Елена ИОНОВА и Дмитрий ПОЛУХИН. (23 марта 2010)
Три способа повысить тонус весной

Три способа повысить тонус весной

Энергию даст мелисса

Эта простенькая травка - один из самых мощных активаторов нервной системы. В ней отлично сочетаются острый, бодрящий запах лимона и нотки смягчающего действия мяты. То, что надо весенним утром, чтобы зарядить мозги. Заваривайте ее, как чай. Мелисса помогает стать целеустремленным, правильно выстраивает, подтягивает человека.

Также неплохо подпитать мозг и отваром из трав, которые улучшают его кровоснабжение. Дома можно сделать такой сбор из аптечных трав: смешать по щепотке дербенника, первоцвета, хвоща, таволги, клевера и заварить, как чай. Можно добавить в сбор немного зеленого чая.

Сельдерей ускорит обмен веществ

Мы сейчас еще такие вялые после долгой и необычно морозной зимы. Отсюда ощущение тяжести и какого-то лишнего веса во всем - и на талии, и в голове… Нужно помочь организму раскачаться!

Один из самых простых и действенных способов ускорить обмен веществ - выпивать утром натощак стакан чуть теплой воды с соком половинки лимона. Рецепт хороший, если у вас желудок в порядке (при язве может и повредить).

Вообще эндокринную и пищеварительную системы активизируют продукты с кисловатым вкусом. Так что хотя бы раз в день перекусывайте зеленым яблочком (в них еще и железа много - а это профилактика анемии). Зеленый салат, листья и корни сельдерея повысят не только общий тонус, но и сексуальную активность.

Хорошо взбодрит отвар шиповника утром, стакан морковного сока в обед и ромашковый чай на ночь.

Масло апельсина развеет «туман» в голове

Известно, что наши нервные рецепторы очень живо реагируют на запахи. Разогнать «туман» в голове лучше всего помогут ароматы апельсина, мандарина, грейпфрута.

Чудесное средство расслабиться, но не впасть в сонливость - теплая ванна с маслами цитрусовых. По весне лучше и гель для душа выбирать с бодрящими нотками. А вот запахи ванили, пачули, меда и другие приторно-сладкие, напротив, убаюкивают.

Также можно налить немного целебного масла в кулончик-ладанку. Кстати, здорово помогает, если начинает кружиться голова в метро или стоянии в пробках.

Чтобы чувствовать себя в тонусе, но без раздражения, сделайте себе весенний подарочек - духи с гаммой из цитрусовых, корицы и зеленого чая.

КСТАТИ

Расколем депрессию, как орех!

За наше хорошее настроение отвечает гормон серотонин. Так вот для его нормальной выработки нужны витамины Е, С, бета-каротин и селен. А нервное истощение, упадок сил после долгой зимы, нехватка солнца и натуральных овощей и фруктов могут быть вызваны переокислением организма (накоплением свободных радикалов). Селен же действует как антиоксидант - помогает выводить продукты окисления.

Лучшие природные источники селена - пшеница и овес, грибы (без уксуса), орехи (кедровые, грецкие и кешью), спаржа, кабачки, патиссоны.

НА ЗАМЕТКУ

От стрессов защитит  «цветное меню»?

Ученые из Университета Осаки (Япония) уверяют: если правильно окрасить трапезу в зависимости от самочувствия, то организм будет защищен от стрессов.

Итак, продукты КРАСНОГО цвета (свекла, сладкий перец, клубника, помидоры) стимулируют обменные процессы, кровообращение, работоспособность. Но его избыток в меню может вызвать перевозбуждение и трудности с засыпанием.

ОРАНЖЕВЫЕ (хурма, тыква, апельсины, мандарины, морковь) помогают обновлению нервных и мышечных клеток, повышают сексуальность, улучшают настроение, успокаивают головную боль.

ЖЕЛТЫЕ (лимоны, ананасы, яблоки, бананы, кукуруза, сыры, яичные желтки) стимулируют пищеварение, аппетит, снабжают энергией.

БЕЛЫЕ (молоко, творог, рис, чеснок, цветная капуста) успокаивают, снимают раздражительность, выводят из организма токсины.

ЗЕЛЕНЫЕ (листовые салаты, брокколи, зеленый горошек) подпитывают мозг, повышают активность, снимают напряжение.

СИНИЕ (темный виноград, черника, сливы, картофель с сине-фиолетовой кожурой) содержат антоцианы, которые защищают кровеносные сосуды и зрение.

Политика

Чалый:  Украину посетят ключевые министры США
Чалый: Украину посетят ключевые министры США 85

По словам Посла Украины в США, приглашения от Порошенко получили глава Госдепа, министр обороны и министр энергетики США.

Садовой проведал своих голодающих депутатов:  Мы продолжаем
Садовой проведал своих голодающих депутатов: "Мы продолжаем" 189 1

Несмотря на ухудшение здоровья, народные депутаты от "Самопомощи" намерены продолжить голодать "до победного".

 До 45 цветков и травинок : Беларусь вводит ограничения на ввоз овощей и растительности
"До 45 цветков и травинок": Беларусь вводит ограничения на ввоз овощей и растительности 510 1

Белорусские пограничники не пропустят фрукты и овощи, вес которых больше пяти киоло. Не разрешается везти боле трех букетов, в каждом из которых максимум по 15 цветков.

Происшествия

В результате оползня в Китае без вести пропал 141 человек
В результате оползня в Китае без вести пропал 141 человек

В результате схода оползня в китайской провинции Сычуань более 140 человек пропали без вести. Более 540 спасатели ведут поисковые работы, но пока экстренным службам удалось найти лишь двух человек.

В Киеве у стриптиз-клуба произошла стрельба
В Киеве у стриптиз-клуба произошла стрельба [фото] 173

В ночь на 24 июня в Киеве на улице Верхний Вал у стрипклуба "Носорог" произошла драка между двумя мужчинами, которая переросла в конфликт с охранником.

Вооруженные люди напали на парламент Венесуэлы
Вооруженные люди напали на парламент Венесуэлы 80

Группа вооруженных людей совершила нападение на Национальную ассамблею Венесуэлы. В результате пострадало здание и четыре человека.

Экономика

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 225

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Стало известно, сколько денег нужно для счастья
Стало известно, сколько денег нужно для счастья 1118 4

Ученые в очередной раз сравнили доходы людей и уровень их удовлетворенности жизнью. Как оказалось, и в деньгах счастье.

В Украине предложили отменить пенсии: что из этого может получиться?
В Украине предложили отменить пенсии: что из этого может получиться? 3543 18

Несмотря на всю фантастичность этого предложения, эксперты говорят, что самостоятельно накопить на старость проще, чем надеяться на помощь государства.

Общество

Причина головных болей - плесень?
Причина головных болей - плесень? 175

Ученые провели новое исследование, в котором указали на огромный вред, который здоровью людей наносит привычная плесень.

В сети появились фотографии жуткого шторма в Одессе
В сети появились фотографии жуткого шторма в Одессе [фото] 491

23 июня Одессу накрыл мощный ураган, надвинувшийся со стороны Черного моря. Над городом пронесся пугающий грозовой фронт.

Из-за плохой погоды в Украине 188 населенных пунктов остались без света
Из-за плохой погоды в Украине 188 населенных пунктов остались без света 165

Из-за сильных порывов ветра и дождя, в результате срабатывания систем защиты линий электропередач, обесточены 188 населенных пунктов в шести областях Украины.

Светская хроника и ТВ

Стало известно, как Бейонсе и Jay-Z назвали новорожденных близнецов
Стало известно, как Бейонсе и Jay-Z назвали новорожденных близнецов 412

Двойняшки получили весьма неожиданные имена. Бейонсе родила 12 июня, однако дети до сих пор остаются в больнице

Джонни Депп пошутил про Трампа, но извинился после реакции Белого дома
Джонни Депп пошутил про Трампа, но извинился после реакции Белого дома 317

Артист сказал, что его слова не носили злого умысла и он сожалеет о них.

Самбурскую раскритиковали за вульгарный образ на открытии кинофестиваля
Самбурскую раскритиковали за вульгарный образ на открытии кинофестиваля [фото] 1656 1

Актриса надела обтягивающий комбинезон, декорированный пайетками.

Спорт

В Болгарии на футбольное поле посреди матча выбежали корова и собака
В Болгарии на футбольное поле посреди матча выбежали корова и собака [видео] 347

Встречу пришлось прервать, чтоб животное покинуло газон.

Новый тренер  Шальке  принял решение о будущем Коноплянки
Новый тренер "Шальке" принял решение о будущем Коноплянки 1016

Доменико Тедеско провел встречу с украинским футболистом и рассказал о ее итогах

Роналду нанял армию адвокатов, чтобы не платить испанской налоговой 14,7 млн евро
Роналду нанял армию адвокатов, чтобы не платить испанской налоговой 14,7 млн евро 275

Новый поворот в деле главной звезды мадридского "Реала", который собирается покинуть клуб из-за проблем с финансовыми органами