Елена ИОНОВА. (19 октября 2007)

Самомассаж от простуды

Бабье лето кончилось, накатила волна осенних простуд… Если вы подхватили инфекцию, быстро унять насморк и облегчить общее лихорадочное состояние поможет воздействие на биоактивные точки.

ВНИМАНИЕ!

  • Проводите массаж 2 - 3 раза в день при первых же признаках простуды. Он будет эффективнее, если после него пить много теплой жидкости - морсов, отваров из ромашки, липового цвета, зверобоя, мелиссы, зеленого чая.
  • После массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это поможет с большей пользой провести и другие лечебные процедуры - ингаляции и прогревания.
  1. Начните с симметричных точек, расположенных в углублениях крыльев носа. Массируйте одновременно справа и слева указательными пальцами 1 - 1,5 минуты.
  2. Далее помассируйте симметричные точки, которые находятся под ноздрями - в месте соединения носа и верхней губы.
  3. Снять резь в глазах и заложенность носа поможет массаж симметричных точек, находящихся на переносице у внутренних углов глаз.
  4. Следующая точка расположена на самом кончике носа.
  5. Тяжесть в голове снимет массаж точки над переносицей - в центре между бровей - и круговой массаж висков.
  6. Слегка наклоните голову вперед. Нащупайте точки на характерных симметричных бугорках у основания затылка.
  7. Переходите к точкам в подключичных ямках.
  8. Помассируйте точки у основания указательного пальца - сначала на левой руке, потом на правой.
  9. С силой нажмите на подушечки больших пальцев рук.
  10. Последние точки находятся в центре мышечного бугра между большим и указательным пальцами рук.

Затем нужно расслабиться и хорошо бы минут пять полежать на спине, стараясь дышать глубоко и ровно.

загрузка...
загрузка...

Политика

Происшествия

Экономика

Общество

Светская хроника и ТВ

Спорт