Елена КАЛАЧЕВА, alenka@kp.ua (30 ноября 2007)
Побалуем ножки в холодную погоду

Побалуем ножки в холодную погоду

На что обратить внимание при выборе зимней обуви? И  как самому дома приготовить питательный крем, снимающий усталость? Наш консультант - киевский врач-дерматовенеролог Ирина Данилочкина.

Зима - время заботьться о стопах

- Как-то мы привыкли заботиться о лице и порой забываем о наших ногах. А сейчас, когда ходим в закрытой обуви, есть особая потребность поддержать и полечить ноги. К тому же на стопе находится множество энергетических точек, через которые можно благотворно воздействовать на весь организм.

Не реже одного раза в неделю делайте ванночки с добавлением геля для душа, соли или соды. Стопы при этом полезно потереть пемзой или специальной теркой. Кожу бедер и голени очищайте скрабом для тела. Он снимает омертвевшие клетки, улучшает кровообращение и обменные процессы. После любых водных процедур на ноги нужно нанести питательный или увлажняющий крем, чтобы избежать сухости, дряблости и преждевременного старения кожи.

Готовим скрабы и тоники

Эти простые приятные процедуры можно делать дома. Они помогут в холодное время года сохранить кожу ног бархатистой и придадут ощущение свежести:

  • тоник - в теплую воду добавить сок половины лимона, протереть ноги перед сном;
  • ванночка для ног - в теплую воду добавить полстакана морской соли, капельку эфирного масла (например, мяты);
  • усталость от долгой ходьбы снимают ванночки с добавлением отвара череды или бузины: две-три столовые ложки измельченной смеси трав нужно заварить стаканом крутого кипятка, концентрат добавить в воду;
  • крем с противовоспалительным и увлажняющим эффектом - в любой жирный крем, можно в детский, добавить жидкий ретинол (продается в аптеках) и несколько капель масла чайного дерева (наносить раз в неделю после ванны);
  • смягчающий скраб - в масло виноградной косточки добавить молотый кофе, перемешать до консистенции сметаны, втирать массажными движениями в течение 5 - 7 минут, затем смыть теплой водой.

В салон - на обертывания

Если хотите устроить настоящий праздник своим ногам, можно сходить на процедуры холодного обертывания в салон красоты. Только обратите внимание: именно холодного, а не горячего. Отличие в том, что состав при холодном обертывании не вызывает эффекта распаривания, при этом сосуды укрепляются, усталость и отечность как рукой снимает. Такую процедуру можно делать раз в неделю.

Подбираем обувь

Сапоги на шпильках с модными узкими голенищами и носами - самый неподходящий вариант для зимы. Красивая модель не всегда удобная, а неудобная обувь - первая причина мозолей, натоптышей, а со временем еще и костных наростов, заболеваний суставов.

На обуви лучше не экономить. Выбирайте сапоги из натуральной кожи. В них теплее и комфортнее, потому что нога дышит и меньше потеет.

Еще один простой, но очень действенный способ избежать неприятностей - по возможности на работе переобуваться в сменку.

ВАЖНО!

Ноги могут сильно отекать при проблемах с почками (если утром), с сердцем (если к вечеру), иногда при заболевании сосудов.

На ногах и ступнях проступают вены - обратитесь за консультацией к врачу-флебологу.

Кроме того, в таких случаях желательно отказываться от горячих ножных ванн, вода должна быть теплой, а вот прохладный душ пойдет на пользу.

Боремся с мозолями и натоптышами

Полезно:

  • принимать внутрь масляный раствор витамина А три раза в день до еды в течение полутора-двух месяцев;
  • увеличить в рационе количество продуктов, богатых витамином А - капусты, рыбы, масла, моркови. Причем сырой моркови нужно съедать не менее 300 г в день.
  • Снять мозоли и натоптыши поможет лимон. Возьмите кусочек корки лимона с мякотью и привяжите к распаренной мозоли на ночь. После очередного распаривания она легко уберется обычной пемзой.

Чтобы ноги были ухоженными и здоровыми...

  • Ежедневно мойте ножки в теплой (но не горячей) воде с мылом. Вытирайте насухо полотенцем, не трите кожу между пальцами, просто осторожно промокните влагу.
  • Подстригая ногти, не обрезайте углы и не закругляйте их форму.
  • Не обрабатывайте стопы острыми предметами и химическими веществами.
  • При сухости кожи смазывайте стопы жирным кремом.
  • Выбирайте удобную, максимально подходящую по размеру обувь. Носки туфель должны быть такими, чтобы пальцы свободно двигались.
  • Каждый день меняйте носки, колготки или чулки.
  • Бросайте курить - это вредно для сосудов ног.

...и меньше потели

  • Перед сном 2 - 3 раза в неделю можно делать ванны с травами на выбор - шалфеем, чередой, ромашкой.
  • Попеременно парить ноги в горячем и холодном отваре листьев грецкого ореха, дубовой коры или шалфея.
  • В аптеке продают специальную пудру, тальк и присыпки от повышенной потливости ног.
  • Если ноги потеют сильно и постоянно и не получается самостоятельно справиться с этой проблемой, есть смысл проконсультироваться у дерматолога - чрезмерная потливость может быть проявлением заболевания гипергидроза. Оно развивается при вегетососудистой дистонии, плоскостопии, длительном ношении тесной, особенно резиновой обуви.
загрузка...
загрузка...

Политика

Рабинович:  Решите продавать землю — мы выйдем на улицу, и это будет наш украинский Сталинград
Рабинович: "Решите продавать землю — мы выйдем на улицу, и это будет наш украинский Сталинград"

Олланд:  Я буду голосовать за Макрона
Олланд: "Я буду голосовать за Макрона" 107 1

Второй тур голосования пройдет уже через две недели, а в первом лидер движения "Вперед" опередил остальных кандидатов.

 Это теракт : Турчинов обвинил Россию в подрыве автомобиля ОБСЕ в Донбассе
"Это теракт": Турчинов обвинил Россию в подрыве автомобиля ОБСЕ в Донбассе 197 4

По мнению секретаря СНБО, подрыв автомобиля с членами миссии ОБСЕ был не случайностью, а спланированным террористическим актом.

Происшествия

В Афганистане взорвали бомбу возле военной базы США
В Афганистане взорвали бомбу возле военной базы США 122

Боевики Талибана – под подозрением.

В Москве загадочно погиб актер-американец из сериала  Интерны
В Москве загадочно погиб актер-американец из сериала "Интерны" 2064

Казимир Лиске упал с окна пятого этажа и умер в больнице от полученных травм.

В российской школе восьмиклассник взорвал себя во время урока
В российской школе восьмиклассник взорвал себя во время урока [фото, видео] 922 1

Парень принес гранату в школу, а причиной взрыва стало неосторожное обращение с ней.

Экономика

НБУ признал неплатежеспособным банк Жвании
НБУ признал неплатежеспособным банк Жвании 131

"Диамантбанк" не обеспечил выполнение мероприятий, предусмотренных планом реструктуризации.

НАБУ показало, куда коррупционеры выводят из Украины деньги
НАБУ показало, куда коррупционеры выводят из Украины деньги [видео] 171

Наворованные средства чаще всего выводятся в Латвию, Великобританию, Германию и Швейцарию.

Факт. ПраймБрокер покупает самого развивающегося брокера форекс PrivateFX
Факт. ПраймБрокер покупает самого развивающегося брокера форекс PrivateFX 773

В современном динамичном мире глобализация зачастую проявляется в разделении труда с одновременной концентрацией капитала.

Общество

В Великобритании женщина узнала отца в изображении на сигаретной пачке
В Великобритании женщина узнала отца в изображении на сигаретной пачке [фото] 469

Она абсолютно уверена, что мужчина на фотографии – ее умерший папа.

Ученые доказали, что жизнь могла произойти из неорганических веществ
Ученые доказали, что жизнь могла произойти из неорганических веществ 52

Ученные смогли синтезировать молекулы РНК внутри установки, которая смоделировала первоначальные условия на Земле для зарождения жизни.

У Сатурна жизнь бьет ключом и фонтаном
У Сатурна жизнь бьет ключом и фонтаном 145

Специалисты НАСА уверяют, что его спутник Энцелад местами, возможно, обитаем.

Светская хроника и ТВ

Группу O.Torvald ограбили во время концерта во Львове
Группу O.Torvald ограбили во время концерта во Львове 29

Представители Украины на песенном конкурсе "Евровидение-2017" предлагают тому, кто их ограбил, вернуть украденное добровольно.

Кто такая LP и почему стоит пойти на ее концерт в Киеве
Кто такая LP и почему стоит пойти на ее концерт в Киеве [видео] 641

Впервые в Украине выступит автор хита Lost on you, создающая песни для Рианны, Кристины Агилеры, Шер, Backstreet Boys и других мировых звезд.

Адвокат: Европейский суд Лолите попасть в Украину не поможет
Адвокат: Европейский суд Лолите попасть в Украину не поможет 952

Юрист объяснил, удастся ли 53-летней Лолите добиться через международный суд отмены трехлетнего запрета на право въезда в нашу страну.

Спорт

Агент:  В ближайшие две недели будущее Гусева определится
Агент: "В ближайшие две недели будущее Гусева определится" 370

Вадим Шаблий продолжает подыскивать новый клуб для 34-летнего экс-полузащитника киевского "Динамо"

Владимир Кличко:  В бою против Джошуа хочу впечатлить сам себя
Владимир Кличко: "В бою против Джошуа хочу впечатлить сам себя" 394 1

Украинский супертяж рассказал о давлении накануне поединка, мотивации соперника и своей одержимости

Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею
Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею [видео] 714 1

Теперь, чтобы сохранить прописку в дивизионе 1А подопечным Савицкого нужно верить в чудо и обыгрывать фаворитов