Сегодня 19 августа +23°C
Елена КАЛАЧЕВА, alenka@kp.ua (30 ноября 2007)
Побалуем ножки в холодную погоду

Побалуем ножки в холодную погоду

На что обратить внимание при выборе зимней обуви? И  как самому дома приготовить питательный крем, снимающий усталость? Наш консультант - киевский врач-дерматовенеролог Ирина Данилочкина.

Зима - время заботьться о стопах

- Как-то мы привыкли заботиться о лице и порой забываем о наших ногах. А сейчас, когда ходим в закрытой обуви, есть особая потребность поддержать и полечить ноги. К тому же на стопе находится множество энергетических точек, через которые можно благотворно воздействовать на весь организм.

Не реже одного раза в неделю делайте ванночки с добавлением геля для душа, соли или соды. Стопы при этом полезно потереть пемзой или специальной теркой. Кожу бедер и голени очищайте скрабом для тела. Он снимает омертвевшие клетки, улучшает кровообращение и обменные процессы. После любых водных процедур на ноги нужно нанести питательный или увлажняющий крем, чтобы избежать сухости, дряблости и преждевременного старения кожи.

Готовим скрабы и тоники

Эти простые приятные процедуры можно делать дома. Они помогут в холодное время года сохранить кожу ног бархатистой и придадут ощущение свежести:

  • тоник - в теплую воду добавить сок половины лимона, протереть ноги перед сном;
  • ванночка для ног - в теплую воду добавить полстакана морской соли, капельку эфирного масла (например, мяты);
  • усталость от долгой ходьбы снимают ванночки с добавлением отвара череды или бузины: две-три столовые ложки измельченной смеси трав нужно заварить стаканом крутого кипятка, концентрат добавить в воду;
  • крем с противовоспалительным и увлажняющим эффектом - в любой жирный крем, можно в детский, добавить жидкий ретинол (продается в аптеках) и несколько капель масла чайного дерева (наносить раз в неделю после ванны);
  • смягчающий скраб - в масло виноградной косточки добавить молотый кофе, перемешать до консистенции сметаны, втирать массажными движениями в течение 5 - 7 минут, затем смыть теплой водой.

В салон - на обертывания

Если хотите устроить настоящий праздник своим ногам, можно сходить на процедуры холодного обертывания в салон красоты. Только обратите внимание: именно холодного, а не горячего. Отличие в том, что состав при холодном обертывании не вызывает эффекта распаривания, при этом сосуды укрепляются, усталость и отечность как рукой снимает. Такую процедуру можно делать раз в неделю.

Подбираем обувь

Сапоги на шпильках с модными узкими голенищами и носами - самый неподходящий вариант для зимы. Красивая модель не всегда удобная, а неудобная обувь - первая причина мозолей, натоптышей, а со временем еще и костных наростов, заболеваний суставов.

На обуви лучше не экономить. Выбирайте сапоги из натуральной кожи. В них теплее и комфортнее, потому что нога дышит и меньше потеет.

Еще один простой, но очень действенный способ избежать неприятностей - по возможности на работе переобуваться в сменку.

ВАЖНО!

Ноги могут сильно отекать при проблемах с почками (если утром), с сердцем (если к вечеру), иногда при заболевании сосудов.

На ногах и ступнях проступают вены - обратитесь за консультацией к врачу-флебологу.

Кроме того, в таких случаях желательно отказываться от горячих ножных ванн, вода должна быть теплой, а вот прохладный душ пойдет на пользу.

Боремся с мозолями и натоптышами

Полезно:

  • принимать внутрь масляный раствор витамина А три раза в день до еды в течение полутора-двух месяцев;
  • увеличить в рационе количество продуктов, богатых витамином А - капусты, рыбы, масла, моркови. Причем сырой моркови нужно съедать не менее 300 г в день.
  • Снять мозоли и натоптыши поможет лимон. Возьмите кусочек корки лимона с мякотью и привяжите к распаренной мозоли на ночь. После очередного распаривания она легко уберется обычной пемзой.

Чтобы ноги были ухоженными и здоровыми...

  • Ежедневно мойте ножки в теплой (но не горячей) воде с мылом. Вытирайте насухо полотенцем, не трите кожу между пальцами, просто осторожно промокните влагу.
  • Подстригая ногти, не обрезайте углы и не закругляйте их форму.
  • Не обрабатывайте стопы острыми предметами и химическими веществами.
  • При сухости кожи смазывайте стопы жирным кремом.
  • Выбирайте удобную, максимально подходящую по размеру обувь. Носки туфель должны быть такими, чтобы пальцы свободно двигались.
  • Каждый день меняйте носки, колготки или чулки.
  • Бросайте курить - это вредно для сосудов ног.

...и меньше потели

  • Перед сном 2 - 3 раза в неделю можно делать ванны с травами на выбор - шалфеем, чередой, ромашкой.
  • Попеременно парить ноги в горячем и холодном отваре листьев грецкого ореха, дубовой коры или шалфея.
  • В аптеке продают специальную пудру, тальк и присыпки от повышенной потливости ног.
  • Если ноги потеют сильно и постоянно и не получается самостоятельно справиться с этой проблемой, есть смысл проконсультироваться у дерматолога - чрезмерная потливость может быть проявлением заболевания гипергидроза. Оно развивается при вегетососудистой дистонии, плоскостопии, длительном ношении тесной, особенно резиновой обуви.

Политика

Розенблату продлили арест до 17 октября
Розенблату продлили арест до 17 октября 77

Народному депутату Бориславу Розенблату, которого подозревают в получении взятки в размере 280 тысяч долларов, продлили меру пресечения до 17 октября.

Арестованы трое чиновников  Укрзализныци
Арестованы трое чиновников "Укрзализныци" 252

Соломенский районный суд Киева отправил под домашний арест трех чиновников "Укрзализныци", подозреваемых в злоупотреблении служебными полномочиями.

Волкер встретится с представителем РФ, возможно – с Сурковым
Волкер встретится с представителем РФ, возможно – с Сурковым 377 1

Встреча намечена на 21 августа. Политики обсудят украинско-российские отношения.

Происшествия

Хакеры пытались взломать  Фейсбук -страницу Муженко
Хакеры пытались взломать "Фейсбук"-страницу Муженко 41

Профиль в "Фейсбуке" начальника Генштаба - командующего Вооруженных сил Украины Виктора Муженко пытались взломать неизвестные.

В Киеве нашли машину с трупом женщины внутри
В Киеве нашли машину с трупом женщины внутри 560

В Киеве обнаружили в автомобиле на улице Дегтяревской в Шевченковском районе тело мертвой женщины. Ею оказалась 32-летняя жительница столицы.

Ответственность за резню в Сургуте на себя взяло ИГИЛ
Ответственность за резню в Сургуте на себя взяло ИГИЛ 927

В российском городе Сургут неизвестный мужчина с ножом напал на прохожих на улице Ленина. Ранения получили 7 человек. Милиция застрелила преступника при задержании.

Экономика

Глуховчане готовят массовый протест из-за подорожания воды на 25% 357 4

В Глухове готовится общегородская массовая акция протеста против поднятия цены на воду на 25%.

Передача ООО  Энергия и Газ Украина  и ПАО  Одесский НПЗ  Фонду госимущества - незаконная
Передача ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" Фонду госимущества - незаконная 237 2

Распоряжение Кабинета Министров Украины о передаче имущества ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" в ведение Фонда госимущества Украины является незаконным, считают на предприятиях.

Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной
Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной 1039

Там пояснили, что эта валюта не пользуется спросом в местном сегменте рынка.

Общество

Астролог Танита Тали рассказала, что нельзя делать 21 августа, а что - нужно
Астролог Танита Тали рассказала, что нельзя делать 21 августа, а что - нужно [видео]

Во время августовского солнечного затмения лучше отпускать тех, кто уходит. Не огорчайтесь потерям и не навязывайтесь, если к вам не проявляют интереса.

Синоптик рассказала, когда в Украине станет прохладнее
Синоптик рассказала, когда в Украине станет прохладнее 195

Уже с середины следующей недели в Украине начнет понемногу холодать. Дождливый фронт из Польши сначала остудит запад страны, а затем двинется в центральные области.

В России рыбака испугали миллионы комаров
В России рыбака испугали миллионы комаров [видео] 411

Мужчина отправился на рыбалку в Крутинский район. Там он открыл двери машины, включил музыку и яркую подсветку. То, что он увидел потом в салоне шокировало весь интернет.

Светская хроника и ТВ

СМИ: Глаголевой купили гроб за 300 тысяч рублей
СМИ: Глаголевой купили гроб за 300 тысяч рублей 45

19 августа в Москве в Центральном доме кино простились с актрисой Верой Глаголевой. А затем ее похоронили на Троекуровском кладбище.

Дженнифер Лоуренс полностью оголилась для модного журнала
Дженнифер Лоуренс полностью оголилась для модного журнала 389

Голливудская актриса Дженнифер Лоуренс полностью разделась. Свои прелести она показала в фотосессию для юбилейного сентябрьского номера модного журнала Vogue,

Могилевская показала эротическую фотографию из спортзала
Могилевская показала эротическую фотографию из спортзала 1378

Певица Наталья Могилевская показала отличную растяжку и стройные ножки. Она выложила снимок из спортзала в сексуальном облегающем платье.

Спорт

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 282 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.

Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс
Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс 551

Большой теннис - большие деньги. Приятно, что их вместе с титулами регулярно выигрывает первая ракетка Украины. Считаем вместе!

Владимир Кличко включил в пятерку лучших боксеров всех времен своего брата
Владимир Кличко включил в пятерку лучших боксеров всех времен своего брата 433 2

Украинский экс-чемпион мира назвал тех, на кого равнялся во времена своей карьеры