Владислава МИКОЛЮК, Екатерина БАГХАДЖАТИ (27 января 2012)
Секреты похудения участников  Зважених та щасливих : Ворошнов налегал на тренажеры, а Борош заедала мясо салатом

Секреты похудения участников "Зважених та щасливих": Ворошнов налегал на тренажеры, а Борош заедала мясо салатом

Комментарии: 3
До проекта Николай весил 175 килограммов, а в финале шоу - 90.

Здорово похорошев, участники разъехались по своим городам, где начали новую жизнь без камер и публичности. "КП" решила узнать, как сложилась жизнь двух самых харизматичных участников - победителя проекта Николая Ворошнова и  Галины Борош из Днепропетровска. 

Николай: "Важно вовремя расслабиться" 

Харизматичный капитан команды "красных" Николай Ворошнов - лидер по натуре. Мужчина на протяжении проекта доказывал, что ни при каких обстоятельствах не отдаст победу соперникам. И слово свое сдержал. Пройдя все испытания, он получил новое тело и в корне изменил свой образ жизни.

- Сейчас я чувствую себя абсолютно счастливым человеком и не перестаю работать над собой: занимаюсь в тренажерном зале, хожу в бассейн, играю в хоккей. Не скрою, результаты, которые все увидели в финале, дались мне тяжело. Но это того стоило! Люди благодарят за то, что своим примером я смог вселить в них веру, -  рассказывает Ворошнов. 

Кстати, почти все участники продолжают общаться и вне проекта. Каждую неделю ребята устраивают встречи у Николая дома.

- С ведущей проекта Любавой, а также Женей, Пашей, Геной, Наташей и Анитой каждый четверг смотрели выпуски "Зважених та щасливих", переживая заново вcе свои эмоции. Ходим вместе в кино, на каток… А на днях делали суши! - признается Николай. - Я могу себе позволить расслабиться и советовал бы это делать всем худеющим. Умеренные послабления в диете - хорошая психологическая разрядка.

Внимательный зритель заметил, что во время шоу участникам категорически запрещалось пользоваться любыми измерительными приборами, а взвешиваться можно было только раз в неделю. 

- Конечно, было очень интересно следить за тем, как мы меняемся. Потому мы хитрили так: брали ниточку и измеряли ею свои объемы, - признается Николай. 

Глядя на Ворошнова сейчас, с трудом верится, что еще недавно он носил на себе 85 лишних килограммов. Высокий, загорелый, с ослепительной улыбкой…

- Женским вниманием я не был обделен никогда, - признается Николай. - Да, сейчас его стало в разы больше, и это не может мне не льстить. 

Поговаривают, мужчина уже нашел свою вторую половинку в лице тренера Аниты Луценко.

- Проявление чрезмерной симпатии между участниками и тренером было категорически запрещено. Более близкие отношения у нас с Анитой завязались после проекта. Скажу только, что мы с ней стали друг другу больше чем друзья, - добавил Николай.

Галина: "Чтобы потерять 60 килограммов, пришлось кушать чаще!" 

Галина пришла на шоу с весом 143 килограмма, а сбросила 60.
Галина пришла на шоу с весом 143 килограмма, а сбросила 60. 

До участия в шоу предприниматель из Днепропетровска Галина Борош восемь раз безуспешно пыталась похудеть самостоятельно. Однажды ей даже удалось сбросить 50 килограммов, но вскоре женщина не только "наверстала упущенное", но еще и набрала лишнее. 

Когда ее вес достиг 143 кг, Галина поняла, что без посторонней помощи не справится. 

- Я находилась на пятом месяце беременности и располнела дальше некуда, - вспоминает женщина. - А тут в доме поломался лифт, и на пятый этаж пришлось ходить пешком. Это было невыносимо! Поэтому, когда позже я узнала о проекте "Зважені та щасливі", не задумываясь, отправила туда свою анкету. Не боялась быть клоуном, просто хотела идти к своей цели. А во время кастинга была приятно удивлена тому, что оказалась достаточно здоровым человеком для серьезных физических нагрузок.

Для начала всем участникам провели тщательное медицинское обследование, во время которого искали видимые и скрытые варикозы, расслоения тканей, характерные для тучных людей, и любые другие "погрешности". Потом аналитики определяли, кто из кандидатов по своему психотипу может справиться с жизнью в изоляции, а кто - нет. Любопытно, что отобранные участники готовились к голодным мукам, но их заставляли… есть еще чаще!

- Раньше мне казалось, чтобы похудеть, нужно повесить на рот замок - и все, - улыбается Галина. - На проекте мне объяснили нюансы, как похудеть без агрессивного голодания. Оказалось, например, что 150 граммов мяса нужно заедать 350 граммами зеленого салата, а само мясо - не жарить, а варить или запекать. Все сыры высокой жирности я заменила на брынзу и фету. Чай пила с миксом из сухфруктов и орехов. Мясо нам часто заменяли рыбой, было много кисломолочных продуктов. При этом никто не запрещал есть после шести, потому что в 17.30 у нас только заканчивалась последняя тренировка. Единственное условие - последний прием пищи за три часа до сна. Кстати, как оказалось, для похудения надо кушать чаще! Обмен веществ - это костер, в который нужно постоянно подбрасывать небольшое количество дров, иначе он затухает.   

На проекте Галина сбросила 34 килограмма, но после вылета из шоу женщина не остановилась. В итоге днепропетровчанка весит 83 килограмма, а до марта планирует довести свой вес до 75. Все старые вещи она уже раздала подругам. Оставила только шубу. Правда, теперь помещается в ней вместе со своим тренером, которая помогает ей уже дома сбрасывать вес. 

КСТАТИ 

5 советов о похудении от Николая Ворошнова 

Победитель шоу посоветовал, как правильно настроиться на успешный результат.

1. Любите себя независимо от того, в каком теле вы сейчас находитесь. Комплексы не помогут вам справиться с проблемой лишнего веса, а только ее усугубят.

2. Найдите в себе смелость сделать первый шаг на пути к своей цели, ведь он - самый важный. Просто встаньте и сделайте это! 

3. Решив худеть, обязательно заручитесь поддержкой родных. Или найдите себе единомышленника в кругу друзей. Ведь худеть вместе намного легче, а если вдруг начнут опускаться руки, вам не разрешат все бросить.

4. Не ставьте перед собой одну далекую цель. Лучше разбейте ее на несколько промежуточных этапов, ведь так будет легче добиться нужного результата. А в качестве поощрения смотритесь в зеркало, подмечайте любые изменения, слыша комплименты окружающих.

5. Бросьте себе вызов! Идите ва-банк ради осуществления своей мечты!  

Фото предоставлено каналом СТБ. 

загрузка...
загрузка...

Политика

У Трампа продолжаются  проблемы с руками: его  перетянул  президент Таджикистана
У Трампа продолжаются "проблемы с руками: его "перетянул" президент Таджикистана [видео] 210

Оба политика, которые славятся своими крепкими рукопожатиями, устроили спонтанное "перетягивание" руки друг друга.

НАБУ задержало судебного информатора олигарха  на горячем
НАБУ задержало судебного информатора олигарха "на горячем" 319 2

Работница суда "сливала" олигархическим кланам данные об обысках, которые суд разрешал проводить детективам. Из-за этого обыски становились бессмысленными.

Почему Мелания Трамп надела траурный наряд на встречу с Папой Римским
Почему Мелания Трамп надела траурный наряд на встречу с Папой Римским 352

Президент США и глава Католической встречи обменялись подарками, а наряд Мелании был похож на траурное одеяние.

Происшествия

Генпрокуратура проводит обыски у бывших сотрудников  ПриватБанка
Генпрокуратура проводит обыски у бывших сотрудников "ПриватБанка" [фото] 108

Более 770 объектов недвижимости оказались под арестом, т.к. по этим указанным адресам на самом деле отсутствовали субъекты хозяйствования.

В Днепре разыскивают девушку, которая сбежала с отчимом
В Днепре разыскивают девушку, которая сбежала с отчимом 877

Школьница ушла добровольно, поскольку, по словам матери, у нее с неродным папой любовь.

После теракта в Манчестере бездомный стал народным героем
После теракта в Манчестере бездомный стал народным героем [видео] 599

Стивен Джонсон оказывал раненым первую медицинскую помощь и пытался утешить людей.

Экономика

Экономика Украины почувствовала негативный эффект от  национализации  в  ДНР  и  ЛНР
Экономика Украины почувствовала негативный эффект от "национализации" в "ДНР" и "ЛНР" 2186 4

Эксперты рассказали почему промпроизводство падает, а гривна укрепляется.

В Украине предлагают снизить налоги
В Украине предлагают снизить налоги 1153

Поданный на этой неделе законопроект предлагает снизить налог на доходы физлиц впятеро, а эксперты говорят, что вполне реально убрать вообще все налоги, кроме одного.

В каких регионах Украины самые высокие и низкие цены на мясо
В каких регионах Украины самые высокие и низкие цены на мясо 920

Выгоднее всего мясоедам жить на Волыни, а киевлянам приходится платить в три раза дороже.

Общество

Психологи: Хорошо, что  ВКонтакте  и   Одноклассники   запретили в солнечный период
Психологи: Хорошо, что "ВКонтакте" и "Одноклассники" запретили в солнечный период 179

Специалисты говорят, что "ломки" от запрета российских интернет-ресурсов у пользователей не будет, а тоску можно преодолеть.

В Мелитополе стыдливые коммунальщики  прикрыли срам  русалочке
В Мелитополе стыдливые коммунальщики "прикрыли срам" русалочке 1298 3

В одном из парков города коммунальщики дорисовали сказочной героине купальник.

Завтра, 25 мая, дожди пройдут на севере, западе и местами в центре страны
Завтра, 25 мая, дожди пройдут на севере, западе и местами в центре страны 193

Днем до 22 градусов.

Светская хроника и ТВ

Группа  Антитела  покончила с мечтами и взялась за реальность
Группа "Антитела" покончила с мечтами и взялась за реальность

Популярная украинская поп-рок-группа даст концерт на самой непростой площадке столицы.

В Каннах показали фильм о Донбассе с Ванессой Паради
В Каннах показали фильм о Донбассе с Ванессой Паради [видео] 46

Литовско-франко-польско-украинская кинолента в третий раз за всю историю вошла в программу "Двухнедельник режиссеров" Канн.

Умерла наследница миллионов и звезда Голливуда
Умерла наследница миллионов и звезда Голливуда 536

Американская актриса и светская львица Дина Мерилл ушла на 93-м году жизни.

Спорт

 Аякс  -  Манчестер Юнайтед : финал под террористической угрозой
"Аякс" - "Манчестер Юнайтед": финал под террористической угрозой 29

Сегодня в Стокгольме состоится решающий матч Лиги Европы - УЕФА пообещал беспрецедентные меры безопасности.

Испанский суд оставил в силе тюремный приговор Месси
Испанский суд оставил в силе тюремный приговор Месси 223

Аргентинец приговорен к 21 месяцу заключения за уклонение от налогов. Впрочем, вряд ли он окажется за решеткой.

Кличко - Джошуа: боя не будет - их будет еще два!
Кличко - Джошуа: боя не будет - их будет еще два! 3789 1

Украинский тяжеловес готовится озвучить свое решение о продолжении карьеры, но его менеджер уже раскрыл некоторые детали.