Елена КАЛАЧЕВА, alenka@kp.ua (30 ноября 2007)
Побалуем ножки в холодную погоду

Побалуем ножки в холодную погоду

На что обратить внимание при выборе зимней обуви? И  как самому дома приготовить питательный крем, снимающий усталость? Наш консультант - киевский врач-дерматовенеролог Ирина Данилочкина.

Зима - время заботьться о стопах

- Как-то мы привыкли заботиться о лице и порой забываем о наших ногах. А сейчас, когда ходим в закрытой обуви, есть особая потребность поддержать и полечить ноги. К тому же на стопе находится множество энергетических точек, через которые можно благотворно воздействовать на весь организм.

Не реже одного раза в неделю делайте ванночки с добавлением геля для душа, соли или соды. Стопы при этом полезно потереть пемзой или специальной теркой. Кожу бедер и голени очищайте скрабом для тела. Он снимает омертвевшие клетки, улучшает кровообращение и обменные процессы. После любых водных процедур на ноги нужно нанести питательный или увлажняющий крем, чтобы избежать сухости, дряблости и преждевременного старения кожи.

Готовим скрабы и тоники

Эти простые приятные процедуры можно делать дома. Они помогут в холодное время года сохранить кожу ног бархатистой и придадут ощущение свежести:

  • тоник - в теплую воду добавить сок половины лимона, протереть ноги перед сном;
  • ванночка для ног - в теплую воду добавить полстакана морской соли, капельку эфирного масла (например, мяты);
  • усталость от долгой ходьбы снимают ванночки с добавлением отвара череды или бузины: две-три столовые ложки измельченной смеси трав нужно заварить стаканом крутого кипятка, концентрат добавить в воду;
  • крем с противовоспалительным и увлажняющим эффектом - в любой жирный крем, можно в детский, добавить жидкий ретинол (продается в аптеках) и несколько капель масла чайного дерева (наносить раз в неделю после ванны);
  • смягчающий скраб - в масло виноградной косточки добавить молотый кофе, перемешать до консистенции сметаны, втирать массажными движениями в течение 5 - 7 минут, затем смыть теплой водой.

В салон - на обертывания

Если хотите устроить настоящий праздник своим ногам, можно сходить на процедуры холодного обертывания в салон красоты. Только обратите внимание: именно холодного, а не горячего. Отличие в том, что состав при холодном обертывании не вызывает эффекта распаривания, при этом сосуды укрепляются, усталость и отечность как рукой снимает. Такую процедуру можно делать раз в неделю.

Подбираем обувь

Сапоги на шпильках с модными узкими голенищами и носами - самый неподходящий вариант для зимы. Красивая модель не всегда удобная, а неудобная обувь - первая причина мозолей, натоптышей, а со временем еще и костных наростов, заболеваний суставов.

На обуви лучше не экономить. Выбирайте сапоги из натуральной кожи. В них теплее и комфортнее, потому что нога дышит и меньше потеет.

Еще один простой, но очень действенный способ избежать неприятностей - по возможности на работе переобуваться в сменку.

ВАЖНО!

Ноги могут сильно отекать при проблемах с почками (если утром), с сердцем (если к вечеру), иногда при заболевании сосудов.

На ногах и ступнях проступают вены - обратитесь за консультацией к врачу-флебологу.

Кроме того, в таких случаях желательно отказываться от горячих ножных ванн, вода должна быть теплой, а вот прохладный душ пойдет на пользу.

Боремся с мозолями и натоптышами

Полезно:

  • принимать внутрь масляный раствор витамина А три раза в день до еды в течение полутора-двух месяцев;
  • увеличить в рационе количество продуктов, богатых витамином А - капусты, рыбы, масла, моркови. Причем сырой моркови нужно съедать не менее 300 г в день.
  • Снять мозоли и натоптыши поможет лимон. Возьмите кусочек корки лимона с мякотью и привяжите к распаренной мозоли на ночь. После очередного распаривания она легко уберется обычной пемзой.

Чтобы ноги были ухоженными и здоровыми...

  • Ежедневно мойте ножки в теплой (но не горячей) воде с мылом. Вытирайте насухо полотенцем, не трите кожу между пальцами, просто осторожно промокните влагу.
  • Подстригая ногти, не обрезайте углы и не закругляйте их форму.
  • Не обрабатывайте стопы острыми предметами и химическими веществами.
  • При сухости кожи смазывайте стопы жирным кремом.
  • Выбирайте удобную, максимально подходящую по размеру обувь. Носки туфель должны быть такими, чтобы пальцы свободно двигались.
  • Каждый день меняйте носки, колготки или чулки.
  • Бросайте курить - это вредно для сосудов ног.

...и меньше потели

  • Перед сном 2 - 3 раза в неделю можно делать ванны с травами на выбор - шалфеем, чередой, ромашкой.
  • Попеременно парить ноги в горячем и холодном отваре листьев грецкого ореха, дубовой коры или шалфея.
  • В аптеке продают специальную пудру, тальк и присыпки от повышенной потливости ног.
  • Если ноги потеют сильно и постоянно и не получается самостоятельно справиться с этой проблемой, есть смысл проконсультироваться у дерматолога - чрезмерная потливость может быть проявлением заболевания гипергидроза. Оно развивается при вегетососудистой дистонии, плоскостопии, длительном ношении тесной, особенно резиновой обуви.

Политика

 Законопослушный гражданин : парламентарий Поляков внес за себя залог
"Законопослушный гражданин": парламентарий Поляков внес за себя залог 4

Народному избраннику пришлось раскошелиться на 304 тысячи гривен, чтобы не сидеть в СИЗО.

Почему Трамп обвинил Украину в саботаже его предвыборной кампании
Почему Трамп обвинил Украину в саботаже его предвыборной кампании 727

Президент США попрекнул Киев за поддержку Клинтон и потребовал расследования.

Глава Госпогранслужбы, который упал в обморок перед Лукашенко и Порошенко, увольняется
Глава Госпогранслужбы, который упал в обморок перед Лукашенко и Порошенко, увольняется 470

Назаренко подал в отставку по состоянию здоровья. Назначение нового главы ведомства должно произойти в ближайшее время.

Происшествия

Иностранец, который участвовал в перестрелке в Днепре, - гражданин Израиля
Иностранец, который участвовал в перестрелке в Днепре, - гражданин Израиля [фото] 93

Шолом Нахшон - известный в городе бизнесмен и член Совета местной еврейской общины.

Реконструкция стрельбы в Днепре
Реконструкция стрельбы в Днепре 175

Перестрелка началась в кафе, а продолжилась на улице на глазах у шокированных местных жителей.

Под Харьковом пенсионеров три дня держали связанными в собственном доме
Под Харьковом пенсионеров три дня держали связанными в собственном доме 490

Одна 80-летняя женщина пыток не пережила.

Экономика

Эксперт: Если цены растут, значит, люди готовы покупать
Эксперт: Если цены растут, значит, люди готовы покупать 381

С 1 июля в Украине было отменено госрегулирование цен на продукты.

 Новые  пенсионеры будут получать в полтора раза больше  старых
"Новые" пенсионеры будут получать в полтора раза больше "старых" 843

Через 10 лет "новые" пенсионеры будут получать в среднем 6040 гривен пенсии.

Коммуналку платить будем за себя и за соседа?
Коммуналку платить будем за себя и за соседа? 1646

"КП" в Украине" изучила законопроект о коммерческом учете коммунальных услуг вместе с юристом Андреем Вигиринским.

Общество

Компания Michael Kors  поглотила  легендарный бренд обуви Jimmy Choo
Компания Michael Kors "поглотила" легендарный бренд обуви Jimmy Choo 28

Обе компании в последние годы испытывали проблемы с продажами.

Кременчугский лебедь Гриша, избивший пловца, станет отцом
Кременчугский лебедь Гриша, избивший пловца, станет отцом 38

Негласный герой Кременчуга бороздит просторы озера в одиночку, его подруга – на кладке.

 Без закуси : в Лос-Анджелесе воду в питьевых фонтанах заменили текилой
"Без закуси": в Лос-Анджелесе воду в питьевых фонтанах заменили текилой [фото, видео] 195

Чтобы никто не переборщил с бесплатной выпивкой в жару, к каждому фонтану приставили сотрудника рекламной акции.

Светская хроника и ТВ

Продюсеры рассказали, когда выйдет новый фильм о Джеймсе Бонде
Продюсеры рассказали, когда выйдет новый фильм о Джеймсе Бонде 34

Появится ли в нем Дэниэл Крэйг пока неизвестно.

Экстрим на площадке: ураган чуть не сорвал съемки клипа финалистки  Евровидения
Экстрим на площадке: ураган чуть не сорвал съемки клипа финалистки "Евровидения" [фото, видео] 192

Финалистка национального отбора Евровидения Marietta Ways презентовала самое опасное видео за всю историю своей карьеры.

Рок-музыкант Элис Купер нашел в кладовке картину известного художника Энди Уорхола
Рок-музыкант Элис Купер нашел в кладовке картину известного художника Энди Уорхола 296

Музыкант приобрел полотно у художника в 1972 году за 2 500 долларов.

Спорт

Говоров:  Бронза - очень обидно, я всегда борюсь только за золото!
Говоров: "Бронза - очень обидно, я всегда борюсь только за золото!" [фото] 93

25-летний украинский пловец принес нашей сборной первую медаль на чемпионатах мира за последние 10 лет

Майк Тайсон признался, что в детстве стал жертвой сексуального домогательства
Майк Тайсон признался, что в детстве стал жертвой сексуального домогательства 452

Экс-чемпион утверждает, что именно это подтолкнуло его на мысль стать боксером.

Холифилд:  Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго
Холифилд: "Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго" 632

Знаменитый боксер прокомментировал ответный бой украинского и британского супертяжеловесов