Елена ИОНОВА и профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ. Графика Дмитрия ПОЛУХИНА. (18 сентября 2009, 01:00)
Что снится к болезни

Что снится к болезни

Спокойный сон - признак здоровья.

Известный русский физиолог Касаткин, изучив более 5 тысяч сновидений пациентов, уверял, что болезнь Боткина (желтуху) можно предсказать примерно за неделю, неврозы - от недели до нескольких месяцев, хронический гастрит - около месяца, туберкулез легких - за один-два месяца, гипертонию - за два-три месяца, а опухoли головного мозга - иногда за год до их развития. Всего лишь умело истолковав сновидения человека.

Во сне наш организм пытается общаться с нами посредством понятных зрительных образов. Человек должен задуматься о своем здоровье, когда сны изменились: он стал видеть во сне нечто плохое, чего не видел раньше. Особое внимание - на повторяющиеся сны. Прокручивая один и тот же сюжет, подсознание пытается направить ваше внимание на какую-то важную деталь или событие, которые вы проглядели.

Но возможен и другой вариант. У людей, склонных к трагическому восприятию реальности, могут повторяться беспричинные тревожные сны. Тогда нужно задуматься уже о том, как «выдернуть занозу» - избавиться от тревоги.

Отсюда вопрос: можно ли доверять сонникам? В такой же степени, как целителю: окажется он честным человеком или шарлатаном. К таким вполне авторитетным даже у современных ученых относится «Словарь сновидений Миллера», собранный более 100 лет назад. Кстати, этим сонником пользуются психоаналитики.

Видеть себя голым - к проблемам со здоровьем

Вот наиболее распространенные образы, которые согласно соннику Миллера снятся к болезням:

  • Видеть себя обнаженным (нагота - символ беззащитности, открытости перед болезнью).
  • Есть неспелый апельсин или лимон.
  • Есть или выращивать бобы.
  • Белая бабочка.
  • Разбитая банка, ваза.
  • Слышать дробь барабана.
  • Видеть себя без зубов.
  • Состриженные ногти.
  • Видеть, что у себя выпадают волосы.
  • Зеркало (особенно разбитое).
  • Пить, ходить, погружаться в грязную воду.
  • Есть конфеты с кислым или горьким вкусом.
  • Лабиринт в темноте.
  • Ходить среди змей.
  • Мухи, клопы.
  • Погасший в люстре свет.
  • Лунное затмение.
  • Засохший куст розы.
  • Сломанные инструменты.
  • Ходить по льду.
  • Слышать голос кукушки.
  • Видеть бледную, нездоровую девушку - к болезни близких.
  • Увидеть своего врага - к недолгой болезни.
  • Увидеть кого-либо с ок­ро­вавленными руками.
  • Увидеть живую ворону или мертвого грача.
  • Если вас несет бурный поток.

Чтобы не снились тревожные сны

Ночная тревога - родная сестра дневного перенапряжения. Потому важно не просто рухнуть в постель «в обнимку» со всеми проблемами, а все же расслабиться. На самом деле это не так трудно. Ужинаем не позже чем за 1,5 часа до сна (перед самым сном можно совсем чуть-чуть чего-то сладенького - сахар успокаивает и снижает выработку гормона стресса - адреналина). Перед сном принимаем ванну с ароматами лаванды, пихты, сосны, хмеля. Желательно добавить немного йодированной морской соли. Хороши упражнения из йоги, направленные на расслабление мышц и снятие умственного напряжения.

Минут за 20 до сна - легкие успокоительные (10 - 20 капель валокордина либо 50 капель настойки пустырника или валерианы - можно их смешать поровну).

Утром стимуляторы не нужны. Постарайтесь даже кофе временно заменить чаем, лучше зеленым. Примите теплый душ, можно сделать легкий самомассаж воротниковой зоны и надавить на точки в треугольнике между указательным и большим пальцами рук (по 2 - 3 минуты на каждой руке).

КСТАТИ

Отоспаться мешает… секс на ночь!

Сомнологи считают, что бурный секс на ночь - не лучший стимул для сна. Во время любовного акта повышается выброс в кровь половых гормонов и адреналина, усиливается кровоток, повышается давление. После многим хочется спать, но сон этот неглубокий. Известный немецкий ученый-биоритмолог Карл Пфлюгбелл уверен, что сексом по науке (учитывая биоритмы и прочее) лучше заниматься либо с 8 до 11 утра, либо с 16 до 19 часов. А перед сном больше пользы принесут нежные ласки и расслабляющий массаж.

ВАЖНО!

Кошмары - от стрессов и воздержания

Ночные кошмары, к счастью, редко когда сбываются, но заставляют поволноваться. Сомнологи уверяют, что чаще всего им находится разумное объяснение. Вот их самые частые причины:

Стресс. Его многие специалисты считают главным виновником кратковременных нарушений сна. Высокий уровень гормона стресса - адреналина мешает выработке гормонов, отвечающих за механизмы сна.

Депрессии в 95% случаев вызывают нарушения сна в той или иной форме. Сны становятся вязкими, часто с неприятными или трагическими сюжетами.

Лекарства. Некоторые из них могут нарушить естественные механизмы сна. К ним относятся: кортикостероиды, антидепрессанты, бронхолитики, гипотензивные средства (лекарства, понижающие давление), тиреоидные гормоны (их выписывают при болезнях щитовидки), некоторые болеутоляющие, в состав которых входит кофеин.

У женщин - колебания уровня женских половых гормонов - эстрогенов в начале и конце менструального цикла, а также гормональные нарушения в период климакса, связанные с низким уровнем гормона прогестерона. У мужчин же нередко проблемы со сном вызваны длительным воздержанием.

загрузка...
загрузка...

Политика

Политики в соцсетях: Порошенко прекратил гражданство Украины нардепу Артеменко
Политики в соцсетях: Порошенко прекратил гражданство Украины нардепу Артеменко 1336 1

На сайте президента Украины соответствующего указа нет, однако о прекращении гражданства заявило уже несколько источников.

ТОП–6 политических скандалов апреля
ТОП–6 политических скандалов апреля 398

"КП в Украине" выяснила по кому ударят уголовные дела в отношении Николая Мартыненко и Романа Насирова, и почему уходит Гонтарева.

В России десятки человек задержаны на акции  Надоел
В России десятки человек задержаны на акции "Надоел" [фото] 2063 7

Несмотря на дождь акция собрала большое количество участников.

Происшествия

В горах Кубы разбился самолет Ан-26
В горах Кубы разбился самолет Ан-26 70

На западе Кубы вечером 29 апреля потерпел крушение военно-транспортный самолет Ан-26, на борту которого находились 8 человек. Все люди, находившиеся на борту авиасудна, погибли.

В районе Кубы пропал с радаров пассажирский самолет
В районе Кубы пропал с радаров пассажирский самолет 1105 2

На борту могли находиться до 39 человек.

В Попасной из  Градов  обстреляли кладбище
В Попасной из "Градов" обстреляли кладбище [фото] 605

Никто из местных жителей ранений не получил.

Экономика

Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай?
Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай? 2617

Какие плодово-ягодные культуры пострадали от аномальной погоды в апреле.

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 1471 1

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Когда возобновится доверие к гривне
Когда возобновится доверие к гривне 651 2

В МВФ считают, что достаточные международные резервы являются движущим элементом макроэкономической стабильности, а, следовательно, и доверия к национальной валюте.

Общество

Интересные новости для воскресной чашечки кофе
Интересные новости для воскресной чашечки кофе 330

"КП" в Украине" собрала самые главные события за ночь. Оставайтесь в курсе важных событий из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

Ученые обнаружили  полезных комаров
Ученые обнаружили "полезных комаров" 115

Новые виды насекомых обитают в Центральной и Южной Америке. Они не только не пьют кровь, но и выполняют роль "санитаров лева": личинки комаров поедают разлагающуюся органику.

Слишком много выходных? Украинцев хотят заставить работать больше
Слишком много выходных? Украинцев хотят заставить работать больше 1443 1

Экс-министр экономики Владимир Лановой считает, что у украинцев слишком много выходных и поддерживает отмену переноса праздничных выходных на будни. Эксперты не согласны.

Светская хроника и ТВ

В  чистилище  сайта  Миротворец  добавили Диму Билана
В "чистилище" сайта "Миротворец" добавили Диму Билана 227

Черный список "Миротворца" постоянно пополняется. Накануне в него добавили Александра Розенбаума, Диану Гурцкую и Юрия Лозу.

 Евровидение-2017 : на билетах уже заработали больше 45 миллионов гривен
"Евровидение-2017": на билетах уже заработали больше 45 миллионов гривен 353 2

В продажу поступили тикеты в фан-зону и Golden Circle.

Дочь Жанны Бадоевой сделала на нее пародию
Дочь Жанны Бадоевой сделала на нее пародию [видео] 1071

Видео в соцсети опубликовала сама телеведущая. За несколько часов ролик набрал больше 120 тысяч просмотров.

Спорт

Джошуа готов к реваншу с Кличко
Джошуа готов к реваншу с Кличко 263 1

Победивший в 11-м раунде украинца Владимира Кличко британский боксер Энтони Джошуа заявил, что готов к повторному бою. Победивший спортсмен не против провести матч-реванш.

Реакция простых украинцев, спортсменов и политиков на проигрыш Кличко:  Пала легенда
Реакция простых украинцев, спортсменов и политиков на проигрыш Кличко: "Пала легенда" [фото, видео] 1363 7

Резонансный поединок Владимира Кличко с Энтони Джошуа прошел вечером 29 апреля. По итогам боя многие украинцы выразили поддержку боксеру, отметив, что все равно гордятся своим земляком.

Соцсети о поражении Кличко:  Джошуа внесли на сайт  Миротворец
Соцсети о поражении Кличко: "Джошуа внесли на сайт "Миротворец" [фото, видео] 1138 3

Вечером 29 апреля Владимир Кличко потерпел поражение техническим нокаутом - рефери остановил бой в 11 раунде. Это пятое поражение в карьере спортсмена и второе подряд.