Когда кости ломит…

Когда кости ломит…

Чаще всего остеопороз поражает кости бедра, предплечья и позвонки.

Как ее обнаружить, предотвратить и вылечить, «Комсомолка» расспрашивала специалистов.

Остеопороз - скрытая эпидемия, убеждены эксперты. По данным ВОЗ, этот диагноз - третья по значимости причина смертности после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. В Украине болезнью хрупких костей страдают в основном женщины. Но с недавних пор к ним присоединились и школьники.

КОМУ ГРОЗИТ ОСТЕОПОРОЗ?

Главная причина болезни - кальциевый кризис. Недостаток этого важнейшего микроэлемента в костной ткани приводит к плачевным результатам - кости становятся тонкими, теряют прочность и меняют свою структуру. В итоге даже слабый удар или любая минимальная травма может привести к перелому.

Остеопороз поражает весь скелет, особенно кости бедра, предплечья и позвонки. Поэтому типичные признаки остеопороза - переломы позвоночника, шейки бедра или лучевой кости. А все потому, что после 35 лет кальций перестает откладываться в костной ткани и постепенно вымывается из организма. У каждого человека этот процесс протекает по-разному - более или менее интенсивно. Причем у женщин потери кальция значительно выше, чем у мужчин. Ведь женщина вынуждена переживать несколько гормональных потрясений - беременность и менопаузу.

- Беременная женщина отдает плоду 30 процентов своего кальциевого запаса независимо от того, достаточно ли кальция в ее организме или же у будущей мамы наблюдается дефицит этого микроэлемента, - рассказывает главный научный сотрудник Института педиатрии, акушерства и гинекологии АМН Украины Валентина Мисник. - Если в период беременности кальциевый баланс у женщины не отрегулирован, то с рождением ребенка ее ждет кальциевый кризис и как следствие - остеопороз.

А вот у женщин бальзаковского возраста резкая потеря костной массы наступает из-за дефицита половых гормонов (эстрогенов) в период постменопаузы. Поэтому чем ближе женщина к преклонному возрасту, тем выше риск на ровном месте заработать перелом.

СТАКАН МОЛОКА - И БУДЬ ЗДОРОВ!

В Украине остеопороз есть у каждой третьей женщины старше пятидесяти лет. И с каждым годом, подчеркивают специалисты, болезнь молодеет. Если раньше от ломкости костей страдали только бабушки, то сегодня к ним присоединились их дети и внуки.

- Истоки остеопороза нужно искать в детстве. Обнаружено, что уровень костной массы в детском и юношеском возрасте определяет показатели минеральной плотности костей в последующие годы, - говорит Людмила Мисник. - По нашим исследованиям видно, что снижение минеральной плотности костей наблюдается у 10-30 процентов украинских школьников.

А все потому, что и старшее, и младшее поколения не следят за своим кальциевым балансом, считают специалисты Минздрава Украины. Современные родители разучились пить молоко, а их дети молочным продуктам предпочитают чипсы и кока-колу. Старое доброе правило «один стакан молока в день» больше не действует как норма культуры питания.

Обнаружить острый дефицит кальция в организме порой бывает очень трудно. Ведь снижение костной массы происходит без видимых признаков и симптомов, совершенно безболезненно на протяжении длительного времени. Пока, как в известном фильме, однажды не очнешься с гипсом.

Что делать? С детства учиться пить молоко на ночь! - всерьез рекомендуют врачи.

СПРАВКА «КП»

Остеопороз - системное заболевание скелета, связанное с повреждением (истончением) костной ткани. Вызывает остеопороз так называемый кальциевый дисбаланс - когда в организме нарушается соотношение кальция и магния. Из-за хронического дефицита кальция кости уменьшаются в объеме, теряют прочность, становятся хрупкими и меняют свою структуру.

НА ЗАМЕТКУ:

Чтобы кальций был в норме, надо:

  • Пить обезжиренное или снятое (без сливок) молоко вместо воды, утоляя жажду.
  • Использовать снятое молоко в горячих блюдах вместо воды.
  • Больше есть продуктов, богатых кальцием, в первую очередь творог, сыр или йогурт.
  • Не злоупотреблять кофеином, так как это уменьшает поглощение кальция.
  • Заниматься физкультурой - это увеличивает плотность костей. 

Политика

NewsOne запустил рекламу с матерящейся Савченко
NewsOne запустил рекламу с матерящейся Савченко [видео] 35

Парламентарий успевает произносить примерно по одному нецензурному слову в секунду.

Гройсман рассказал, какие тарифы вырастут, а какие останутся прежними
Гройсман рассказал, какие тарифы вырастут, а какие останутся прежними 408

За отопление, по словам премьера, переживать уже не стоит.

Добкин пожаловался в ОБСЕ на давление и преследование
Добкин пожаловался в ОБСЕ на давление и преследование 108

Парламентарий считает, что власть пытается оказывать влияние на оппозиционные силы.

Происшествия

Теракт в Пакистане: погибли 25 человек, более 50 ранены
Теракт в Пакистане: погибли 25 человек, более 50 ранены [фото, видео]

Среди жертв оказались десять правоохранителей.

В США автомобиль врезался в толпу, двое погибли
В США автомобиль врезался в толпу, двое погибли 41

Еще восемь человек получили ранения.

Подробности расстрела в Днепре: один убитый, шестеро раненых
Подробности расстрела в Днепре: один убитый, шестеро раненых [фото, обновляется] 2882

Перестрелка началась в кафе, а продолжилась на улице на глазах у шокированных местных жителей.

Экономика

Берлин зарабатывает 177 миллионов евро в год на ЛГБТ-парадах
Берлин зарабатывает 177 миллионов евро в год на ЛГБТ-парадах 204 2

Расчетливые немцы давно вывели формулу финансовой привлекательности гей-туристов: "двойной доход и нет детей”.

Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года
Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года 1127

Судя по настрою министра социальной политики Андрея Ревы, этого не произойдет даже через 4 года.

За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов
За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов 1152

Несмотря на летнее затишье, цены продолжают идти вперед.

Общество

Генштаб разрешил подключить 3G в Житомире
Генштаб разрешил подключить 3G в Житомире 112 1

Также скоростной интернет появится в Бердичеве.

В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ
В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ 109 1

Министерство образования этой страны ранее призвало учителей больше рассказывать детям о ЛГБТ-обществе.

Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги
Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги [фото] 251

Ася Козина свои необычные работы не шьет, а создает с помощью ножниц.

Светская хроника и ТВ

Вера Брежнева подробно рассказала о своем рационе питания
Вера Брежнева подробно рассказала о своем рационе питания 573

Певица не ест сахар и молочные продукты.

 Госпитализированный  Валдис Пельш опубликовал селфи со стюардессой
"Госпитализированный" Валдис Пельш опубликовал селфи со стюардессой [фото] 737

Шоумен улетел на Камчатку для съемок нового фильма.

Новый имидж Зеленского: зачем Володька бороду отрастил?
Новый имидж Зеленского: зачем Володька бороду отрастил? [фото] 1169

Худрук "Квартала 95" выступил в новом имидже - в стиле Дзидзьо.

Спорт

Холифилд:  Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго
Холифилд: "Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго" 275

Знаменитый боксер прокомментировал ответный бой украинского и британского супертяжеловесов

Звание Шацких отдали Реброву
Звание Шацких отдали Реброву 293

Премьер-лига пересчитала количество голов у лучших бомбардиров в истории чемпионатов страны.

Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию
Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию [фото] 315

Испанский футбольный тренер помолился за выход сборной в монастыре, который один из немногих дает индульгенции - прощения всех грехов.