Дмитрий БЕЛОВ, Фото из архива «КП». (28 августа 2009, 01:00)
Если шалит кишечник

Если шалит кишечник

- А читать лучше в удобном кресле!

На днях в нашу редакцию пришло письмо от Анны из Киева: «Помогите выйти из ситуации! Мой муж часами читает в туалете! Мы постоянно ссоримся на этой почве!» Такое обращение читательницы сначала привело в недоумение. Но, разобравшись, мы обнаружили, что автор письма затронула проблему очень расхожую. И истинный ее корень - не любовь к книге, а обычный запор.

Старайтесь забегать туда утром!

Напрасно вы ссоритесь с супругом! Литература здесь ни при чем. Ваш муж зачитывается вовсе не оттого, что с вами ему неинтересно. Как объяснил гастроэнтеролог Анатолий Веселовский, с запорами человечество столкнулось еще на заре своего существования, но по-настоящему серьезной проблемой они стали только в ХХ веке.

- У здорового человека за ночь, как правило, происходит полный переход тонкокишечного содержимого в толстую кишку, - говорит наш эксперт. - Принятие вертикального положения и двигательная активность после пробуждения способствуют толстокишечному массажу и переходу содержимого куда надо. Словом, дефекация чаще всего происходит утром. Если мужу надо рано убегать на работу, а потом в пылу трудовой деятельности некогда сбегать в уборную, дома он рискует коротать вечера в туалете.

Как показали исследования, у людей, оправляющихся в утренние часы (до 12.00), распространенность запоров составляет 10 процентов, а у тех же, кто ходит в туалет позднее, запоры встречаются в 40 случаях из ста.

Не нервничайте и правильно питайтесь

Еще одной причиной запора служит нервное расстройство. Старайтесь создать в доме уют и покой. Тогда вы будете читать книжки вместе на кухне, а не скучать в одиночестве: он - в туалете, а вы у окна.

Самый верный способ профилактики этой деликатной проблемы - диета.

- Питание у больных с запорами должно включать продукты, способствующие опорожнению кишечника, - говорит врач. - Рекомендуются овощи и фрукты в свежем виде и сухофрукты (инжир, чернослив, курага), кисломолочные продукты с повышенной кислотностью, высокоминерализованные минеральные воды, растительное масло, соленья, маринады, соленая рыба. Следует избегать продуктов, содержащих танин (чай, какао, красные вина, черника), а также протертой пищи и киселей. Картофель может способствовать запору вследствие высокого содержания в нем крахмала. Важное значение имеет режим питания. Традиционная для большинства ситуация, когда максимум пищи по объему принимается в вечернее время, на ужин, и это приводит к тому, что содержимое в кишечнике оказывается тогда, когда его пропульсивная способность минимальна, и это удлиняет кишечный транзит.

Какие лекарства лучше?

Последнее прибежище - лекарственные препараты. Чаще всего в нашей стране используются секреторные слабительные, как, например, растительные - сенна, крушина, алоэ. Это связано с их невысокой стоимостью, широкой доступностью и быстрым результатом. К недостаткам таких слабительных следует отнести то, что длительный прием может привести к развитию «инертной кишки» и необходимости повышать дозу препарата.

Наиболее физиологично действуют объемообразующие слабительные, которые увеличивают объем содержимого в кишечнике и усиливают его естественную активность, не раздражая слизистой оболочки.  К таким относятся препараты лактулозы. Среди достоинств этой группы - отсутствие привыкания и значимых побочных эффектов. Их также с уверенностью можно рекомендовать детям, беременным и кормящим мамам. За 40-летний период применения лактулозы доказана ее безопасность.

загрузка...
загрузка...

Политика

Яценюк призвал польскую власть угомонить украинофобов
Яценюк призвал польскую власть угомонить украинофобов 69

Бывший глава правительства считает, что Украину и Польшу пытаются поссорить в угоду России.

У Порошенко опровергли информацию, что он тайно общается и шутит с Путиным
У Порошенко опровергли информацию, что он тайно общается и шутит с Путиным 99

В российских СМИ опубликовали материал, в котором утверждалось, что президенты стран часто общаются по телефону и даже шутят.

После операции Насиров оказался в реанимации
После операции Насиров оказался в реанимации 270

После операции на эндокринном органе, глава ГФС проведет сутки в кабинете интенсивной терапии.

Происшествия

Во Львове директора ритуального бюро поймали на взятке
Во Львове директора ритуального бюро поймали на взятке 111

Подозреваемый задержан. За что именно он получил деньги, не уточняется.

В Одессе подрались под генконслуством России:  Они пели гимн, он показал палец
В Одессе подрались под генконслуством России: "Они пели гимн, он показал палец" [видео] 347 3

Несколько активистов пели гимн Украины под российским ведомством, а мимо проезжал мужчина, который показал средний палец и непристойно выругался.

В Краматорске на трассе для мотокросса нашли тайник с гранатометами
В Краматорске на трассе для мотокросса нашли тайник с гранатометами 239 2

Соревнования запланированы на 8 мая. Предварительно трассу еще раз проверят.

Экономика

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 896

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Когда возобновится доверие к гривне
Когда возобновится доверие к гривне 480 1

В МВФ считают, что достаточные международные резервы являются движущим элементом макроэкономической стабильности, а, следовательно, и доверия к национальной валюте.

Журналистское расследование про газовых нелегалов
Журналистское расследование про газовых нелегалов 189

Киевские власти завершили демонтаж практически всех газозаправочных станций, которые были установлены в столице нелегально.

Общество

 Эйнштейн vs Хокинг :  физики создали математическую модель рабочей машины времени
"Эйнштейн vs Хокинг": физики создали математическую модель рабочей машины времени 176

Работает она, естественно, пока только в теоретических выкладках в виде сложных формул.

В Косачевке вернувшиеся реабилитанты кормят животных и пашут огород
В Косачевке вернувшиеся реабилитанты кормят животных и пашут огород 281

В село вернулись более 25 человек, которые следят за целостностью территории реабилитационного центра, в котором их избавляли от наркомании и алкоголизма.

 ВКонтакте  ввел платную подписку на музыку
"ВКонтакте" ввел платную подписку на музыку 580

Сохранять музыку можно будет в том случае, если пользователь имеет подписку, а прослушивание будет доступно лишь онлайн

Светская хроника и ТВ

Группа  Gorillaz  выпустила первый альбом за последние семь лет
Группа "Gorillaz" выпустила первый альбом за последние семь лет 88

Пластинка содержит 26 треков.

Фоззи, участницы  Голос страны  и другие артисты сыграют на вечеринках в честь  Евровидения
Фоззи, участницы "Голос страны" и другие артисты сыграют на вечеринках в честь "Евровидения" [фото] 248

Танцы до утра: в Киеве пройдет неделя дэнс-пати, посвященная песенному конкурсу.

Суд отказался признавать авторские права украинского поэта на песню Лолиты
Суд отказался признавать авторские права украинского поэта на песню Лолиты 405 1

Федор Марун утверждает, что подписать документ его убедил концертный директор Милявской Эдуард Хруцкий.

Спорт

За место главы ФФУ поборется один человек
За место главы ФФУ поборется один человек 145

За место руководителя федерации будет бороться только ее действующий председатель.

Ярослав Ракицкий останется в  Шахтере  до 2022 года
Ярослав Ракицкий останется в "Шахтере" до 2022 года 130

27-летний защитник подписал с донецким клубом новое пятилетнее соглашение

Джошуа победил Кличко на весах
Джошуа победил Кличко на весах [видео] 433

В Лондоне состоялась официальная процедура взвешивание перед супербоем британского и украинского тяжеловесов, который состоится 29 апреля