Анна ВЕЛИГЖАНИНА, Фото Михаила ФРОЛОВА, Сергея ЖУКОВА /vaenga.ru, PHOTOXPRESS (16 июня 2011, 10:16)
Пугачева сидит на «зеленой диете», а Гришаева ест морских гадов

Пугачева сидит на «зеленой диете», а Гришаева ест морских гадов

Алла Борисовна любит тот виноград, который зелен...

А заодно и узнать, что им помогает худеть. Быть может, и нам стоит взять на вооружение их опыт...

Андрейченко голодает

Наша «Мэри Поппинс», актриса Наталья Андрейченко, - в прекрасной форме, стройна и весела. «Я практикую лечебное голодание, - призналась актриса. - Вообще не ем десять дней подряд, только пью. В процессе голодания организм очищается от ненужных шлаков. Чувствуешь себя хорошо, легко. И фигура без лишнего жира. Голодание я люблю устраивать где-нибудь на берегу океана. Там медитирую, плаваю. Так что голодание не превращается для меня в кромешный ад. Наверное, умею черпать энергию из космоса» (смеется).

«Главное - не курить и спиртным не злоупотреблять, - сказала нам актриса Анна Снаткина. - Я занимаюсь фитнесом, бегаю по утрам и обливаюсь холодной водой. Вообще исключила из своего рациона рыбу и мясо. Ем только овощные салаты, гречку. Причем продукты готовлю, используя тыквенное масло - оно полезно и низкокалорийно. Из напитков предпочитаю кефир. Вот рецепт моего самого любимого салата: огурцы, помидоры, немножко сыра, как можно больше любой зелени и одну столовую ложечку тыквенного масла для заправки - вкусно и полезно, всем советую!»

Стриженова пьет кефир

«Недавно я села на диету, - призналась «КП» Екатерина Стриженова. - Раньше я пробовала монодиеты: ела 2 дня только зеленые яблоки, 2 дня - одни огурцы, 2 дня - только белое мясо. Попробуйте такую диету - непременно похудеете! В летний сезон, уверена, глупо себе отказывать в ягодах, фруктах и овощах. Поэтому сейчас ем только овощи и фрукты. Еще мне очень нравится диетический супчик Аллы Борисовны - окрошечка, но без картошки и колбасы. Режем туда только огурцы, много-много зелени и заливаем кефиром. Вот на этом «посидеть» очень хорошо! И вкусно, и питательно, и некалорийно!»

Кстати, не только Стриженова, но и многие другие звезды пользуются авторской «зеленой диетой» Пугачевой. На ней сидят Кристина Орбакайте и Оксана Федорова.

Суть «зеленой диеты»: употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета. В таких овощах почти нет сахара. К тому же зеленые яблоки, киви, огурцы, перцы, кабачки очень полезны для здоровья. По мнению диетологов, зеленые овощи и зелень имеют отрицательную калорийность, т. е. организм тратит на их обработку больше энергии, чем они в себе несут. Огурцы и вовсе состоят почти полностью из воды. Поэтому во время «зеленой диеты» огурцы можно есть без ограничения. Если, конечно, у вас нет проблем с желудком и кишечником.

Повалий и Долина едят по-японски

Последнее время звезды подсели на модную «японскую диету». Ее секреты нам раскрыла певица Повалий: «Первые 3 дня нужно есть только дикий черный рис - его можно найти в супермаркетах. Варить его нужно долго (слить четыре воды) и есть без соли, масла и приправ столько раз в день, сколько захочется. Пить только минеральную воду.

Следующие 3 дня - вареное мясо птицы (лучше курочки) и говядину - также без соли и специй.

И последние 3 дня - только овощи, любые и тоже столько, сколько захочется.

За эти 9 дней можно стабильно сбросить 7 кг и спокойно влезть в любимый наряд! До седьмого дня я, правда, почти никогда не доходила, четко выдерживаю только шесть. Но даже эти результаты впечатляют. У меня в жизни есть табу: не есть сладкого, мучного. После четырех часов пить только воду. Успех в борьбе за тонкую талию обеспечен».

Яйцо и грейпфрут от Вайкуле

«Когда я набираю четыре лишних килограмма, я сажусь на яично-грейпфрутовую диету. С утра - белок одного вареного яйца, через час - половинка грейпфрута. И так 10 раз за день через каждый час: белок - грейпфрут, белок - грейпфрут. Если сила воли позволяет, то за три дня результат гарантирован! Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, кофе, чай и ничего не ем. Если это не помогает, сажусь на девятидневную «японскую диету». А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от возраста и веса, - один раз в неделю голодать».

Нонна Гришаева предпочитает морской улов.
Нонна Гришаева предпочитает морской улов.

Ваенга пьет чай с маслом  

«Сейчас я сижу на диете. Мне надо сбросить 10 килограммов, - рассказала «КП» певица Елена Ваенга. - Я ем тертую морковь с солью и подсолнечным маслом и пью один чай. Главное, не сорваться». А вот актрисы Нонна Гришаева и Марина Александрова сохраняют идеальные фигуры на «морской» монодиете: они едят только морепродукты, которые, к примеру, Гришаева умеет готовить, как настоящий шеф-повар.

Ваенга: «Я же ясно сказала: торт должен быть морковный!»
Ваенга: «Я же ясно сказала: торт должен быть морковный!»

МЕНЮ ОТ ЛОЛИТЫ

Завтрак: 100 г обез­жиренного творога с кусочками свежих фруктов + чай без сахара.

Обед: нежирная рыба + овощной салат, десерт: любой фрукт (если банан - 1/2).

Ужин: (не познее 18 часов): кефир + 1 - 2 тоста из черного хлеба.

загрузка...
загрузка...

Политика

Из-за ошибки Минфина в Украине могут легализировать запрещенные азартные игры
Из-за ошибки Минфина в Украине могут легализировать запрещенные азартные игры 77

Министерство финансов разработало проект лицензирования лотерейного рынка, который открывает лазейку для легализации игровых автоматов в Украине.

В Киеве началось третье заседание суда по госизмене Януковича
В Киеве началось третье заседание суда по госизмене Януковича [хроника, видео, обновляется] 53

Адвокаты пожаловались, что прокуроры не вручили повестку в суд проживающему в России обвиняемому лично.

Бывший сенатор США попросил Трампа не жаловаться в Twitter
Бывший сенатор США попросил Трампа не жаловаться в Twitter 91 1

Экс-сенатор штата Пенсильвания Рик Санторум отметил, что администрация президента может нормально работать.

Происшествия

В Китае неизвестный с ножом напал на прохожих
В Китае неизвестный с ножом напал на прохожих 111

2 человек погибли, еще 18 были госпитализированы в больницу с ранениями.

В Индии за сутки 18 человек убило молнией
В Индии за сутки 18 человек убило молнией 325

Всего за сутки в Индии 18 человек были убиты молниями в штате Бихар. Еще пять человек погибли в результате обрушения стены, вызванного штормом.

В Одессе на концерте Светланы Лободы произошла драка между  Правым сектором  и полицией
В Одессе на концерте Светланы Лободы произошла драка между "Правым сектором" и полицией [фото, видео] 9705 14

28 мая в Одессе представители "Правого сектора" принялись бойкотировать выступление Светланы Лободы. Не обошлось без столкновений радикалов с полицией.

Экономика

Горячей воды летом не будет: всех переведут на бойлеры
Горячей воды летом не будет: всех переведут на бойлеры 3960 3

Мы посчитали, что будет экономнее – платить за централизованную поставку воды или греть ее бойлером.

В Одесском порту отгрузили первую партию угля из ЮАР
В Одесском порту отгрузили первую партию угля из ЮАР 538

В порту Южный под Одессой разгружена первая партия импортного угля из Южно-Африканской Республики для теплоэлектростанций крупнейшего частного энергохолдинга ДТЭК бизнесмена Рината Ахметова.

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 1367 3

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

Общество

Главное за ночь, 28 мая
Главное за ночь, 28 мая 302

"КП" в Украине" собрала самые значимые события этой ночи, которые Вы могли пропустить. Оставайтесь в курсе важных новостей из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

Польские пограничники обвинили украинскую сторону в очередях на границе
Польские пограничники обвинили украинскую сторону в очередях на границе 474

Очереди на границе влияют также "осложнения пограничного движения".

Названы возможные создатели вируса WannaCry
Названы возможные создатели вируса WannaCry 893

Американские специалисты по кибербезопасности выяснили, что создателями вируса WannaСry могут быть выходцы из Южного Китая, Гонконга, Тайваня или Сингапура

Светская хроника и ТВ

Продюсер Лободы о срыве концерта в Одессе:  Сценарий прежний. Все те же персонажи
Продюсер Лободы о срыве концерта в Одессе: "Сценарий прежний. Все те же персонажи" [фото, видео] 872 1

Представители певицы заявили, что отменили выступление из-за соображений безопасности.

Активисты пообещали после Лободы взяться за Дорна
Активисты пообещали после Лободы взяться за Дорна 1179 3

Экс-лидер одесского "Правого сектора" Сергей Стерненко, один из участников акции, во время которой сорвали выступление Светланы Лободы в одесском ночном клубе "Ибица", пообещал взяться за Ивана Дорна.

Модель Миранда Керр вышла замуж за создателя Snapchat
Модель Миранда Керр вышла замуж за создателя Snapchat 512

Экс-ангел Victoria's Secret и миллиардер Эван Шпигель провели скромную церемонию.

Спорт

Великий Тотти трогательно попрощался с  Ромой
Великий Тотти трогательно попрощался с "Ромой" [Видео] 40

40-летний капитан римлян провел свой последний матч за "джало-росси" и искупался в овациях болельщиков

Ярмоленко забил за сборную мира в матче с легендами  Атлетико
Ярмоленко забил за сборную мира в матче с легендами "Атлетико" [Видео] 948

Полузащитник "Динамо" удостоился чести сыграть на "Висенте Кальдерон"

Официально:  Зенит  уволил Луческу
Официально: "Зенит" уволил Луческу 928

Экс-тренер донецкого "Шахтера" стал безработным после года, проведенного в Санкт-Петербурге