Сегодня 21 августа +23°C
Людмила КОРНИЕНКО. Фото из архива «КП». (26 июня 2009)
Доктор - солнце

Доктор - солнце

Комментарии: 2
Не спите! Это может при- вести к тяжелым ожогам, рас- стройствам сердечной дея- тельности, солнечному удару.

Сейчас она снова в моде. В санаториях и на курортах с ее помощью реабилитируют людей с серьезными заболеваниями, а самостоятельные солнечные ванны - отличная профилактика от многих болячек.

Чем может быть полезен солнечный свет?

Ученые уже давно открыли, что под его воздействием  в человеческом организме вырабатывается витамин Д. А он способствует усвоению кальция, что очень важно для развития зубов и костей. Остеопороз и детский рахит  в значительной степени развиваются тоже из-за недостатка именно этого витамина.

Ученые Великобритании пришли к выводу, что  под воздействием солнца шишковидная железа (она находится в мозге) вырабатывает гормон мелатонин, который защищает кровеносные сосуды от хрупкости и предупреждает появление атеросклеротических бляшек.

А еще с помощью солнца наш организм вырабатывает вещества интерлейкоциты и интерферон, которые  борются с раковыми клетками. Недавно исследователи трех медицинских центров в Калифорнии даже обнаружили, что «ярило» вдвое сокращает вероятность развития рака простаты у мужчин. Правда, наши специалисты пока не взяли достижения коллег на вооружение.

Так что решайте сами. Но в любом случае не спешите обнажаться на пляже полностью: хороший, правильный загар оказывает свое общее целебное действие на весь организм целиком...

Кому поможет гелиотерапия?

Она показана при:

  • переломах костей,
  • костном туберкулезе,
  • плохо заживающих ранах и язвах,
  •  псориазе, пиодермии, себорее и других кожных заболеваниях,
  •  гиповитаминозе Д и рахите,
  • хронических заболеваниях бронхов и легких, туберкулезе (вне стадии обострения),
  • хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях женских половых органов,
  • новорожденным с желтухой, но только под строгим наблюдением врачей, ведь младенцам нельзя находиться под прямыми солнечными лучами,
  • для профилактики гелиотерапия показана всем здоровым людям, и особенно - жителям северных районов.

Много - не значит лучше

Однако солнце может навредить, и даже очень!  Например,  лучи провоцируют развитие кожных неприятностей, например, фотоаллергии или  меланомы.

Что же делать? Не загорать в обеденное время (именно в эти часы солнце наиболее активно). В остальное время пользоваться  солнцезащитными средствами. Они содержат фильтры, которые не дают лучам-вредителям разгуляться в нашем организме. На упаковке такого средства есть маркировка - SPF и цифра от 8 до 60. Так обозначается индекс защиты, чем он выше, тем надежнее.

Онколог Юрий Денисов рекомендует перед солнечными ваннами не использовать мыло - оно разрушает защитную пленку на коже. Не протирайтесь лосьонами, не используйте туалетную воду - такие средства делают эпидермис чувствительным к ультрафиолетовым лучам. А вот пляжные игры, например бадминтон, волейбол, помогут побыстрее привыкнуть к  лучам.

Но есть люди, которым гелиотерапия вообще противопоказана. Это бывает в случаях:

  • если есть острые воспалительные процессы, опухоли,
  • прогрессирующие формы туберкулеза легких и костей,
  • выраженный атеросклероз,
  • стенокардия,
  • заболевания крови,
  • гипертония II и III стадии,
  • эндокринные заболевания,
  • системная красная волчанка, малярия.

Людям с более смуглой кожей и темными волосами достаточно пользоваться кремами с SPF до 25 единиц. Блондинам с тонкой кожей, рыжим и веснушчатым нужна более интенсивная защита - средства с SPF от 30.

Если же вы реагируете на загар крайне плохо, вы страдаете кожными проблемами, у вас есть склонность к фотоаллергии, приобретайте средства с SPF 50 - 60 единиц. Такая же защита должна быть и у детей.

Воздушно-солнечные ванны

Могут быть местными, например, только на ноги при переломах - в климатопавильоне. Общими - на пляже. И в виде полуванн, к примеру, в аэросолярии.

И в  любом случае во время процедуры голова и глаза должны быть защищены от прямого солнечного света. Не рекомендуется проводить натощак или сразу после приема пищи.

Искусственное солнце

Специальные аппараты (не путайте с обычными соляриями) излучают ультрафиолет, их рекомендуется посещать тем, кто в силу противопоказаний не может выходить под настоящие лучи. «Искусственное солнце» сочетают с назначением псораленов - лекарств, усиливающих чувствительность к ультрафиолету.

Самостоятельный солнечный сеанс

Дерматолог Ирина БАРЫШНИКОВА рассказывает, как подлечиться, не выезжая на курорт:

Безопаснее всего проводить процедуру во время восхода и заката в летнее время и при ярком свете зимой. 

Встаньте  лицом к солнцу, откройте ладони. Время сеанса 15 - 20  минут.

Эффективно сочетать лечение солнцем с гимнастикой (до солнечной ванны) и душем (после сеанса).

Кушайте не позже, чем за два часа до гелиотерапии.

Политика

В Россию из Киева отправилась группа молодых художников
В Россию из Киева отправилась группа молодых художников [фото] 150

Молодежь отправилась в рамках творческого проекта, в котором участвуют выходцы из СНГ. Поддерживает мероприятие Россотрудничество.

Курт Волкер и Владислав Сурков встретятся сегодня в Минске без прессы
Курт Волкер и Владислав Сурков встретятся сегодня в Минске без прессы 174

Представители США и России обсудят ситуацию на Донбассе в закрытом режиме.

Путин неожиданно появился на сцене Koktebel Jazz Party в Крыму
Путин неожиданно появился на сцене Koktebel Jazz Party в Крыму 2197 16

Он заявил, что фестиваль проходит в 15-й раз, хотя на самом деле это не так.

Происшествия

В Одессе арестанты заявили, что их не били после убийства сотрудницы СИЗО
В Одессе арестанты заявили, что их не били после убийства сотрудницы СИЗО

До этого в Фейсбуке активно обсуждался слух, что заключенных начали массово избивать после трагедии.

Пожар в заповеднике на границе с Беларусью

В Житомирской области продолжает гореть заповедник на границе с Беларусью
В Житомирской области продолжает гореть заповедник на границе с Беларусью 126

Существует опасность, что огонь перекинется на территорию соседней страны, поскольку расстояние до белорусской границы всего 1-1,5 км.

Экономика

Глуховчане готовят массовый протест из-за подорожания воды на 25% 711 4

В Глухове готовится общегородская массовая акция протеста против поднятия цены на воду на 25%.

Передача ООО  Энергия и Газ Украина  и ПАО  Одесский НПЗ  Фонду госимущества - незаконная
Передача ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" Фонду госимущества - незаконная 352 2

Распоряжение Кабинета Министров Украины о передаче имущества ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" в ведение Фонда госимущества Украины является незаконным, считают на предприятиях.

Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной
Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной 1418

Там пояснили, что эта валюта не пользуется спросом в местном сегменте рынка.

Светская хроника и ТВ

Альбина Джанабаева показала фигуру в бикини
Альбина Джанабаева показала фигуру в бикини 2139

Певица отдыхает на море и восстанавливает силы после концертного сезона.

В США скончался знаменитый комик Джерри Льюис
В США скончался знаменитый комик Джерри Льюис 1250

Последние годы артист страдал от рака простаты, диабета и легочного фиброза.

Скончался польский писатель Януш Гловацкий
Скончался польский писатель Януш Гловацкий 333

Причины смерти пока неизвестны.

Спорт

Гвоздик одержал очередную победу нокаутом
Гвоздик одержал очередную победу нокаутом [видео] 840

Теперь украинец может претендовать на поединок с Андре Уордом.

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 586 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.

Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс
Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс 1230

Большой теннис - большие деньги. Приятно, что их вместе с титулами регулярно выигрывает первая ракетка Украины. Считаем вместе!