «жгут изнутри». Причина появления одна: неудобная обувь. Также, как и у мозолей. Между прочим, хирурги вывели закономерность: как только в моду входит остроносая обувь, к ним в конце сезона начинают тянуться женщины с просьбой удалить шишки на больших пальцах и мизинцах. Острые носы туфель - враги наших ножек!

Если мозоли и натоптыши только стали появляться и не превратились в серьезную проблему, может помочь специальный антимозольный пластырь. Продают чудо в аптеках. Его наклеивают на проблемную зону, пластырь размягчает кожу, и шишку можно безболезненно удалить. 

загрузка...
загрузка...

Политика

Яценюк призвал польскую власть угомонить украинофобов
Яценюк призвал польскую власть угомонить украинофобов 195 1

Бывший глава правительства считает, что Украину и Польшу пытаются поссорить в угоду России.

У Порошенко опровергли информацию, что он тайно общается и шутит с Путиным
У Порошенко опровергли информацию, что он тайно общается и шутит с Путиным 233

В российских СМИ опубликовали материал, в котором утверждалось, что президенты стран часто общаются по телефону и даже шутят.

После операции Насиров оказался в реанимации
После операции Насиров оказался в реанимации 443 2

После операции на эндокринном органе, глава ГФС проведет сутки в кабинете интенсивной терапии.

Происшествия

В Австрии окончательно приговорили к тюрьме химика из Украины за лекарство  Украин
В Австрии окончательно приговорили к тюрьме химика из Украины за лекарство "Украин" 260

Химика Новицкого приговорили к тюремному сроку. Судьи не поверили в целебное свойство его лекарства от рака, которое продается с 1990-х годов.

США уничтожили 35 боевиков  Исламского государства  в Афганистане
США уничтожили 35 боевиков "Исламского государства" в Афганистане 23

Вашингтон заявил о проведении очередной спецоперации.

Во Львове директора ритуального бюро поймали на взятке
Во Львове директора ритуального бюро поймали на взятке 160

Подозреваемый задержан. За что именно он получил деньги, не уточняется.

Экономика

Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай?
Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай? 71

Какие плодово-ягодные культуры пострадали от аномальной погоды в апреле.

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 915

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Когда возобновится доверие к гривне
Когда возобновится доверие к гривне 487 1

В МВФ считают, что достаточные международные резервы являются движущим элементом макроэкономической стабильности, а, следовательно, и доверия к национальной валюте.

Общество

 Эйнштейн vs Хокинг :  физики создали математическую модель рабочей машины времени
"Эйнштейн vs Хокинг": физики создали математическую модель рабочей машины времени 235

Работает она, естественно, пока только в теоретических выкладках в виде сложных формул.

В Косачевке вернувшиеся реабилитанты кормят животных и пашут огород
В Косачевке вернувшиеся реабилитанты кормят животных и пашут огород 305

В село вернулись более 25 человек, которые следят за целостностью территории реабилитационного центра, в котором их избавляли от наркомании и алкоголизма.

 ВКонтакте  ввел платную подписку на музыку
"ВКонтакте" ввел платную подписку на музыку 603

Сохранять музыку можно будет в том случае, если пользователь имеет подписку, а прослушивание будет доступно лишь онлайн

Светская хроника и ТВ

Группа  Gorillaz  выпустила первый альбом за последние семь лет
Группа "Gorillaz" выпустила первый альбом за последние семь лет 101

Пластинка содержит 26 треков.

Фоззи, участницы  Голос страны  и другие артисты сыграют на вечеринках в честь  Евровидения
Фоззи, участницы "Голос страны" и другие артисты сыграют на вечеринках в честь "Евровидения" [фото] 259

Танцы до утра: в Киеве пройдет неделя дэнс-пати, посвященная песенному конкурсу.

Суд отказался признавать авторские права украинского поэта на песню Лолиты
Суд отказался признавать авторские права украинского поэта на песню Лолиты 435 1

Федор Марун утверждает, что подписать документ его убедил концертный директор Милявской Эдуард Хруцкий.

Спорт

За место главы ФФУ поборется один человек
За место главы ФФУ поборется один человек 160

За место руководителя федерации будет бороться только ее действующий председатель.

Беги, Джошуа, беги! 5 лучших нокаутов Владимира Кличко
Беги, Джошуа, беги! 5 лучших нокаутов Владимира Кличко [видео] 65

Накануне супербоя между британским и украинским боксерами, "КП" в Украине" вспоминает, кому и как "прилетало" от Стального Молота.

Ярослав Ракицкий останется в  Шахтере  до 2022 года
Ярослав Ракицкий останется в "Шахтере" до 2022 года 142

27-летний защитник подписал с донецким клубом новое пятилетнее соглашение