Ирина ЛОПАТИНА. (7 мая 2010)
Платформа ступням не друг!

Платформа ступням не друг!

Эх, туфель полно, а ноги от усталости отваливаются...

Этим летом каждая девушка должна носить платформу! Вот такой «модный приговор» на предстоящий сезон огласили дизайнеры. Популярными остаются прочие недруги наших ног: мокасины (скорее напоминающие домашние тапочки), балетки, сланцы, босоножки в «гладиаторском» стиле без каблуков, на сплошной подошве или с голенищем. Не обойтись и без любимой шпильки, достигшей уже 10 сантиметров и даже больше. Между тем их ношение чревато серьезными проблемами со здоровьем, уверяют медики.

Женщина всегда хочет оставаться красивой. Чтобы выглядеть более стройной, подтянутой и высокой, дамы применяют испытанное средство из своего арсенала - высокий каблук. Однако неумелое или частое обращение к такому варианту модничанья приводит к травмам и ортопедическим недугам: искривлению пальцев, натоптышам, продольно-поперечному плоскостопию, воспалению сухожилий и их оболочек.

- К сожалению, здоровых ног сейчас встречается мало, - констатирует ортопед-травматолог, заведующий травмпунктом Киевской поликлиники №3 Шевченковского района Эдуард Рай. - Практически 60% барышень имеют те или иные проблемы. А высокий каблук еще больше усугубляет ситуацию. Особенно опасно пользоваться им подросткам, ведь с 12 до 20 лет стопа активно формируется. Чрезмерное увлечение шпильками влечет за собой разнообразные изменения - от натоптышей и деформации пальцев до развития болевого синдрома в ступне, голени, позвоночнике и крупных суставах. Я вообще не рекомендовал бы жительницам городов такую обувь, поскольку наш транспорт и асфальт с ямами да ухабами превращают ее ношение в экстремальный вид спорта. Переобувайтесь в элегантные туфли на шпильках уже в офисе!

Непонятно почему, но каблук в 2-4 сантиметра не является фаворитом среди молодых девушек. А зря, ведь именно этот вариант специалисты называют наиболее здоровым. (Хотя при некоторых ортопедических недугах врачи, наоборот, рекомендуют обувь с каблуком не менее 4-6 сантиметров.)

- Когда высота каблука превышает 4 сантиметра, таз смещается вперед и вы теряете равновесие, что заставляет тело откидываться назад, - объясняет доктор. - Неестественная поза усиливает смещение тазовых костей, а это может вызвать искривление позвоночника.

В принципе, сегодня практически все знают, что шпильки вредны для спины. Но широкий и высокий каблук тоже ничуть не лучше! Ученые говорят, что он даже увеличивает шансы заработать артрит колена. Небезопасна и платформа. Постоянное ее применение приводит к поперечно-продольному плоскостопию и нарушению оттока крови. А еще из-за ее неустойчивости можно легко подвернуть ногу и повредить связки голеностопа. 

БДИ!

Когда летняя обувь закрыта и плохо «дышит» из-за того, что сделана из искусственных материалов либо покрыта лаком, она способна вызвать грибок ногтевой пластинки и стопы. По причине постоянной влажности кожа размягчается, и вредоносные споры проникают глубоко внутрь. Поэтому желательно обрабатывать ноги дезодорантами, в чей состав входят антисептики, убивающие микробы. Еще специалисты советуют контрастные ванночки для профилактики. И никогда не пользуйтесь чужой обувью, а также не давайте другим людям свою.

НА ЗАМЕТКУ

Силиконовые «спасатели»

О самых страстных почитательницах каблука позаботились специалисты-ортопеды. По их рекомендациям разработаны специальные приспособления: наклейки на пятку, подпяточники, вкладыши, подушечки из силикона, коркового дерева и других материалов. Все они выполняют важную функцию, которую в идеале должны нести сухожильно-связочный аппарат и мышцы стопы: амортизацию. Ваши ноги скажут вам огромное спасибо, если вы решите использовать для подъема свода стопы такие вкладыши. Кстати, чтобы купить их, не нужна даже консультация у доктора.

Вьетнамки бьют по венам

Впрочем, не стоит также покупать обувь исключительно на плоской подошве. Если долго ходить, например, во вьетнамках или балетках, то возникает перегрузка поперечно-продольного свода ступни и нарушается отток крови. Отсюда один шаг к атеросклерозу сосудов нижних конечностей, хронической венозной недостаточности и тромбофлебитам.

- Особенно опасны шлепанцы людям с плоскостопием, - объясняет врач-травматолог. - Им ведь круглогодично показаны лечебно-профилактические стельки. И вот человек носит их осенью, зимой, весной, а летом ради удобства или моды отказывается, и в результате все, чего удалось достичь в течение минувших девяти месяцев, сразу перечеркивается!

Скорая помощь для ног

Если вам пришлось целый день пробегать в неудобной обуви или на шпильках, предлагаем несколько полезных советов. Можно:

  • лечь на спину, положить ноги повыше и побыть в такой позе минут 10;
  • сделать упражнение «велосипед»;
  • налить ванночку с морской солью, экстрактами череды, ромашки и понежить в ней ноги 15-20 минут;
  • помассировать ноги (начинать с пальцев от кончика к основанию, размять стопу, завершить массаж поглаживанием);
  • если у вас нелады с сосудами, то нужно использовать медикаменты (специальные гели, таблетки). 

БУДЬ В КУРСЕ

Какие еще беды подстерегают наши ноги?

Вросший ноготь

Эта неприятность может появиться из-за  неправильного обрезания ногтевой пластины или ношения слишком тесной обуви. Тут, не раздумывая, нужно идти к хирургу. Болячка сама собой вряд ли пройдет, а неприятных ощущений от нее масса. Может быть осложнение: гнойное воспаление костной ткани фаланги.

Трещины на пятках

Ужасно неприятная вещь. К тому же опасная, есть риск проникновения инфекции в трещинки. Поэтому лучший способ борьбы - профилактика. Смягчающие кремы и регулярный уход. Если же трещинки все-таки появились, надо обратиться к мастеру по педикюру. Он подскажет, какие использовать средства с дезинфицирующим эффектом.

Грибок

Просто гуляя по улицам в самых открытых босоножках, подхватить эту бяку не получится, а вот примеряя обувь без чулок или следочков, проще простого. 

Грибок любит сырость. Так что самые опасные «грибковые» места - это бассейн, аквапарк, сауна.

Если начали слоиться ногти, шелушится кожа между пальцами, стоит сходить к дерматологу. Разновидностей грибков много, лечиться от них приходится довольно долго, и глотая таблетки, и применяя мази.

Натоптыши, мозоли и шишки

Натоптыши - уплотнения ороговевшей кожи, которые при ходьбе болят и как будто «жгут изнутри». Причина появления одна: неудобная обувь. Также, как и у мозолей. Между прочим, хирурги вывели закономерность: как только в моду входит остроносая обувь, к ним в конце сезона начинают тянуться женщины с просьбой удалить шишки на больших пальцах и мизинцах. Острые носы туфель - враги наших ножек!

Если мозоли и натоптыши только стали появляться и не превратились в серьезную проблему, может помочь специальный антимозольный пластырь. Продают чудо в аптеках. Его наклеивают на проблемную зону, пластырь размягчает кожу, и шишку можно безболезненно удалить. 

Политика

В Кремле озвучили результаты  нормандских переговоров :  Сбои и внутренний конфликт
В Кремле озвучили результаты "нормандских переговоров": "Сбои и внутренний конфликт" 22

В свою очередь Порошенко в очередной раз потребовал вывести российские войска с украинской территории.

Задержанному в Украине россиянину Агееву грозит до 15 лет
Задержанному в Украине россиянину Агееву грозит до 15 лет 15

21-летний военнослужащий подозревается в "создании террористической группы или организации". Его арестовали на два месяца.

Штепе в суд дважды за день вызывали скорую
Штепе в суд дважды за день вызывали скорую 249

Экс-мэр Славянска уже три года находится в СИЗО.

Происшествия

Валдиса Пельша экстренно госпитализировали с  острой болью
Валдиса Пельша экстренно госпитализировали с "острой болью" [дополняется] 222

Пока неясно, что за недуг настиг телеведущего, но его состояние оценивают как удовлетворительное.

В Эфиопии слон убил испанского туриста во время фотографирования
В Эфиопии слон убил испанского туриста во время фотографирования 182

Турист выбежал из сафари-авто и подбежал к животному. Слон отреагировал очень агрессивно, шансов у мужчины не было.

На Днепропетровщине  обиженный клиент  избил до полусмерти знахарку
На Днепропетровщине "обиженный клиент" избил до полусмерти знахарку 220

Женщине досталось от парня с манией преследования, которому она не смогла помочь и отправила к врачу.

Экономика

Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года
Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года 811

Судя по настрою министра социальной политики Андрея Ревы, этого не произойдет даже через 4 года.

За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов
За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов 845

Несмотря на летнее затишье, цены продолжают идти вперед.

Три государственные киностудии выставили на продажу
Три государственные киностудии выставили на продажу 325

На торги также выставлены семь украинских цирковых учреждений.

Общество

В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ
В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ 11

Министерство образования этой страны ранее призвало учителей больше рассказывать детям о ЛГБТ-обществе.

Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги
Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги [фото] 46

Ася Козина свои необычные работы не шьет, а создает с помощью ножниц.

В Харькове орангутан померился силами с пантерой
В Харькове орангутан померился силами с пантерой [фото, видео] 188

Две звезды "Фельдман Экопарка" нашли общий язык.

Светская хроника и ТВ

Фестиваль, открывший Тину Кароль, Настю Каменских и Надю Дорофееву, возвращается
Фестиваль, открывший Тину Кароль, Настю Каменских и Надю Дорофееву, возвращается 3

Спустя пять лет один из самых престижных детских конкурсов снова пройдет в Скадовске.

Кому достанутся $30 млн солиста Linkin Park
Кому достанутся $30 млн солиста Linkin Park 154

Почти неделя прошла с момента ухода из жизни Честера Беннингтона.

 Мавка : Леся Украинка, голос крови и Европа в ожидании
"Мавка": Леся Украинка, голос крови и Европа в ожидании [фото, видео] 61

На Одесском кинофестивале состоялась национальная премьера первого тизера анимационного полнометражного фильма "Мавка. Лесная песня".

Спорт

Холифилд:  Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго
Холифилд: "Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго" 5

Знаменитый боксер прокомментировал ответный бой украинского и британского супертяжеловесов

Звание Шацких отдали Реброву
Звание Шацких отдали Реброву 103

Премьер-лига пересчитала количество голов у лучших бомбардиров в истории чемпионатов страны.

Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию
Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию [фото] 269

Испанский футбольный тренер помолился за выход сборной в монастыре, который один из немногих дает индульгенции - прощения всех грехов.