Сегодня 22 августа +23°C

Чтобы скинуть 60 кило участнице "Зважені та щасливі" пришлось кушать … чаще

Галина вместе со своим тренером Валерией помещаются в шубу, которую она носила при весе в 140 кило. Фото автора
Галина вместе со своим тренером Валерией помещаются в шубу, которую она носила при весе в 140 кило. Фото автора
До участия в шоу женщина восемь раз безуспешно пыталась похудеть самостоятельно. Сбросить вес – не было проблемой,  проблема была в том, чтобы его удержать. Однажды ей даже удалось сбросить 50 килограмм, но вскоре женщина не только наверстала упущенное, а еще и получила лишние килограммы. И вот тогда она твердо решила отправить на шоу, где тучные люди ценой невероятных усилий побеждают свой вес.

Так, например, уже в первом выпуске женщину заставили тягать 15 тонную фуру >>>

Для начала всем участникам проекта провели тщательное медицинское обследование, во время которого искали видимые и скрытые варикозы, расслоения тканей, характерные для тучных людей и любые другие погрешности. Потом аналитики определяли, кто из кандидатов по своему психотипу может справиться с жизнью в изоляции, а кто – нет. Отобранные кандидаты готовились к голодным мукам, но…их заставляли есть еще чаще!

- Раньше мне казалось, чтобы похудеть, нужно на рот поставить замок и все. На проекте мне объяснили нюансы, касающиеся таких вариантов совмещения еды, которые еще более эффективнее помогают похудеть без агрессивного голодания. Оказалось, что мне, как мясоеду, каждый кусочек 150-граммового мяса нужно заедать, как минимум, 350 граммами зеленого салата, а само мясо – не жарить, а варить или запекать. Все сыры высокой жирности я заменила на брынзу и фету. Пить чай садилась не с мучными или шоколадными сладостями, а с миксом из сухфруктов и орехов. Хотя шоколад не вредит, если в нем не менее 70% шоколада. Никаких лишений в еде мы на проекте не испытывали. Питание было сбалансированным и в то же время нормированным: 20% суточного рациона составляли жиры, 30% - белки, 50% - углеводы.

Только надо четко понимать, что под "углеводами" подразумеваются не конфетки и тортики, а углеводы в виде травы и запеченных овощей. Мясо нам часто заменяли рыбой. И было много молочнокислых продуктов. При этом, никто не запрещал нам кушать после шести, потому что в 17.30 у нас только заканчивалась последняя тренировка, после которой, конечно, очень хотелось есть. Единственное условие – последний прием пищи за три часа до сна. Кстати, как оказалось, для похудения… надо кушать чаще! В том смысле, что нельзя делать большие пищевые паузы: например, проснулся утром, уже голоден, но кушаешь аж через час – через два. Обмен веществ – это как костер, в который нужно постоянно подбрасывать небольшое количество дров, иначе он затухает.  

Теперь все старые вещи Галине пришлось раздать подругам. Вот только шубу оставила.

-  Если честно, жалко, да и себе на память. – Признается днепропетровчанка. -  В ней  помещаюсь вместе со своим тренером, которая помогла мне прийти в форму – Валерией Киричек.

О том, с помощью каких диет участников проекта заставляли худеть за 1 неделю:

ГДЕ СМОТРЕТЬ?

Канал "СТБ", шоу завершено, но все выпуски есть на сайте проекта.

КСТАТИ

Самое большое количество килограмм удалось сбросить 26-летнему киевлянину Николаю Ворошнову. За  девять месяцев он лишился 85 килограммов и стал победителем первого сезона шоу. А вчера, на Крещение, во время купаний в проруби, продемонстрировал свое великолепное тело >>>

В общей сложности за время проекта 20 участников потеряли более тысячи килограммов!

О ЧЕМ ШОУ?

"Зважені та щасливі" - это украинская версия популярного американского проекта "The Biggest Loser" (Потерявший больше всех). Суть проекта заключается в том, что участники, страдающие от лишнего веса, будут худеть, да еще и бороться за приз в 250 тыс. грн.!

20 участников поделят на две команды, с каждой из которых в течение 5 месяцев будет заниматься профессиональный тренер. Под чутким присмотром тренеров и диетологов участникам предстоит пройти через физические испытания, диеты, соблазны и взвешивания. В их распоряжении будет качественное спортивное оборудование. Но только от участников зависит, как они занимаются и чем питаются в отсутствии тренеров!

В конце каждой недели команды проходят взвешивание, которое определит общий сброшенный вес. Команда, сбросившая меньше веса, должна на голосовании определить, кто из участников отправится домой, так как не дал возможности команде выиграть. Победителем станет участник, за время проекта похудевший больше всех.

Политика

Порошенко хочет вынести вопрос поставки ракетных двигателей в КНДР на заседание Совбеза ООН
Порошенко хочет вынести вопрос поставки ракетных двигателей в КНДР на заседание Совбеза ООН 21 2

Рабочая группа во главе с Турчиновым пришла к выводу, что статья New York Times является элементом информационных манипуляций.

День Независимости в Киеве: военная техника по Крещатику не поедет
День Независимости в Киеве: военная техника по Крещатику не поедет 214 1

Как рассказали "КП в Украине" в пресс-службе Министерства обороны Украины, сам парад состоится, правда, в обновленном виде.

МВД показало, как проходят учения с инструкторами США
МВД показало, как проходят учения с инструкторами США [фото, видео] 77

Нацгвардейцы отрабатывали работу со связью, а пограничники тренировались по программе американского патруля.

Происшествия

В Германии нашли партию экстази с изображением Трампа
В Германии нашли партию экстази с изображением Трампа [фото] 9

Полиция изъяла порядка пяти тысяч таблеток MDMA.

ГПУ опубликовала видео избиения спецназом арестантов Одесского СИЗО
ГПУ опубликовала видео избиения спецназом арестантов Одесского СИЗО [видео] 232 1

Прокуратура нашла доказательства, что арестованных массово избивали после резонансного убийства женщины-инспектора. В СИЗО также нашли портрет Дзержинского и открыли уголовное производство.

В горах Франции погиб любимый преподаватель одесских студентов
В горах Франции погиб любимый преподаватель одесских студентов 342

42-летний альпинист Павел Петриченко хотел покорить Монблан и стал жертвой снежного бурана.

Экономика

Надо ли платить налоги, продавая б/у автомобиль или яблоки из своего сада
Надо ли платить налоги, продавая б/у автомобиль или яблоки из своего сада 803

В ответе на эти вопросы "КП" в Украине" помог разобраться юрист Андрей Вигиринский.

Украина погасит 13,7 миллиона долларов кредита за  Евро-2012  в Донецке
Украина погасит 13,7 миллиона долларов кредита за "Евро-2012" в Донецке 488 4

Кредит на сумму 350 миллионов гривен (13,7 миллиона евро), который Донецк брал на покупку автобусов и троллейбусов в рамках подготовки к чемпионату Европы по футболу в 2012 году, погасят за счет госбюджета.

Энергетическая стратегия Украины: ставка на мирный атом и торговлю электричеством с Европой
Энергетическая стратегия Украины: ставка на мирный атом и торговлю электричеством с Европой 958 2

Правительство утвердило план модернизации украинской энергетики на ближайшие 18 лет. Мы разбирались, о чем идет речь в документе.

Общество

Школы сами будут решать, когда отпускать детей на каникулы
Школы сами будут решать, когда отпускать детей на каникулы 193

Даты каникул зависят от особенностей региона, времени года, погодных условий и уровня заболеваемости.

В Запорожской области живет своя Ангела Меркель
В Запорожской области живет своя Ангела Меркель [фото] 573

Именем немецкого канцлера пенсионерка назвала обычную овечку.

На День Независимости, 24 августа, лишь местами пройдет небольшой дождь
На День Независимости, 24 августа, лишь местами пройдет небольшой дождь 43

В четверг,24 августа ,в северных, Полтавской, ночью и в Харьковской областях местами пройдет небольшой дождь, днем на севере Левобережья умеренный, кое-где гроза, на остальной территории- без осадков.

Светская хроника и ТВ

Ольга Сумская впервые рассказала о своей внучке
Ольга Сумская впервые рассказала о своей внучке [фото] 45

Актриса, которая празднует 51-летие, рассказала о дочери Тони Паперной.

Певица Юлия Савичева родила дочь
Певица Юлия Савичева родила дочь 675

Девочка появилась на свет в Португалии, где у Юли и ее супруга есть дом.

Вакарчук в Карпатах искал место силы
Вакарчук в Карпатах искал место силы 284

Фронтмен "Океана Ельзи" устроил себе летом настоящие каникулы Отдохнуть в сезон как обычный человек популярный артист может не всегда.

Спорт

 Олимп  Александра Ярославского вновь стал обладателем кубка по регби-7
"Олимп" Александра Ярославского вновь стал обладателем кубка по регби-7 46

Харьковский регбийный клуб "Олимп", президентом и финансовым куратором которого с 2005 года является известный украинский бизнесмен Александр Ярославский, вновь порадовал своих болельщиков. На этот раз и без того внушительной коллекции высших наград "олимпийцы" прибавили очередной кубок Украины по регби-7.

Гвоздик одержал очередную победу нокаутом
Гвоздик одержал очередную победу нокаутом [видео] 1135

Теперь украинец может претендовать на поединок с Андре Уордом.

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 808 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.