Елена КАЛАЧЕВА, Фото из архива «КП». (5 февраля 2008)

Быть успешным может каждый, если приложит немного усилий

В течение года у нас на сайте читателей  консультирует киевский психолог Наталья Трушина. Публикуем ответы на самые интересные вопросы.

Важен не почерк, а то, что за ним скрывается

У моего сына (8 лет) плохой почерк, он левша. В школе постоянно делают замечания, говорят, нужно тренировать почерк, пока ребенок не начнет писать «как положено». А у меня сомнения, нужно ли мучить его каллиграфией...

Елена.

В данном случае важнее, что скрывается за плохим почерком. Если мальчик постоянно допускает помарки и ошибки, пишет строчки неровно - это может говорить об усталости, невнимании, плохом настроении (если в классе, например, недружелюбная обстановка или ребенка постоянно критикует учитель). Если буквы «дрожат», возможно, ребенок слишком напрягает руку при письме. Вам нужно понаблюдать, как сын сидит, когда пишет, как именно пишет, разобраться с тем, как ребенок себя чувствует на уроках и что его волнует.

Неровный почерк может быть вызван недостаточным развитием мелкой моторики (это умение контролировать и координировать мелкие движения рук и пальцев). Развивать ее можно с помощью лепки, вырезания, раскрашивания, рисования. Может быть, из-за постоянных замечаний учителей мальчику перестал нравиться процесс письма. Попробуйте заинтересовать его игрой. Например, поиграйте в путешественника, который ведет дневник, специально для этого купите ему красивый блокнот и ручку (кстати, перьевая ручка лучше, от нее меньше устает рука и меньше напрягается все тело). Но цель этого - не идеальный почерк, а мотивация ребенка к учебе, развитие способности находить интересные моменты в каждом занятии.

Вообще у левшей проблемы с почерком и правописанием встречаются чаще, чем у правшей. Зато у них лучше развиты другие задатки - образное мышление, способности к творчеству. Если проблема с почерком не критическая (то есть написанное можно прочитать), не стоит акцентировать внимание на неудачах. Обращайте внимание на то, что у сына получается лучше, поддержите его самооценку. И постарайтесь донести эту мысль до учителей.

Дайте страху как следует «порезвиться»

Как уйти от дурных мыслей? Я устала от того, что в моей голове рисуются болезни близких людей. Знаю, что «мыслить нужно позитивно», пытаюсь себя заставить, а рисуются кошмары...

Наталья.

Навязчивые негативные мысли - это распространенное явление. Обычно такие мысли эпизодичны, и хотя доставляют дискомфорт, быстро проходят. Иногда навязчивые страхи сопутствуют какому-нибудь сильному стрессу - в таком случае вам лучше проработать их с психологом. А возможно, появляется усталость, вызванная тем, что вы усиленно пытаетесь с этими мыслями бороться: чем сильнее борешься с навязчивыми мыслями, тем сложнее от них избавляться. Это все равно, что дать себе мысленную установку «не думать про розовых слоников, ни в коем случае не думать про розовых слоников…». Попробуйте - вряд ли у вас получится. Поэтому способ взаимодействия со страхами парадоксальный - разрешить их себе. Выделите время для «пятиминутки страха» (например, утром и вечером). В это четко ограниченное время (лучше сразу взять побольше - минут 20) вы должны намеренно перебирать в уме все свои страхи и ужасные картины, не сдерживая свое воображение, пусть оно рисует все, что ему вздумается. Переживайте полностью весь дискомфорт и все неприятные ощущения, беспокойтесь изо всех сил и не пытайтесь придумывать какие-то выходы из ситуаций. Страх, которому хорошенько дали «порезвиться», через некоторое время отступает и ослабевает.

Не бойтесь сложных дел и ошибок

Я ничего не успеваю, не умею планировать свое время. Могу целый день заниматься глупостями, а ночью сесть дописывать диплом, потому что его надо к утру сделать. И так всегда все в последний момент. Даже если заставляю себя заниматься делами, то делаю это с какой-то апатией.

Женя.

То, что вы называете неорганизованностью, психологи нарекли страшным словом - «прокрастинация» (буквально - откладывание дел «на потом»). Ее причины, как правило, кроются в сочетании перфекционизма и неуверенности. Проще говоря - в глубине души вы считаете, что любое дело должно делаться на «отлично», ошибки или промахи недопустимы. В то же время вы уверены, что у вас не получится идеально что-то сделать (а это естественно, ведь ошибок не допускают только роботы и герои фильмов). И такое сочетание установок - «нужно сделать по высшему разряду» плюс «но у меня так не получится» - порождает ступор и то самое откладывание «на потом». Вы занимаетесь чем-то неважным, лишь бы не приступать к большому, ужасному и пугающему Делу. А если делать Дело в последнюю минуту, это как бы дает оправдание на случай, если что-то выйдет не так.

Если это описание на вас похоже, попробуйте просто понаблюдать за собой: в каких случаях вы начинаете откладывать дела, какие это дела, как вы придумываете оправдания и т. д. Исследуйте этот процесс как ученый и попробуйте поймать все свои ощущения, которые ему сопутствуют. Именно с исследования начинается понимание сути происходящего, вы даже сможете выработать для себя стратегию преодоления этой своей особенности.

Реальность такова, какой мы ее делаем

Мне скоро 47. Я молодо выгляжу, пользуюсь успехом у мужчин, легко меняю работу, занимаю посты руководителя. Но весь последний год чувствую себя банкротом в жизни. Чувствую огромное одиночество. Мне сделал предложение английский джентльмен, спокойный, рассудительный. Но меня пугает тихая жизнь английской домашней хозяйки. Здесь мне никого не встретить - такова реальность. Я не знаю, как мне быть. Страшно остаться одинокой в старости...

Тата.

Вы сами решили, что в своей стране не сможете никого встретить. А я в этом сомневаюсь (тем более вы сами сказали, что пользуетесь вниманием мужчин), но раз вы так решили, ваше мнение оспаривать не буду. Реальность такова, какой мы ее делаем.

Судя по вашему рассказу, вы достаточно долго достигали определенных целей, не обращая при этом внимания на то, что у вас есть и другие потребности (близкие отношения, общение…). Ваши нынешние тяжелые ощущения - некий сигнал, что нужно позаботиться обо всех аспектах своей жизни, разобраться в своих истинных потребностях. Я бы посоветовала проработать эти моменты с психологом, чтобы приблизиться к пониманию самой себя. Независимо от того, примете вы предложение и уедете или нет, вам все равно нужно будет опираться на свои личные желания и ценности.

Что касается английского джентльмена, подумайте, что вы сами хотите от этих отношений и что они вам дадут? Хотите доверия, искренности, душевной теплоты - возможно ли это именно с этим мужчиной? Хотите признания себя как равной ему по социальному статусу - сможет ли он это признать? Не хотите быть домохозяйкой - поможет ли он реализовать вашу активность? И так далее. Если же вы готовы мириться с любыми отношениями, лишь бы не быть одной - тогда можно легко найти подходящего партнера и у себя на родине. Мне кажется, вы вполне способны быть успешной и в личной жизни, если приложите необходимые усилия.

 Задавайте свои вопросы психологу на нашем сайте

foto Обратись к специалисту!

Нет уверенности в себе? Вы безответно влюблены? Шеф не ценит? Дети не хотят учиться? Карьера не получается? Расскажи о своих проблемах нашему психологу.

На все волнующие вопросы ответит наш консультант - психолог Наталья Трушина.

загрузка...
загрузка...

Политика

14 мая Гройсман посетит Израиль
14 мая Гройсман посетит Израиль 156 3

Премьер-министр Украины прибудет в Иерусалим 14 мая для встречи со своим коллегой Биньямином Нетаниягу пробудет там до 16 мая. Это будет примирительный визит после скандала в Совбезе ООН.

Нардеп Артеменко о якобы лишении гражданства:  Я буду бороться за себя
Нардеп Артеменко о якобы лишении гражданства: "Я буду бороться за себя" 156

29 апреля появилась информация о том, что якобы президент Украины Петром Порошенко подписал указ о лишении украинского гражданства нардепа Андрея Артеменко. Его подозревают в антигосударственной деятельности.

Трамп нарушил столетнюю традицию американских президентов
Трамп нарушил столетнюю традицию американских президентов 1510

Новый американский лидер Дональд Трамп, выступая перед сторонниками на митинге в честь 100 дней своего президентства, раскритиковал американские "лживые СМИ" и обвинил их в публикации фейков.

Происшествия

В Ливии судили 14 украинцев с захваченного украинского судна
В Ливии судили 14 украинцев с захваченного украинского судна 605

29 апреля военно-морские силы Ливии захватили два судна, подозреваемые в контрабандном вывозе нефти из страны. Одно из них - танкер "Рута" под флагом Украины.

На Полтавщине разбилась машина с полицейскими
На Полтавщине разбилась машина с полицейскими 871

В Полтавской области в результате ДТП один полицейский погиб, второй оказался в реанимации. В СМИ утверждают, что правоохранители были нетрезвые.

Польские пограничники задержали австрийца, подозреваемого в убийстве заложников в Донбассе
Польские пограничники задержали австрийца, подозреваемого в убийстве заложников в Донбассе 1050 1

Мужчину экстрадируют в Австрию.

Экономика

Сегодня огласят решение суда по делу  Нафтогаз  -  Газпром
Сегодня огласят решение суда по делу "Нафтогаз" - "Газпром" 687

30 апреля будет оглашен вердикт Арбитражного института Торговой палаты Стокгольма по делу "Нафтогаз" - "Газпром" о поставках газа из России в Украину в 2010-2014 годах.

Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай?
Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай? 3147 2

Какие плодово-ягодные культуры пострадали от аномальной погоды в апреле.

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 1811 1

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Общество

Во Франци за могилой философа Николая Бердяева никто не ухаживает
Во Франци за могилой философа Николая Бердяева никто не ухаживает 261 1

На могиле автора оригинальной концепции философии свободы и нового средневековья в Кламаре появилась табличка о том, что "владельца" просят обратиться к смотрителю. То есть могила является "бесхозной".

Наряжаем елку и зажигаем костры – что отмечают в мире 1 мая
Наряжаем елку и зажигаем костры – что отмечают в мире 1 мая 107

Начало мая с древних времен было праздничным у многих народов мира, когда еще и пролетариата не было.

Астрологи: в мае ищем любовь и планируем свадьбу
Астрологи: в мае ищем любовь и планируем свадьбу 260

Звезды предсказали, какие сюрпризы преподнесет нам последний весенний месяц.

Светская хроника и ТВ

Лучшие цитаты украинского поэта Бориса Олийныка
Лучшие цитаты украинского поэта Бориса Олийныка 555 1

30 апреля в возрасте 81 года ушел из жизни известный во всем мире украинский поэт Борис Олийнык. После длительной болезни его не стало в Национальном Институте хирургии и трансплантологии им. Шалимова.

Лолита рассказала, как в Киеве избили ее мать
Лолита рассказала, как в Киеве избили ее мать 4376 7

На прошлой неделе российской певице Лолите Милявской на 3 года запретили въезд в Украину. В интервью ведущей программы "Итоги недели" Ираде Зейналовой певица рассказала о деталях произошедшего и о том, почему боится за своих близких.

Ушел из жизни украинский поэт Борис Олийнык
Ушел из жизни украинский поэт Борис Олийнык 1064 2

30 апреля в возрасте 81 года умер известный во всем мире украинский поэт Борис Олийнык. После длительной болезни его не стало в Национальном Институте хирургии и трансплантологии им. Шалимова.

Спорт

Как Кличко написал сценарий самого честного и сентиментального в мире фильма
Как Кличко написал сценарий самого честного и сентиментального в мире фильма 2039 4

Объясняем, почему Владимир проиграл вовсе не Энтони Джошуа, и кто является его главным и единственным врагом

Элина Свитолина - победительница турнира в Стамбуле!
Элина Свитолина - победительница турнира в Стамбуле! [Видео] 243

22-летняя украинка выиграла свой третий в сезоне и седьмой в карьере титул WTA

Судейские записки: Кличко выиграл у Джошуа четыре раунда
Судейские записки: Кличко выиграл у Джошуа четыре раунда [фото] 3101 4

На момент остановки боя два судьи отдавали победу британскому чемпиону, один — украинскому претенденту