Сегодня 23 августа +23°C
Елена ИОНОВА и профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ. Графика Дмитрия ПОЛУХИНА. (18 сентября 2009, 01:00)
Что снится к болезни

Что снится к болезни

Спокойный сон - признак здоровья.

Известный русский физиолог Касаткин, изучив более 5 тысяч сновидений пациентов, уверял, что болезнь Боткина (желтуху) можно предсказать примерно за неделю, неврозы - от недели до нескольких месяцев, хронический гастрит - около месяца, туберкулез легких - за один-два месяца, гипертонию - за два-три месяца, а опухoли головного мозга - иногда за год до их развития. Всего лишь умело истолковав сновидения человека.

Во сне наш организм пытается общаться с нами посредством понятных зрительных образов. Человек должен задуматься о своем здоровье, когда сны изменились: он стал видеть во сне нечто плохое, чего не видел раньше. Особое внимание - на повторяющиеся сны. Прокручивая один и тот же сюжет, подсознание пытается направить ваше внимание на какую-то важную деталь или событие, которые вы проглядели.

Но возможен и другой вариант. У людей, склонных к трагическому восприятию реальности, могут повторяться беспричинные тревожные сны. Тогда нужно задуматься уже о том, как «выдернуть занозу» - избавиться от тревоги.

Отсюда вопрос: можно ли доверять сонникам? В такой же степени, как целителю: окажется он честным человеком или шарлатаном. К таким вполне авторитетным даже у современных ученых относится «Словарь сновидений Миллера», собранный более 100 лет назад. Кстати, этим сонником пользуются психоаналитики.

Видеть себя голым - к проблемам со здоровьем

Вот наиболее распространенные образы, которые согласно соннику Миллера снятся к болезням:

  • Видеть себя обнаженным (нагота - символ беззащитности, открытости перед болезнью).
  • Есть неспелый апельсин или лимон.
  • Есть или выращивать бобы.
  • Белая бабочка.
  • Разбитая банка, ваза.
  • Слышать дробь барабана.
  • Видеть себя без зубов.
  • Состриженные ногти.
  • Видеть, что у себя выпадают волосы.
  • Зеркало (особенно разбитое).
  • Пить, ходить, погружаться в грязную воду.
  • Есть конфеты с кислым или горьким вкусом.
  • Лабиринт в темноте.
  • Ходить среди змей.
  • Мухи, клопы.
  • Погасший в люстре свет.
  • Лунное затмение.
  • Засохший куст розы.
  • Сломанные инструменты.
  • Ходить по льду.
  • Слышать голос кукушки.
  • Видеть бледную, нездоровую девушку - к болезни близких.
  • Увидеть своего врага - к недолгой болезни.
  • Увидеть кого-либо с ок­ро­вавленными руками.
  • Увидеть живую ворону или мертвого грача.
  • Если вас несет бурный поток.

Чтобы не снились тревожные сны

Ночная тревога - родная сестра дневного перенапряжения. Потому важно не просто рухнуть в постель «в обнимку» со всеми проблемами, а все же расслабиться. На самом деле это не так трудно. Ужинаем не позже чем за 1,5 часа до сна (перед самым сном можно совсем чуть-чуть чего-то сладенького - сахар успокаивает и снижает выработку гормона стресса - адреналина). Перед сном принимаем ванну с ароматами лаванды, пихты, сосны, хмеля. Желательно добавить немного йодированной морской соли. Хороши упражнения из йоги, направленные на расслабление мышц и снятие умственного напряжения.

Минут за 20 до сна - легкие успокоительные (10 - 20 капель валокордина либо 50 капель настойки пустырника или валерианы - можно их смешать поровну).

Утром стимуляторы не нужны. Постарайтесь даже кофе временно заменить чаем, лучше зеленым. Примите теплый душ, можно сделать легкий самомассаж воротниковой зоны и надавить на точки в треугольнике между указательным и большим пальцами рук (по 2 - 3 минуты на каждой руке).

КСТАТИ

Отоспаться мешает… секс на ночь!

Сомнологи считают, что бурный секс на ночь - не лучший стимул для сна. Во время любовного акта повышается выброс в кровь половых гормонов и адреналина, усиливается кровоток, повышается давление. После многим хочется спать, но сон этот неглубокий. Известный немецкий ученый-биоритмолог Карл Пфлюгбелл уверен, что сексом по науке (учитывая биоритмы и прочее) лучше заниматься либо с 8 до 11 утра, либо с 16 до 19 часов. А перед сном больше пользы принесут нежные ласки и расслабляющий массаж.

ВАЖНО!

Кошмары - от стрессов и воздержания

Ночные кошмары, к счастью, редко когда сбываются, но заставляют поволноваться. Сомнологи уверяют, что чаще всего им находится разумное объяснение. Вот их самые частые причины:

Стресс. Его многие специалисты считают главным виновником кратковременных нарушений сна. Высокий уровень гормона стресса - адреналина мешает выработке гормонов, отвечающих за механизмы сна.

Депрессии в 95% случаев вызывают нарушения сна в той или иной форме. Сны становятся вязкими, часто с неприятными или трагическими сюжетами.

Лекарства. Некоторые из них могут нарушить естественные механизмы сна. К ним относятся: кортикостероиды, антидепрессанты, бронхолитики, гипотензивные средства (лекарства, понижающие давление), тиреоидные гормоны (их выписывают при болезнях щитовидки), некоторые болеутоляющие, в состав которых входит кофеин.

У женщин - колебания уровня женских половых гормонов - эстрогенов в начале и конце менструального цикла, а также гормональные нарушения в период климакса, связанные с низким уровнем гормона прогестерона. У мужчин же нередко проблемы со сном вызваны длительным воздержанием.

Политика

Источник в СБУ рассказал о звонке про покушение на Порошенко
Источник в СБУ рассказал о звонке про покушение на Порошенко 201 1

Аноним позвонил в полдень 22 августа, когда президент был с визитом в Харьковской области.

СМИ узнали новые правила въезда россиян в Украину
СМИ узнали новые правила въезда россиян в Украину 345

Нужно будет заранее заполнить анкету на сайте МИД – на украинском или английском языке.

Безвизом воспользовались меньше одного процента украинцев
Безвизом воспользовались меньше одного процента украинцев 169 3

200 тысяч человек путешествовали по Европе по биометрическому паспорту.

Происшествия

В харьковском суде, в который попала молния, архив и дела не пострадали
В харьковском суде, в который попала молния, архив и дела не пострадали [фото] 14

Есть риск, что перекрытия на 3 этаже обвалятся.

Началась вирусная атака
Началась вирусная атака 1025

Ни в коем случае не открывайте файл "док.zip".

В Закарпатской области лесовоз рухнул с горной дороги, двое погибших
В Закарпатской области лесовоз рухнул с горной дороги, двое погибших 296 1

Водитель грузовой машины не справился с управлением и сорвался в пропасть.

Экономика

В Украину плывет американский уголь: как это скажется на тарифах?
В Украину плывет американский уголь: как это скажется на тарифах? 347 1

Эксперты говорят, что тариф для угольных ТЭЦ может увеличиться, подорожает и отопление.

Газ для авто преодолел ценовой барьер в 16 гривен за литр
Газ для авто преодолел ценовой барьер в 16 гривен за литр 437 4

За сутки автогаз подорожал почти на гривну и по экономической выгоде почти догнал бензин.

Как распорядились независимостью страны бывшего СССР
Как распорядились независимостью страны бывшего СССР [фото] 3307 10

"КП" в Украине" сравнила, какими стали экономики семи стран бывшего Советского Союза через 26 лет после развала СССР.

Общество

Деньги независимости: самые дорогие юбилейные монеты
Деньги независимости: самые дорогие юбилейные монеты [фото] 92

"КП в Украине" к годовщине независимости Украины вспоминает, какие монеты выпускал Национальный банк в честь праздника.

Восемь книг, которые обязан прочитать каждый украинец
Восемь книг, которые обязан прочитать каждый украинец 56

К 26-й годовщине независимости "КП" выбрала произведения, которые помогут лучше понять историю страны.

В Днепре создали самый большой  петриковский  флаг Украины
В Днепре создали самый большой "петриковский" флаг Украины [фото, видео] 177 4

Стяг, на котором "расцвели" цветы, листочки и калина, признали национальным рекордом.

Светская хроника и ТВ

Жанна Бадоева – о муже:  Это вообще было шапочное знакомство
Жанна Бадоева – о муже: "Это вообще было шапочное знакомство"

Телеведущая рассказала, как знакомилась с Василием Мельничиным "повторно".

Бритни Спирс во время зарядки засветила шикарный бюст
Бритни Спирс во время зарядки засветила шикарный бюст [видео] 458

За 12 часов ролик поп-звезды собрал свыше полтора миллиона просмотров.

 Бывший зять Веры Глаголевой:  Мне повезло – я выкарабкался. Она – нет
Бывший зять Веры Глаголевой: "Мне повезло – я выкарабкался. Она – нет" [фото] 1227

Хореограф Большого театра Егор Симачев написал откровенное письмо, рассказав подробности жизни, лечения и смерти бывшей тещи.

Спорт

Скандальный матч  Динамо : почему столичный клуб не хочет ехать в Мариуполь
Скандальный матч "Динамо": почему столичный клуб не хочет ехать в Мариуполь 697

Безопасность, страх или козни "Шахтера" - все, что нужно знать о конфликте и аргументы сторон.

Рудковская и Плющенко решили обвенчаться: два платья и бриллиантовые тиары
Рудковская и Плющенко решили обвенчаться: два платья и бриллиантовые тиары 877

Прожив вместе 10 лет, российский фигурист Евгений Плющенко и музыкальный продюсер Яна Рудковская решили обвенчаться в церкви. Церемония пройдет осенью.

Они поднимают флаг Украины по всему миру
Они поднимают флаг Украины по всему миру [фото] 386 1

В канун Дня Независимости "КП" в Украине" вспоминает тех, кто прямо сейчас прививает спортивному миру моду на "сине-желтые" цвета.