Как я делала из своей тушки фигурку 1 часть Комментарии: 12

Больше каши, меньше воды

Нет-нет, никаких диет, боже упаси! Я, годами мечтая похудеть, почти случайно присоединилась к одной веселой кампании - она так и называется «Сделаем из тушки фигурку». «Тушки-фигурки» как система появилась несколько лет назад и понеслась по русскоязычному Интернету подобно лесному пожару, захватывая все новых и новых участников. 

Если совсем коротко, эта система - игровые тренинги плюс диета, основанная на принципах макробиотики. Что это такое? Макробиотика как способ питания издревле используется в монастырях дзен-буддизма в Японии, где она называется «сводзин риори» - «кухня, которая улучшает суждения». К современному виду эту систему привел японский философ и врач Джордж Осава. Он излечил себя при помощи «правильного» питания от туберкулеза, а затем успешно лечил больных, назначая им коричневый рис, овощи, морские водоросли.


Одно из многочисленных фото «как было» и «как стало» из Галереи Успеха на сайте Лисси Муссы.
Одно из многочисленных фото «как было» и «как стало» из Галереи Успеха на сайте Лисси Муссы.

Главные пункты программы «тушек-фигурок» противоречат нашим привычным представлениям: 

Никакого чувства голода и моральных страданий - мы все время находимся в зоне комфорта. 

Основа основ - каша, которую можно есть сколько влезет, плюс добавки (овощи и прочее, вводятся по одному разу в три дня).

Не надо заливать в себя пресловутые 2 литра воды. Из жидкости выпивается стакан горячей воды с утра натощак.

Никаких спортивных подвигов - ежедневная недлинная прогулка с обязательным хорошим настроем.

Лисси Мусса велит выбросить весы!

Автор и разработчик методики, дама с необычным именем Лисси Мусса, сегодня - не только главный интернет-гуру в вопросах обретения стройности. В миру Лисси известна под именем Зоя Чернакова. Она еще и автор более чем 30 книг, создатель психотренингов... Лисси опробовала систему на себе - ей нужно было восстановиться после тяжелой операции, да и от веса лишнего хотелось избавиться. Потом уговорила испытать новый метод свою маму - и в 60 лет сняла ее с лекарств вообще. Она с тех пор ни разу не болела, а был целый букет «хроники». 

А потом предложила добровольцам со своего сайта lyssymussu.ru попробовать худеть онлайн. Одновременно вызвались более 3000 участников (сайт Лисси довольно популярен благодаря необычным психотренингам), они вели дневники, выкладывали фотографии. Желаемого веса достигло абсолютное большинство! Кстати, полюбоваться на фотографии участниц программы можно, пройдя по ссылке (работает после регистрации на форуме) http://lyssymussu.ru/figur-ki/index.php?showtopic=1342


Забавно, что по методике предлагается выбросить весы как вредный прибор. И перестать ругать себя.

Не считать калории

Скажу сразу: я диетчица-ветеран, потому как с лишним весом борюсь всю сознательную жизнь. Разбуди меня ночью и спроси, сколько в калориях «весит» фруктовое желе или, скажем, бутерброд с салом, - отвечу сразу. Опробованных диет в моем багаже - десятки. Итог печальный: сброшенные килограммы всегда приходят назад, да еще и с довеском.

Естественно, про «тушек-фигурок» я читала и раньше, но особо не вникала и относилась к программе со скепсисом… пока не забрела в фотогалерею тех, кто закончил программу. Сотни выкуклившихся из слоя жира фигурок действуют как мощный стимул. И я отправилась покупать книжку. В программе все расписано по дням. 

Первые две недели ты должен вооружиться парочкой блокнотов. В один - записать все, что ты знаешь о питании (о калориях, витаминах, жирах, белках и прочем). Записанное надо прочно забыть, пока ты на программе. Второй блокнот надо все время иметь под рукой и честно записывать каждый прием пищи под номером и причину, почему ты это положил в рот. Приемом пищи считается и жвачка, и глоток воды или просто изюминка. При этом никаких ограничений в еде не вводится. Пока анализируешь, вес уходит как по волшебству - у меня было минус 4 кг. Выяснилось, что приемов пищи у меня набегает 10 - 15... А я-то, как все пухлые дамы, считала себя малоежкой. Кстати, обнаружила своих «врагов» - частенько ем лишнее за компанию и еще машинально - когда читаю или сижу за компьютером.

Затем я решила пройти очистительную программу на кашах (рисовой, пшенной, пшеничной и гречневой) и добавках (овощах, рыбе и т. д). Смысл очищения в том, чтобы убрать из организма многолетние накопления солей, токсинов и прочей гадости. А с ними и лишний вес. 

Первые три очистительных дня показались кошмарными: я буквально не могла сидеть, лежать, спать было невозможно - выходили чертовы токсины. Поняла на своей шкуре - больше питаться так, как раньше, не буду! Это же сколько гадости накопилось… После первой недели я сделала лишние дырки на ремне, после второй - купила «промежуточные» брюки, после четвертой - поменяла гардероб.

Что интересно, нет никакого желания менять образ питания, новый пришелся мне по душе. Я ем сколько хочу и только когда действительно хочу, запретов на продукты нет. Но «неправильной» пищи типа пиццы или мороженого (а ее очищенный организм чувствует, сигнализируя тяжестью) хочется редко и осиливаешь ее с трудом. Впрочем, Лисси рекомендует устраивать себе праздники живота - хочется торта, поешь с удовольствием. Ругать себя при этом запрещено, только хвалить. И ведь не толстеешь, а килограммы продолжают уходить…

Во второй части вы сможете прочитать интервью с Лисси Муссой и узнать, как самим воспользоваться уникальной системой похудения без диет.

МНЕНИЕ «ЗА»

Инна ШИФАНОВА, семейный психолог:

- Психотренинг как часть системы питания - это хорошо. Привычку заедать эмоции и стресс надо искоренять! Центр удовольствия можно ублажить не только едой, а сеансом массажа или приятным разговором. Результат будет такой же, и лишних кило не наберете.

МНЕНИЕ «ПРОТИВ»

Михаил ГИНЗБУРГ, доктор медицины:

- Исключение животного белка из рациона больше чем на неделю рискованно снижением иммунитета. А дефицит воды может вызвать образование камней в желчном пузыре и почках. Для похудения лучше уменьшить потребление калорий (за счет жира и сахаров) и сочетать это с тренировками.

загрузка...
загрузка...

Политика

Проигравшие кандидаты в президенты Франции призвали голосовать за Макрона
Проигравшие кандидаты в президенты Франции призвали голосовать за Макрона [видео] 3

Кандидат в президенты Франции от движения "Вперед!" Эмманюэль Макрон поблагодарил выбывших из гонки кандидатов за призыв голосовать за него.

Шведская полиция задержала второго подозреваемого в теракте в Стокгольме
Шведская полиция задержала второго подозреваемого в теракте в Стокгольме 71

Арест стал результатом тесного сотрудничества полиции и спецслужб.

Журналисты сняли замок нефтяного магната Молдовы, имеющего бизнес в Украине
Журналисты сняли замок нефтяного магната Молдовы, имеющего бизнес в Украине [фото, видео] 349

Только главный корпус особняка 64-летнего Анатола Стати имеет площадь 782 квадратных метра.

Происшествия

В Киеве у посольства Литвы бросили дымовую шашку
В Киеве у посольства Литвы бросили дымовую шашку 273 1

В 20 метрах от входа в представительство правоохранители обнаружили остатки использованной дымовой гранаты РГД-2ч.

В Ровно вандал поглумился над мемориальной доской героя Небесной Сотни
В Ровно вандал поглумился над мемориальной доской героя Небесной Сотни [фото] 477 2

Мужчина забросал памятную доску яйцами.

В Израиле 18-летний палестинец ранил четырех человек
В Израиле 18-летний палестинец ранил четырех человек [видео] 165

Полиция сообщает о теракте.

Экономика

Эксперты рассказали, сколько еще будет падать доллар
Эксперты рассказали, сколько еще будет падать доллар 702

Зеленый может укрепиться до 25-25,5 гривен в ближайшие месяц-два.

В Украине снова могут подорожать газ и тепло
В Украине снова могут подорожать газ и тепло 632

Такие выводы можно сделать из прогноза НБУ относительно цены на голубое топливо на ближайшие три года.

 Укрзализныця : билеты на поезда в июне не подорожают
"Укрзализныця": билеты на поезда в июне не подорожают 127 2

Ранее сообщалось о планах повысить цены на 20% с этого лета.

Общество

Тернопольский енот Семен стал звездой Instagram
Тернопольский енот Семен стал звездой Instagram [фото, видео] 160

Хозяйка регулярно выкладывает видео о домашней жизни и прогулках пушистика, которые собирают тысячи просмотров.

Власть о подготовке к Евровидению:  В последнюю ночь все будем дорисовывать
Власть о подготовке к Евровидению: "В последнюю ночь все будем дорисовывать" 1335

Советник замглавы КГГА по вопросам Евровидения Андрей Мирошниченко рассказал "КП" в Украине" о том, как идет подготовка к музыкальному конкурсу.

Завтра, 25 апреля, почти по всей стране ночью заморозки
Завтра, 25 апреля, почти по всей стране ночью заморозки 466

Без осадков.

Светская хроника и ТВ

На съемках нового клипа Светланы Лободы разбили Rolls-Royce за миллион долларов
На съемках нового клипа Светланы Лободы разбили Rolls-Royce за миллион долларов [фото, видео] 390

Во время ДТП певица была в салоне элитного авто.

Лолита - о снимке, размещенном СБУ:  Грудь-то не моя! Формы разные
Лолита - о снимке, размещенном СБУ: "Грудь-то не моя! Формы разные" 3636 1

Эта фотография есть в архиве "КП" и на ней бюст певицы выглядит точно так же.

Тренеры  Голоса країни  запостили крутое сэлфи
Тренеры "Голоса країни" запостили крутое сэлфи 1872

Судейская четверка вокального шоу сделала фото "без купюр".

Спорт

Агент:  В ближайшие две недели будущее Гусева определится
Агент: "В ближайшие две недели будущее Гусева определится" 182

Вадим Шаблий продолжает подыскивать новый клуб для 34-летнего экс-полузащитника киевского "Динамо"

Владимир Кличко:  В бою против Джошуа хочу впечатлить сам себя
Владимир Кличко: "В бою против Джошуа хочу впечатлить сам себя" 184 1

Украинский супертяж рассказал о давлении накануне поединка, мотивации соперника и своей одержимости

Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею
Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею [видео] 581 1

Теперь, чтобы сохранить прописку в дивизионе 1А подопечным Савицкого нужно верить в чудо и обыгрывать фаворитов