Елена ИОНОВА и Дмитрий ПОЛУХИН. (23 марта 2010)
Три способа повысить тонус весной

Три способа повысить тонус весной

Энергию даст мелисса

Эта простенькая травка - один из самых мощных активаторов нервной системы. В ней отлично сочетаются острый, бодрящий запах лимона и нотки смягчающего действия мяты. То, что надо весенним утром, чтобы зарядить мозги. Заваривайте ее, как чай. Мелисса помогает стать целеустремленным, правильно выстраивает, подтягивает человека.

Также неплохо подпитать мозг и отваром из трав, которые улучшают его кровоснабжение. Дома можно сделать такой сбор из аптечных трав: смешать по щепотке дербенника, первоцвета, хвоща, таволги, клевера и заварить, как чай. Можно добавить в сбор немного зеленого чая.

Сельдерей ускорит обмен веществ

Мы сейчас еще такие вялые после долгой и необычно морозной зимы. Отсюда ощущение тяжести и какого-то лишнего веса во всем - и на талии, и в голове… Нужно помочь организму раскачаться!

Один из самых простых и действенных способов ускорить обмен веществ - выпивать утром натощак стакан чуть теплой воды с соком половинки лимона. Рецепт хороший, если у вас желудок в порядке (при язве может и повредить).

Вообще эндокринную и пищеварительную системы активизируют продукты с кисловатым вкусом. Так что хотя бы раз в день перекусывайте зеленым яблочком (в них еще и железа много - а это профилактика анемии). Зеленый салат, листья и корни сельдерея повысят не только общий тонус, но и сексуальную активность.

Хорошо взбодрит отвар шиповника утром, стакан морковного сока в обед и ромашковый чай на ночь.

Масло апельсина развеет «туман» в голове

Известно, что наши нервные рецепторы очень живо реагируют на запахи. Разогнать «туман» в голове лучше всего помогут ароматы апельсина, мандарина, грейпфрута.

Чудесное средство расслабиться, но не впасть в сонливость - теплая ванна с маслами цитрусовых. По весне лучше и гель для душа выбирать с бодрящими нотками. А вот запахи ванили, пачули, меда и другие приторно-сладкие, напротив, убаюкивают.

Также можно налить немного целебного масла в кулончик-ладанку. Кстати, здорово помогает, если начинает кружиться голова в метро или стоянии в пробках.

Чтобы чувствовать себя в тонусе, но без раздражения, сделайте себе весенний подарочек - духи с гаммой из цитрусовых, корицы и зеленого чая.

КСТАТИ

Расколем депрессию, как орех!

За наше хорошее настроение отвечает гормон серотонин. Так вот для его нормальной выработки нужны витамины Е, С, бета-каротин и селен. А нервное истощение, упадок сил после долгой зимы, нехватка солнца и натуральных овощей и фруктов могут быть вызваны переокислением организма (накоплением свободных радикалов). Селен же действует как антиоксидант - помогает выводить продукты окисления.

Лучшие природные источники селена - пшеница и овес, грибы (без уксуса), орехи (кедровые, грецкие и кешью), спаржа, кабачки, патиссоны.

НА ЗАМЕТКУ

От стрессов защитит  «цветное меню»?

Ученые из Университета Осаки (Япония) уверяют: если правильно окрасить трапезу в зависимости от самочувствия, то организм будет защищен от стрессов.

Итак, продукты КРАСНОГО цвета (свекла, сладкий перец, клубника, помидоры) стимулируют обменные процессы, кровообращение, работоспособность. Но его избыток в меню может вызвать перевозбуждение и трудности с засыпанием.

ОРАНЖЕВЫЕ (хурма, тыква, апельсины, мандарины, морковь) помогают обновлению нервных и мышечных клеток, повышают сексуальность, улучшают настроение, успокаивают головную боль.

ЖЕЛТЫЕ (лимоны, ананасы, яблоки, бананы, кукуруза, сыры, яичные желтки) стимулируют пищеварение, аппетит, снабжают энергией.

БЕЛЫЕ (молоко, творог, рис, чеснок, цветная капуста) успокаивают, снимают раздражительность, выводят из организма токсины.

ЗЕЛЕНЫЕ (листовые салаты, брокколи, зеленый горошек) подпитывают мозг, повышают активность, снимают напряжение.

СИНИЕ (темный виноград, черника, сливы, картофель с сине-фиолетовой кожурой) содержат антоцианы, которые защищают кровеносные сосуды и зрение.

Политика

Черновецкий:  Мне до сих пор не предъявлено подозрение
Черновецкий: "Мне до сих пор не предъявлено подозрение" 82

Бывший глава украинской столицы не понимает, в чем его обвиняют.

Первая леди Франции Брижит Макрон встретилась с Рианной
Первая леди Франции Брижит Макрон встретилась с Рианной [фото] 200

Певица получила приглашение посетить официальную резиденцию президента Франции.

На учения в Грузию прибыла американская военная техника
На учения в Грузию прибыла американская военная техника 140

Тренировки начнутся 30 июля и продлятся до 12 августа.

Происшествия

Дети в бердянском санатории отравились гречневой кашей
Дети в бердянском санатории отравились гречневой кашей 609

Во время исследования продукта медики обнаружили инфекцию.

Бывший топ-менеджер Volkswagen признал свою вину в  дизельном скандале
Бывший топ-менеджер Volkswagen признал свою вину в "дизельном скандале" 222

Обвиняемому грозит до 169 лет тюрьмы.

На Мали разбился вертолет ООН
На Мали разбился вертолет ООН 89

На борту находился экипаж из Германии.

Экономика

Суд в Лондоне между  Нефтегазом  и  Газпромом : теперь – апелляция
Суд в Лондоне между "Нефтегазом" и "Газпромом": теперь – апелляция 546

Высокий суд принял решение в пользу позиции Украины относительно полной остановки выполнения решения до завершения рассмотрения апелляционной жалобы Украины.

Что будет с евро и долларом к концу лета
Что будет с евро и долларом к концу лета 1514

Евро дорожает за счет улучшения экономической ситуации в еврозоне, а вот безвиз влияет на курс европейской валюты незначительно.

В Украине снова хотят повысить налоги: сколько каждый украинец платит в казну
В Украине снова хотят повысить налоги: сколько каждый украинец платит в казну 2586 2

Мы посчитали, сколько кровно заработанных гривен отбирает у каждого из нас государство.

Общество

Омелян: МАУ задолжали в бюджет 400 миллионов 168

В министерстве не одобрили реакцию компании на контракт с Ryanair.

Японка разбила коллекцию скрипок бывшего мужа стоимостью миллион долларов
Японка разбила коллекцию скрипок бывшего мужа стоимостью миллион долларов [видео] 400

Любимая женщина может разбить не только сердце, но и дорогущую коллекцию музыкальных инструментов.

В Киев прибыло 11 чудотворных икон Пресвятой Богородицы

Светская хроника и ТВ

Голограмма Ронни Джеймса Дио отправится в мировой тур
Голограмма Ронни Джеймса Дио отправится в мировой тур 65

Первый концерт проведут в Финляндии, к весне 2018 запланированы "выступления" в США.

Ким Кардашьян и Канье Уэст станут родителями в третий раз
Ким Кардашьян и Канье Уэст станут родителями в третий раз 177

Ребенка для звездной четы родит суррогатная мать.

Джоли рассказала о жизни после развода:  Мы с Брэдом заботимся друг о друге
Джоли рассказала о жизни после развода: "Мы с Брэдом заботимся друг о друге" [фото] 315

Актриса пытается сделать все возможное, чтобы ее дети вернулись к нормальной жизни.

Спорт

Главный тренер  Янг Бойз :  Нельзя сравнивать  Динамо  и  Шахтер
Главный тренер "Янг Бойз": "Нельзя сравнивать "Динамо" и "Шахтер" 357

Адольф Хюттер рассказал о причинах поражения от "Динамо" в Лиге чемпионов

Александр Хацкевич:  У нас преимущество перед ответным матчем
Александр Хацкевич: "У нас преимущество перед ответным матчем" 81

Главный тренер киевского "Динамо" рассказал о стартовой победе в Лиге чемпионов над "Янг Бойз"

 Динамо  разбило  Янг Бойз  - 3:1
"Динамо" разбило "Янг Бойз" - 3:1 354

Киевский клуб с победы стартовал в новом сезоне Лиги чемпионов