Елена ИОНОВА и профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ. Графика Дмитрия ПОЛУХИНА. (18 сентября 2009, 01:00)
Что снится к болезни

Что снится к болезни

Спокойный сон - признак здоровья.

Известный русский физиолог Касаткин, изучив более 5 тысяч сновидений пациентов, уверял, что болезнь Боткина (желтуху) можно предсказать примерно за неделю, неврозы - от недели до нескольких месяцев, хронический гастрит - около месяца, туберкулез легких - за один-два месяца, гипертонию - за два-три месяца, а опухoли головного мозга - иногда за год до их развития. Всего лишь умело истолковав сновидения человека.

Во сне наш организм пытается общаться с нами посредством понятных зрительных образов. Человек должен задуматься о своем здоровье, когда сны изменились: он стал видеть во сне нечто плохое, чего не видел раньше. Особое внимание - на повторяющиеся сны. Прокручивая один и тот же сюжет, подсознание пытается направить ваше внимание на какую-то важную деталь или событие, которые вы проглядели.

Но возможен и другой вариант. У людей, склонных к трагическому восприятию реальности, могут повторяться беспричинные тревожные сны. Тогда нужно задуматься уже о том, как «выдернуть занозу» - избавиться от тревоги.

Отсюда вопрос: можно ли доверять сонникам? В такой же степени, как целителю: окажется он честным человеком или шарлатаном. К таким вполне авторитетным даже у современных ученых относится «Словарь сновидений Миллера», собранный более 100 лет назад. Кстати, этим сонником пользуются психоаналитики.

Видеть себя голым - к проблемам со здоровьем

Вот наиболее распространенные образы, которые согласно соннику Миллера снятся к болезням:

  • Видеть себя обнаженным (нагота - символ беззащитности, открытости перед болезнью).
  • Есть неспелый апельсин или лимон.
  • Есть или выращивать бобы.
  • Белая бабочка.
  • Разбитая банка, ваза.
  • Слышать дробь барабана.
  • Видеть себя без зубов.
  • Состриженные ногти.
  • Видеть, что у себя выпадают волосы.
  • Зеркало (особенно разбитое).
  • Пить, ходить, погружаться в грязную воду.
  • Есть конфеты с кислым или горьким вкусом.
  • Лабиринт в темноте.
  • Ходить среди змей.
  • Мухи, клопы.
  • Погасший в люстре свет.
  • Лунное затмение.
  • Засохший куст розы.
  • Сломанные инструменты.
  • Ходить по льду.
  • Слышать голос кукушки.
  • Видеть бледную, нездоровую девушку - к болезни близких.
  • Увидеть своего врага - к недолгой болезни.
  • Увидеть кого-либо с ок­ро­вавленными руками.
  • Увидеть живую ворону или мертвого грача.
  • Если вас несет бурный поток.

Чтобы не снились тревожные сны

Ночная тревога - родная сестра дневного перенапряжения. Потому важно не просто рухнуть в постель «в обнимку» со всеми проблемами, а все же расслабиться. На самом деле это не так трудно. Ужинаем не позже чем за 1,5 часа до сна (перед самым сном можно совсем чуть-чуть чего-то сладенького - сахар успокаивает и снижает выработку гормона стресса - адреналина). Перед сном принимаем ванну с ароматами лаванды, пихты, сосны, хмеля. Желательно добавить немного йодированной морской соли. Хороши упражнения из йоги, направленные на расслабление мышц и снятие умственного напряжения.

Минут за 20 до сна - легкие успокоительные (10 - 20 капель валокордина либо 50 капель настойки пустырника или валерианы - можно их смешать поровну).

Утром стимуляторы не нужны. Постарайтесь даже кофе временно заменить чаем, лучше зеленым. Примите теплый душ, можно сделать легкий самомассаж воротниковой зоны и надавить на точки в треугольнике между указательным и большим пальцами рук (по 2 - 3 минуты на каждой руке).

КСТАТИ

Отоспаться мешает… секс на ночь!

Сомнологи считают, что бурный секс на ночь - не лучший стимул для сна. Во время любовного акта повышается выброс в кровь половых гормонов и адреналина, усиливается кровоток, повышается давление. После многим хочется спать, но сон этот неглубокий. Известный немецкий ученый-биоритмолог Карл Пфлюгбелл уверен, что сексом по науке (учитывая биоритмы и прочее) лучше заниматься либо с 8 до 11 утра, либо с 16 до 19 часов. А перед сном больше пользы принесут нежные ласки и расслабляющий массаж.

ВАЖНО!

Кошмары - от стрессов и воздержания

Ночные кошмары, к счастью, редко когда сбываются, но заставляют поволноваться. Сомнологи уверяют, что чаще всего им находится разумное объяснение. Вот их самые частые причины:

Стресс. Его многие специалисты считают главным виновником кратковременных нарушений сна. Высокий уровень гормона стресса - адреналина мешает выработке гормонов, отвечающих за механизмы сна.

Депрессии в 95% случаев вызывают нарушения сна в той или иной форме. Сны становятся вязкими, часто с неприятными или трагическими сюжетами.

Лекарства. Некоторые из них могут нарушить естественные механизмы сна. К ним относятся: кортикостероиды, антидепрессанты, бронхолитики, гипотензивные средства (лекарства, понижающие давление), тиреоидные гормоны (их выписывают при болезнях щитовидки), некоторые болеутоляющие, в состав которых входит кофеин.

У женщин - колебания уровня женских половых гормонов - эстрогенов в начале и конце менструального цикла, а также гормональные нарушения в период климакса, связанные с низким уровнем гормона прогестерона. У мужчин же нередко проблемы со сном вызваны длительным воздержанием.

загрузка...
загрузка...

Политика

Макрон заявил о необходимости скорейшей встречи  нормандской четверки
Макрон заявил о необходимости скорейшей встречи "нормандской четверки" 413 7

Французский лидер высказался о ситуации в Украине.

Россия ответила на декларацию  Большой семерки  о санкциях
Россия ответила на декларацию "Большой семерки" о санкциях 1281

Принятый документ назвали "ритуальным".

В Тбилиси стартовала конференция о сотрудничестве между Украиной, Грузией и НАТО
В Тбилиси стартовала конференция о сотрудничестве между Украиной, Грузией и НАТО 130

Участники встречи обсуждают актуальные международные конфликты и обсуждают пути их разрешения.

Происшествия

В Лондоне эвакуировали посетителей театра, здание оцеплено
В Лондоне эвакуировали посетителей театра, здание оцеплено 260

Внутри работают сотрудники полиции.

В центре Краматорска неизвестные атаковали местный телеканал
В центре Краматорска неизвестные атаковали местный телеканал [фото] 835 1

Среди ночи двое мужчин разбили стекла и скрылись.

В Турции перевернулся автобус, погибли восемь человек
В Турции перевернулся автобус, погибли восемь человек 585

Еще 34 пассажира получили ранения, некоторые находятся в критическом состоянии.

Экономика

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 915 2

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине
В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине 1193

Об этом на своей странице в соцсети рассказал генеральный директор Ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко.

Без моратория: как уберечь землю и бизнес 333

Модель земельной реформы, которую разработал Кабинет Министров, позволит малым и средним фермерам покупать землю на выгодных условиях.

Общество

Троица 2017: обычаи, суеверия и приметы
Троица 2017: обычаи, суеверия и приметы 737

Тех, кто в этот праздник не отдыхает от тяжелых работ, по поверьям ждут напасти.

Как собрать ребенка в детский лагерь и ничего не упустить
Как собрать ребенка в детский лагерь и ничего не упустить 48

Полезные советы родителям, чьи чада собираются самостоятельный отдых на время школьных каникул.

Астрологи: в июне не расслабляйтесь и используйте возможности для развития бизнеса
Астрологи: в июне не расслабляйтесь и используйте возможности для развития бизнеса 110

Первый месяц лета станет периодом грандиозных свершений для тех, кто будет готов полностью перевернуть свой привычный уклад жизни.

Светская хроника и ТВ

Леонид Парфенов снова едет в Украину рассказать о русских евреях
Леонид Парфенов снова едет в Украину рассказать о русских евреях [фото] 400 2

Российский журналист представит вторую серию документальной трилогии.

 Пират Карибского моря  Джеффри Раш:  Мне с этим безжалостным ублюдком никогда не скучно
"Пират Карибского моря" Джеффри Раш: "Мне с этим безжалостным ублюдком никогда не скучно" 61

В прокат вышла пятая часть о похождениях Джека Воробья и его заклятого друга капитана Барбоссы.

 Антитела  сближают тела и вмешиваются в дела чужой эпохи
"Антитела" сближают тела и вмешиваются в дела чужой эпохи 299

На концерте известной украинской группы случилось предложение руки и сердца розыгрыш последнего (седьмого!) айфона.

Спорт

Дмитрий Михайленко:  Интерес  Динамо ? Это не соответствует действительности
Дмитрий Михайленко: "Интерес "Динамо"? Это не соответствует действительности" 103

Тренер "Днепра" готов остаться в родном клубе, в какой бы лиге тот ни выступал.

 Днепр  досрочно вылетел из Премьер лиги
"Днепр" досрочно вылетел из Премьер лиги 534

Днепрянам уже не догнать "Карпаты" после сегодняшнего поражения в Полтаве.

Зачем тренер  Зари  играет в молчанку?
Зачем тренер "Зари" играет в молчанку? 515

Юрий Вернидуб месяц не дает послематчевых комментариев и не общается с прессой.