Анна ПУПЧЕНКО, Максим ЛЬВОВ (16 мая 2007)
Правильно готовимся к экзаменам

Правильно готовимся к экзаменам

Советы для тех, кто хочет сдать все на одни пятерки

До выпускного вечера осталась самая малость. Еще совсем чуть-чуть - и ваше чадо будет смущенно получать свой аттестат (а может, и золотую медаль) под аплодисменты расчувствовавшихся педагогов. Но все это в конце июня. А пока самое время побеспокоиться о том, чтобы в аттестате было как можно больше высоких оценок. Сегодня рассказываем о том, как правильно готовиться к выпускным экзаменам.

- Начинайте с самого сложного, - советует врач-психолог Андрей САЗОНОВ. - С ходу начинайте готовиться к билетам, которые знаете хуже всего.

С самого начала определитесь с графиком занятий. Распишите день по плану: на какую тему сколько времени собираетесь потратить. Если отмахиваетесь, мол, «просто позанимаюсь», - это не даст нормальных результатов.

Чередуйте занятия и отдых: например, 50 минут умственной работы, 10 минут - перерыв. Но самое главное - в это время отвлечься от учебников и тетрадок: принять душ, послушать музыку, заняться чем-нибудь по дому (вымыть посуду, пропылесосить и т. д.).

Не просто читайте учебники, а делайте конспект в виде плана, схем и рисунков. Так материал лучше запоминается.

Делать шпаргалки... полезно! Особенно тем, у кого развита так называемая моторная память. Даже если «шпорой» не получится воспользоваться, материал запомнится лучше. Ведь шпаргалка - это свое-образный мини-конспект ответа. Единственное условие - делать «шпоры» нужно самому, а не пользоваться теми, которые достались от старших товарищей или братьев-сестер.

Обязательно просмотрите свои записи в последний день перед экзаменом. Но ни в коем случае не сидите до утра! Последний вечер лучше посвятить спокойной прогулке на свежем воздухе, лечь спать пораньше, чтобы выспаться и набраться сил.

Без паники и злобы!

Даже если вы ненавидите своего экзаменатора, постарайтесь хотя бы на время настроиться к нему положительно. Это очень важно: учитель не должен выглядеть в ваших глазах неприятелем, тем более что, по секрету говоря, педагогам самим невыгодно ставить вам двойки и тройки. Ведь это оценки в том числе и им самим.

Читайте задания до конца. Иногда они составляются с таким расчетом: ученик обрадуется кажущейся простоте и с ходу напишет ответ, а он в итоге окажется неправильным.

Готовясь к устному ответу, начинайте с легких вопросов, составьте план. Но не увлекайтесь, ведь еще нужно будет время, чтобы в конце еще раз пробежать свои ответы на предмет мелких ошибок, которые случайно в спешке допустили.

ИНСТРУКЦИЯ РОДИТЕЛЯМ

Чаще хвалите своего выпускника

Вы, дорогие мамы и папы, можете как помочь, так и помешать своему чаду сдать выпускные. Вот несколько советов для родителей:

  • не старайтесь каждые пять минут напоминать ребенку, что у него впереди экзамены и что нужно готовиться. Это только повышает его нервозность. В подростковой душе, наоборот, появляется протест: «Меня заставляют, на меня давят, значит, я буду делать наоборот»;
  • выпускнику как никогда требуется ваша похвала. Это повышает его самооценку и придает ему уверенности в своих силах. Но и здесь нельзя переборщить, иначе у чада появится чрезмерно завышенное, ни на чем не основанное самомнение. В то же время чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность наделать ошибок на экзамене;
  • обращайте внимание на то, как себя чувствует ребенок. Старайтесь, чтобы он чередовал занятия с перерывами, не зацикливался. При необходимости помогите распределить темы билетов по дням;
  • основные формулы и определения полезно выписать маркером на листах А4 и развесить на видном месте: над письменным столом, над кроватью, в кухне, ванной и т. д. Это особенно хорошо помогает детям, у которых развита зрительная память;
  • не заставляйте зазубривать весь материал. Достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику всей темы;
  • перед экзаменом обязательно дайте ребенку полноценно отдохнуть, проследите, чтобы он пораньше лег спать.

КСТАТИ

Пища для ума

Умственные упражнения требуют хорошего питания. Поэтому, отправляясь на экзамен, не забудьте позавтракать! А пока готовитесь к выпускным, нужно соблюдать специальную «умную» диету.

Главное - побольше белков, углеводов и витаминов. Налегайте на молочные продукты, хлеб и яйца. Суп и салаты из свежих овощей нужно есть ежедневно. Особенно ценный продукт в вашем случае - капуста. Она снижает раздражительность. От переутомления спасает зеленый лук с подсолнечным маслом. Морковка улучшает обмен веществ. Она, как и ананасовый сок, стимулирует память. Инжир, бананы и лимон - это смесь калорийности и витамина С. А решенные задачки лучше всего заедать орехами: миндалем, фундуком и грецкими.

загрузка...
загрузка...

Политика

 Дай бог, чтобы ваш состав не уменьшался : Луценко и Ляшко обменялись колкостями в Раде
"Дай бог, чтобы ваш состав не уменьшался": Луценко и Ляшко обменялись колкостями в Раде [видео] 203

Лидер "радикалов" посоветовал генпрокурору посмотреть на себя в зеркало и получил ответ, рассмешивший депутатов.

"Народный Фронт" приступил к активной борьбе с Порошенко, - Золотарев 168

"Народный Фронт", несмотря на коалицию с БПП, фактически приступил к активной борьбе с Петром Порошенко.

Стало известно, кого задержали по  делу Януковича-Климанко
Стало известно, кого задержали по "делу Януковича-Климанко" [список] 248

Задержанных свозят в Киев вертолетами.

Происшествия

Аваков показал 3,8 миллиона долларов
Аваков показал 3,8 миллиона долларов 326 1

Министр МВД подтвердил задержание экс-губернатора Луганской области, которого считают пособником Клименко.

В Кировоградской области охранники устроили перестрелку
В Кировоградской области охранники устроили перестрелку [фото] 133

Перестрелка вспыхнула во время спора на территории сельхозпредприятия. В результате происшествия трое граждан получили ранения дробью.

Теракт в Манчестере: погибли два гражданина Польши
Теракт в Манчестере: погибли два гражданина Польши 221

Погибшими оказалась семейная пара, которая приехала к "Манчестер Арене", чтобы забрать своих детей после концерта певицы Арианы Гранде.

Экономика

Экономика Украины почувствовала негативный эффект от  национализации  в  ДНР  и  ЛНР
Экономика Украины почувствовала негативный эффект от "национализации" в "ДНР" и "ЛНР" 287

Эксперты рассказали почему промпроизводство падает, а гривна укрепляется.

В каких регионах Украины самые высокие и низкие цены на мясо
В каких регионах Украины самые высокие и низкие цены на мясо 668

Выгоднее всего мясоедам жить на Волыни, а киевлянам приходится платить в три раза дороже.

В Украине предлагают снизить налоги
В Украине предлагают снизить налоги 861

Поданный на этой неделе законопроект предлагает снизить налог на доходы физлиц впятеро, а эксперты говорят, что вполне реально убрать вообще все налоги, кроме одного.

Светская хроника и ТВ

Методы съема от Сергея Притулы и  Клей Угрюмого
Методы съема от Сергея Притулы и "Клей Угрюмого" 314

Украинская группа "Клей Угрюмого" презентовала новую песню в дуэте с известным ведущим.

Лида или Стелла: кому Холостяк наденет кольцо на пальчик
Лида или Стелла: кому Холостяк наденет кольцо на пальчик 1015

По просьбе "КП" в Украине" главный холостяк страны оценил двух претенденток на его сердце. Девчонки тоже не сидели в сторонке, высказав о красавце все, что на душе лежало.

Принц Джордж отличился плохим поведением на свадьбе Пиппы Миддлтон
Принц Джордж отличился плохим поведением на свадьбе Пиппы Миддлтон [фото] 1418

Опасения Кейт Миддлтон сбылись - 3-летний британский принц расплакался на свадьбе своей тети.

Спорт

Кличко - Джошуа: боя не будет - их будет еще два!
Кличко - Джошуа: боя не будет - их будет еще два! 3015 1

Украинский тяжеловес готовится озвучить свое решение о продолжении карьеры, но его менеджер уже раскрыл некоторые детали.

Милевский  осуществил трансфер  в сериал
Милевский "осуществил трансфер" в сериал 677

Образ главного героя "Не могу забыть тебя" уж больно похож на одиозного форварда, выступавшего за "Динамо" и сборную Украины.

Бывший президент  Барселоны  задержан по подозрению в отмывании денег
Бывший президент "Барселоны" задержан по подозрению в отмывании денег 104

Правоохранители расследуют доходы, полученные от прав на трансляцию.

работа Донецк менеджер по продажам компьютерной техникиисточникДжейсон Стэтхэм