Людмила КОРНИЕНКО. Фото из архива «КП». (26 июня 2009)
Доктор - солнце

Доктор - солнце

Комментарии: 2
Не спите! Это может при- вести к тяжелым ожогам, рас- стройствам сердечной дея- тельности, солнечному удару.

Сейчас она снова в моде. В санаториях и на курортах с ее помощью реабилитируют людей с серьезными заболеваниями, а самостоятельные солнечные ванны - отличная профилактика от многих болячек.

Чем может быть полезен солнечный свет?

Ученые уже давно открыли, что под его воздействием  в человеческом организме вырабатывается витамин Д. А он способствует усвоению кальция, что очень важно для развития зубов и костей. Остеопороз и детский рахит  в значительной степени развиваются тоже из-за недостатка именно этого витамина.

Ученые Великобритании пришли к выводу, что  под воздействием солнца шишковидная железа (она находится в мозге) вырабатывает гормон мелатонин, который защищает кровеносные сосуды от хрупкости и предупреждает появление атеросклеротических бляшек.

А еще с помощью солнца наш организм вырабатывает вещества интерлейкоциты и интерферон, которые  борются с раковыми клетками. Недавно исследователи трех медицинских центров в Калифорнии даже обнаружили, что «ярило» вдвое сокращает вероятность развития рака простаты у мужчин. Правда, наши специалисты пока не взяли достижения коллег на вооружение.

Так что решайте сами. Но в любом случае не спешите обнажаться на пляже полностью: хороший, правильный загар оказывает свое общее целебное действие на весь организм целиком...

Кому поможет гелиотерапия?

Она показана при:

  • переломах костей,
  • костном туберкулезе,
  • плохо заживающих ранах и язвах,
  •  псориазе, пиодермии, себорее и других кожных заболеваниях,
  •  гиповитаминозе Д и рахите,
  • хронических заболеваниях бронхов и легких, туберкулезе (вне стадии обострения),
  • хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях женских половых органов,
  • новорожденным с желтухой, но только под строгим наблюдением врачей, ведь младенцам нельзя находиться под прямыми солнечными лучами,
  • для профилактики гелиотерапия показана всем здоровым людям, и особенно - жителям северных районов.

Много - не значит лучше

Однако солнце может навредить, и даже очень!  Например,  лучи провоцируют развитие кожных неприятностей, например, фотоаллергии или  меланомы.

Что же делать? Не загорать в обеденное время (именно в эти часы солнце наиболее активно). В остальное время пользоваться  солнцезащитными средствами. Они содержат фильтры, которые не дают лучам-вредителям разгуляться в нашем организме. На упаковке такого средства есть маркировка - SPF и цифра от 8 до 60. Так обозначается индекс защиты, чем он выше, тем надежнее.

Онколог Юрий Денисов рекомендует перед солнечными ваннами не использовать мыло - оно разрушает защитную пленку на коже. Не протирайтесь лосьонами, не используйте туалетную воду - такие средства делают эпидермис чувствительным к ультрафиолетовым лучам. А вот пляжные игры, например бадминтон, волейбол, помогут побыстрее привыкнуть к  лучам.

Но есть люди, которым гелиотерапия вообще противопоказана. Это бывает в случаях:

  • если есть острые воспалительные процессы, опухоли,
  • прогрессирующие формы туберкулеза легких и костей,
  • выраженный атеросклероз,
  • стенокардия,
  • заболевания крови,
  • гипертония II и III стадии,
  • эндокринные заболевания,
  • системная красная волчанка, малярия.

Людям с более смуглой кожей и темными волосами достаточно пользоваться кремами с SPF до 25 единиц. Блондинам с тонкой кожей, рыжим и веснушчатым нужна более интенсивная защита - средства с SPF от 30.

Если же вы реагируете на загар крайне плохо, вы страдаете кожными проблемами, у вас есть склонность к фотоаллергии, приобретайте средства с SPF 50 - 60 единиц. Такая же защита должна быть и у детей.

Воздушно-солнечные ванны

Могут быть местными, например, только на ноги при переломах - в климатопавильоне. Общими - на пляже. И в виде полуванн, к примеру, в аэросолярии.

И в  любом случае во время процедуры голова и глаза должны быть защищены от прямого солнечного света. Не рекомендуется проводить натощак или сразу после приема пищи.

Искусственное солнце

Специальные аппараты (не путайте с обычными соляриями) излучают ультрафиолет, их рекомендуется посещать тем, кто в силу противопоказаний не может выходить под настоящие лучи. «Искусственное солнце» сочетают с назначением псораленов - лекарств, усиливающих чувствительность к ультрафиолету.

Самостоятельный солнечный сеанс

Дерматолог Ирина БАРЫШНИКОВА рассказывает, как подлечиться, не выезжая на курорт:

Безопаснее всего проводить процедуру во время восхода и заката в летнее время и при ярком свете зимой. 

Встаньте  лицом к солнцу, откройте ладони. Время сеанса 15 - 20  минут.

Эффективно сочетать лечение солнцем с гимнастикой (до солнечной ванны) и душем (после сеанса).

Кушайте не позже, чем за два часа до гелиотерапии.

Политика

Гройсман рассказал, какие тарифы вырастут, а какие останутся прежними
Гройсман рассказал, какие тарифы вырастут, а какие останутся прежними

За отопление, по словам премьера, переживать уже не стоит.

Добкин пожаловался в ОБСЕ на давление и преследование
Добкин пожаловался в ОБСЕ на давление и преследование 47

Парламентарий считает, что власть пытается оказывать влияние на оппозиционные силы.

Активистка Femen рассказала, как ее два часа держали на Банковой
Активистка Femen рассказала, как ее два часа держали на Банковой [фото, видео] 275

По словам Анжелины Диаш, охранник сдавил ей рот рукой и закрыл пол-лица.

Происшествия

Подробности расстрела в Днепре: один убитый, шестеро раненых
Подробности расстрела в Днепре: один убитый, шестеро раненых [фото] 129

Перестрелка началась в кафе, а продолжилась на улице на глазах у шокированных местных жителей.

В Одессе полностью сгорел крупный ресторан  Хуторок
В Одессе полностью сгорел крупный ресторан "Хуторок" [фото, видео] 4

Пламя поднялось на 10 метров в высоту. Общая площадь пожара составила 500 квадратных метров.

Львовянку приговорили к 16 годам тюрьмы в  ДНР
Львовянку приговорили к 16 годам тюрьмы в "ДНР" 213

Женщину обвинили в шпионаже.

Экономика

Берлин зарабатывает 177 миллионов евро в год на ЛГБТ-парадах
Берлин зарабатывает 177 миллионов евро в год на ЛГБТ-парадах 172 2

Расчетливые немцы давно вывели формулу финансовой привлекательности гей-туристов: "двойной доход и нет детей”.

Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года
Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года 1073

Судя по настрою министра социальной политики Андрея Ревы, этого не произойдет даже через 4 года.

За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов
За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов 1098

Несмотря на летнее затишье, цены продолжают идти вперед.

Общество

Генштаб разрешил подключить 3G в Житомире
Генштаб разрешил подключить 3G в Житомире 33

Также скоростной интернет появится в Бердичеве.

В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ
В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ 99 1

Министерство образования этой страны ранее призвало учителей больше рассказывать детям о ЛГБТ-обществе.

Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги
Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги [фото] 216

Ася Козина свои необычные работы не шьет, а создает с помощью ножниц.

Светская хроника и ТВ

Вера Брежнева подробно рассказала о своем рационе питания
Вера Брежнева подробно рассказала о своем рационе питания 426

Певица не ест сахар и молочные продукты.

 Госпитализированный  Валдис Пельш опубликовал селфи со стюардессой
"Госпитализированный" Валдис Пельш опубликовал селфи со стюардессой [фото] 633

Шоумен улетел на Камчатку для съемок нового фильма.

Новый имидж Зеленского: зачем Володька бороду отрастил?
Новый имидж Зеленского: зачем Володька бороду отрастил? [фото] 1032

Худрук "Квартала 95" выступил в новом имидже - в стиле Дзидзьо.

Спорт

Холифилд:  Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго
Холифилд: "Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго" 228

Знаменитый боксер прокомментировал ответный бой украинского и британского супертяжеловесов

Звание Шацких отдали Реброву
Звание Шацких отдали Реброву 264

Премьер-лига пересчитала количество голов у лучших бомбардиров в истории чемпионатов страны.

Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию
Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию [фото] 311

Испанский футбольный тренер помолился за выход сборной в монастыре, который один из немногих дает индульгенции - прощения всех грехов.